Чтобы куколка была нарядной, ее украшают декоративной тесьмой, атласными лентами, бусинами. Для придания формы используют синтепон или другой подходящий материал. Нитки – тонкие (в катушках для шитья) или более фактурные (пряжу для вязания).
Рассмотрите результат своей работы и ответьте на вопросы:
– что вы чувствуете, когда на него смотрите?
– где в теле отзываются эти чувства?
– какие мысли приходят в голову сейчас?
– может вы хотите что-то сказать или о чем-то спросить своего Ангела? (Скажите или спросите!).
– что бы вы хотели сделать с этим предметом?
Упражнения для занятий по Изотерапии
Мини-лекция:
Это один из наиболее распространенных и широко применяемых видов арт-терапии. Эффективный и действенный метод, который помогает человеку справиться с негативными эмоциями, снять нервно-психическое напряжение. Это решение разнообразных проблем с помощью изобразительного искусства.
Для изобразительной деятельности используется широкий спектр материалов: разные краски (гуашь, акварель, акрил и др.), карандаши, уголь, пастель, восковые мелки, пластилин, глина, цветная бумага и многие другие художественные материалы. Занятия по изотерапии проводятся как индивидуальные, так и групповые.
В зависимости от поставленной цели психолог дает специальные упражнения и задания из изотерапии. Когда все задания выполнены, переходят ко второму важному этапу – анализу и осмыслению того материала и информации, которую удалось получить в ходе занятия. На этом этапе у участников занятий часто происходят свои личные озарения (инсайты) – моменты ясности и понимания своей проблемы. Даже один тренинг или индивидуальное занятие по изотерапии способны дать новый положительный опыт и открыть человеку что-то, о чем он не догадывался или не знал.
Упражнение «Рисование своего настроения»
Эта технология проводится в групповом режиме. Необходимые материалы: бумага, карандаши.
Инструкция:
Участникам предлагается нарисовать иллюстрацию своих чувств, с которыми они пришли на занятие. Все рисуют и на листках кратко помечают свои чувства и ощущения, чтобы потом поделится со всеми.
Звучит музыка А. Моцарта «Симфония № 40» или «Турецкий марш». Снова всем участникам предлагается нарисовать иллюстрацию своих чувств, которыми они хотят поделиться после прослушивания музыки великого композитора. Участники рисуют свое состояние, отражая его на бумаге, и отмечают свои чувства на своих листках. Проводится обсуждение, как изменились чувства и настроение. Каждый участник представляет на вид всей группы свой новый рисунок.
Рассмотрите результат своей работы и ответьте на вопросы:
– что вы чувствуете, когда на него смотрите?
– где в теле отзываются эти чувства?
– какие мысли приходят в голову сейчас?
– может вы хотите заплакать? (плачьте!)
– что бы вы хотели изменить в этом рисунке?
Упражнение «Рисование своей истории»
Цели упражнения: диагностика, коррекция неадекватных моделей поведения, разрешение внутренних конфликтов, развитие воображения, снятие эмоционального напряжения.
Необходимые материалы: бумага, краски, карандаши или фломастеры, простой карандаш, ластик.
Инструкция:
Участникам предлагается нарисовать иллюстрацию к какой-либо истории. Затем проводится обсуждение. Если предложенный сюжет носит проблемный характер, участнику предлагается нарисовать следующий рисунок на тему «Если бы эта история продолжалась, то чтобы в ней произошло» или «Что бы ты изменил в этой истории к лучшему».
Внимательно рассмотрите результат своей работы и ответьте на вопросы:
– что вы чувствуете, когда на него смотрите?
– где в теле отзываются эти чувства?
– какие мысли приходят в голову сейчас?
– может вы хотите заплакать? (плачьте!)
– что бы вы хотели сделать с этим рисунком? Может быть, смять и выбросить? Или трансформировать во что-то иное, более позитивное, ресурсное, полезное?
Упражнение «Рисунок по кругу»
Цели: сплочение группы, развитие креативности, повышение самооценки. Эта технология проводится в групповом режиме. Необходимые материалы: бумага, карандаши.
Инструкция:
Все участники рассаживаются по кругу на стульях, у каждого в руках карандаш и подготовленный заранее лист бумаги. Расположенный вертикально лист делится на 3 части, и затем 1 и 3 часть заворачиваются вовнутрь подобно конверту.
Далее следует инструкция: «Сейчас мы с вами вместе создадим фантастическое существо. Первый участник рисует голову, передает лист второму и тот рисует тело, не смотря на голову, затем передает третьему и тот рисует ноги. Передает следующему (четвертому участнику), который разворачивает лист, придумывает имя существу и небольшую историю о нем».
По сигналу ведущего начинается рисование. Он может наблюдать за соблюдением правил. Когда фантастические существа готовы, у них есть имена и истории можно провести выставку с обсуждением и комментариями.
Внимательно рассмотрите результат своей работы и ответьте на вопросы:
– что вы чувствуете, когда на него смотрите?
– где в теле отзываются эти чувства?
– какие мысли приходят в голову сейчас?
– может вы хотите заплакать? (плачьте!)
– что бы вы хотели сделать с этим арт-обьектом? Может быть, смять и выбросить? Или трансформировать во что-то иное, более позитивное, ресурсное, полезное?
– что можно сделать с нашей картиной?
– как мы ее назовем?
Сделайте себе на память фото этого фантастически прекрасного существа, пусть оно вам всем помогает в трудные времена.
Упражнение «Волшебные ножницы»
Звучит музыка Д. Д. Шестаковича «Ленинградская симфония»
Инструкция:
Ведущий предлагает участнику нарисовать себя. Затем предлагает всем вокруг этого портрета наклеить или нарисовать черные кляксы. Это страхи, проблемы. Все по очереди называют их: «Это – одиночество, или Это – болезнь».
Звучит музыка В. А. Моцарта. После этого всем участникам предлагают вырезать свой портрет и наклеить его на чистый лист бумаги. Ведущий раздает заранее приготовленные цветные кружочки, цветочки и другие предметы, которые обозначают хорошие события, счастливые моменты, детей, родителей, близких людей, друзей. Он должен наклеить их рядом с портретом по своему усмотрению, называя каждого. А отрезанные кляксы порвать на мелкие кусочки и выбросить. [3]
Внимательно рассмотрите результат своей работы и ответьте на вопросы:
– что вы чувствуете, когда на него смотрите?
– где в теле отзываются эти чувства?
– какие мысли приходят в голову сейчас?
– может вы хотите заплакать? (плачьте!)
– что бы вы хотели сделать с этим предметом? Может быть, смять и выбросить? Или трансформировать во что-то иное, более позитивное, ресурсное, полезное?
– что напоминает вам сделанный портрет?
Упражнения для занятий по Лепке
Мини-лекция:
Пластилиновая терапия. Данный вид терапии относится к арт-терапевтическим методам работы и предусматривает лепку не только с цветным пластилином, но и соленым тестом, глиной и др. Метод позволяет актуализировать проблему клиента, работать не только с эмоциями и чувствами, но и прорабатывать глубинные психологические проблемы. Существенным достоинством пластилина является его способность снимать внутреннее сопротивление клиента.
Основная цель: использования пластилиновой терапии заключается в гармонизации внутреннего состояния человека через развитие способности к самовыражению и самопознанию.
Среди достоинств пластилиновой терапии следует выделить следующие:
• эффективное решение психологических проблем;
• психологическая диагностика клиента;
