Поэтому, пожалуйста, отнеситесь с пониманием к тому, что только вы сами можете излечить себя. Но не беспокойтесь, я не собираюсь говорить вам что-то сложное и не собираюсь просить вас делать что-то сложное. Вы легко сможете включить методы, о которых я собираюсь рассказать вам, в свою жизнь.

Более того, я собрал только те методы, которые показали свою эффективность в повседневной жизни, сочетая их с теориями современной медицины и техниками традиционной восточной медицины, которые были разработаны на протяжении тысячелетий и опробованы в ходе пятидесяти тысяч консультаций.

Слушайте ваше тело. Если вы используете правильные методы, то, всего лишь слегка изменив привычный стиль жизни и улучшив кровообращение, вы сможете помочь своему телу чувствовать себя лучше.

Я осознал, решая множество проблем своих пациентов, что когда кровообращение улучшается и тело становится более здоровым, то улучшается и психоэмоциональное состояние. По мере улучшения самочувствия, меняются и лица людей, которые раньше всегда были грустными, скучающими, негативно настроенными и постоянно жалующимися на жизнь. Постепенно лица этих людей становятся светлыми, они начинают улыбаться, их слова меняются. Я заметил, что всегда решение проблем как тела, так и души было связано с улучшением кровообращения.

Может быть, это связано с тем, что я ставлю себе целью не просто помочь человеку справиться с его физическим недугом, но также поработать с психологическими барьерами, такими как ограничивающие установки или зацикленность на чем-то.

Обычно, если вы обращаетесь в аптеку или больницу, чтобы обсудить свои проблемы со здоровьем, мало внимания уделяется вашему психическому состоянию, если только вы не обращаетесь к психиатру или психотерапевту. Однако я всегда думаю о том, что прячется за болезнью или симптомами, что является источником и причиной недугов.

Когда вы хотите излечить болезнь или улучшить симптомы, вы действительно считаете, что выздоровление или избавление от симптоматики само по себе является истинной целью?

Ведь вы хотите избавиться от боли в колене, чтобы с удовольствием отправиться в путешествие. Желаете похудеть, чтобы приобрести уверенность в себе. Хотите быть красивой, чтобы найти хорошего партнера. Вы хотите избавиться от болей при менструации или эндометриоза, чтобы каждый день жить с улыбкой. У каждого человека есть мечты и цели, которые следуют за решением проблем.

Решение проблем со здоровьем позволяет воплотить мечты и цели в жизнь. Современная медицина и китайская медицина с тысячелетней историей показывают, что кровоток имеет отношение к любым заболеваниям, включая заболевания сосудов, такие как гипертония, инфаркт миокарда, инсульт; гинекологические заболевания, такие как менструальная боль и бесплодие; а также болезнь Альцгеймера, различные виды рака и еще боли разной локализации (в плечах, коленях и т. д.).

Кровоток тесно связан не только с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но и с психическими расстройствами, такими как депрессия и дисбаланс автономной нервной системы, а также с эмоциональными и личностными проблемами, такими как отсутствие мотивации, неуверенность в себе и раздражительность. Если вы страдаете от физических или психических проблем, это не ваша вина.

Это произошло из-за снижения кровотока, вследствие чего вы не могли раскрыть свой потенциал в полной мере.

Современная западная медицина и традиционная восточная медицина смотрят на проблемы с кровообращением с разных точек зрения, и в этой книге мы будем рассматривать методы улучшения кровообращения с двух разных точек зрения.

Многие люди удивляются, когда слышат, что улучшение кровотока не связано с разжижением крови.

В телевизионных передачах и журналах о здоровье часто пишут о вреде густой крови и о том, как сделать ее более жидкой. Но на самом деле плохой кровоток не всегда связан с густотой крови. Если у вас диабет, инфаркт миокарда, инсульт, высокий уровень холестерина в крови или другие хронические заболевания, то, конечно, важно сделать кровь более жидкой. Однако из многочисленных жалоб женщин, которые я получал, я понял, что у большинства женщин плохой кровоток связан не с густотой крови, а с «недостаточностью крови».

Я хочу смело заявить, что если у человека не хватает крови, делать ее более жидкой совершенно бесполезно.

Несмотря на все усилия, кровоток не улучшится и симптомы не исчезнут. Более того, если человек, у которого есть нехватка крови, будет следовать методам здорового образа жизни для разжижения крови, то он может даже ухудшить свое самочувствие. Это происходит потому, что организму придется принудительно прогонять недостаточный объем крови по всему телу. Таким образом, человек своими действиями может вызвать у себя плохое самочувствие и постоянное головокружение.

Если представить, как движется кровь, то можно лучше понять ситуацию.

Когда кровь густая, по своей консистенции она похожа на жидкую грязь. Такая кровь прилипает к стенкам сосудов и движется очень медленно.

Нехватка крови – это другое состояние, при котором поток крови недостаточно обилен, крови не хватает для того, чтобы она хорошо струилась.

Это разные состояния, поэтому стратегии и подходы к решению этих двух проблем должны быть совершенно разными.

Разжижение крови необходимо тем людям, которые страдают от заболеваний, связанных с вредными привычками и нездоровым образом жизни. Таким людям нужно внимательно относиться к тому, чтобы кровь не сгущалась и не образовывались тромбы. Речь идет о людях с избыточным весом, тех, кто употребляет много алкоголя, курит. Это люди, склонные к метаболическому синдрому[2].

Если же говорить о женщинах в период менструации и женщинах в менопаузе, то чаще всего они страдают не от метаболического синдрома, а от нехватки крови. Это состояние, когда объема крови не хватает, в китайской медицине называется 血虚 [xuèxū] – состояние недостатка крови, или дефицит крови, и оно может стать причиной различных заболеваний и проблем. У людей с дефицитом крови ухудшается кровообращение, и, понимая это, они прикладывают различные усилия, чтобы справиться с этой проблемой. Они употребляют в пищу много натто[3] и морской рыбы, принимают добавки, содержащие ЭПК (эйкозапентаеновую кислоту[4]) и листья гинко билоба, пьют много воды и т. д. Однако большинство известных в наше время методов улучшения кровотока не направлены на увеличение объема циркулирующей крови. Хотя, конечно, улучшение кровотока может принести пользу, но эти методы скорее предназначены для первого типа людей, то есть для тех, кому нужно разжижение крови, а не увеличение ее объема.

Если у человека есть состояние нехватки крови и если не решать целенаправленно именно проблему дефицита крови, то улучшения не наступит. Дело в том, что вышеперечисленные методы просто не подходят для решения этой проблемы. Если крови не хватает, даже питательные вещества и добавки не достигают всех уголков тела. Если вы предпринимали усилия, чтобы улучшить свое состояние, но все еще страдаете от симптомов, то, возможно, вы просто не знали правильных способов лечения.

Естественно, человек страдает, когда кровь не циркулирует нормально.

Большинство людей страдают недостатком крови, что приводит к развитию различных заболеваний.

Во время консультаций по китайской медицине, которые я давал, у пациентов часто обнаруживалось состояние дефицита крови, состояние 血虚 [xuèxū]. Удивительно, но большинство людей не имеют достаточно крови. В Японии у четверти женщин обнаруживаются признаки анемии на момент беременности, что является довольно плохим показателем среди развитых стран. А если взглянуть на состояние крови на консультациях, то эта цифра выглядит гораздо хуже. Фактически более 90 % людей не имеют достаточного объема крови.