© ОАО «Издательская группа «Весь», 2019

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ОАО «Издательская группа «Весь», 2023

Посвящаю эту книгу своей дочери. С ее появлением в моей жизни произошло открытие себя настоящей, моих безграничных способностей и возможностей – пришло осознание своего необычного дара сенсорного видения мира. Посвящаю эту книгу родным, которые заложили необходимый фундамент для развития моего разнопланового творчества в жизни, смелости и уверенности в своих силах.

Если вы устали от безрадостных и унылых будней, но при этом так хочется наслаждаться жизнью, получая от нее максимум независимо от размеров своего бюджета, то эта книга для вас! Здесь вы найдете «секретный ключ», который открывает привычную жизнь с другой стороны – яркой, насыщенной, многогранной и удивительной во всех ее проявлениях.

Автор книги – человек-сенсор, представитель так называемых высокочувствительных людей (highly sensitive people) с очень тонко настроенной нервной системой, которых на планете всего 15–20 %. В этой книге автор делится с читателями своими секретами включения осознанных ощущений и описывает скрытые от обычного взгляда механизмы нашей жизни, о существовании которых многие даже не подозревают.

Благодаря простым психологическим техникам, а также практическим медитациям в аудиоформате вы получите эффективный инструмент – новое восприятие, преображающее знакомую реальность, и сможете наслаждаться своей жизнью в полном объеме.

Эта книга будет важна тем, кому не удалось разобраться со своими проблемами с помощью психолога. Здесь вы узнаете о более тонких механизмах и важных нюансах в работе человеческой психики. Именно знание этих тонкостей выведет вас на новый уровень понимания, и успех вознаградит вас. Книга будет также интересна и полезна тем, кто увлекается позитивной психологией и уже достиг определенных успехов в гармонизации своей жизни, так как с ее помощью вы сможете пойти дальше и улучшить свои результаты.

Виктория Ведо – преподаватель, автор образовательных программ, помогающий практик. Мастер классической рэйки (системы естественного исцеления Микао Усуи). Четырнадцать лет занимается восточными духовными практиками (йога, тай-чи, цигун). Разработала свою систему дыхательных упражнений и простых медитативных техник, которые помогли справиться с врожденным заболеванием сосудов, победить опухоль и родить здорового ребенка (авторская методика раскрытия личных ресурсов «Selfi-психология»).

Соавтор и ведущая курса-трансформации для женщин «Быть собой». Эксперт по самораскрытию и энергетическим практикам, которые помогают обрести уверенность в себе, развить интуицию, самостоятельно справляться со стрессами, депрессиями, подавленными состояниями и находить выход из сложных жизненных ситуаций.

Адаптировала техники восточных духовных традиций в практические медитации для успешного решения повседневных задач, открытия глубоких энергоресурсов организма и управления своей энергией. Личное ноу-хау – совмещение разнообразных техник восточных духовных практик и приемов практической психологии.

Автор статей в популярных интернет-изданиях об осознанном образе жизни, эффективных способах преодоления стресса, психологии денег и гармоничной организации жизненного пространства.

Благодарю коллег, единомышленников и друзей за поддержку, принятие и понимание моего творчества. А также людей, которые принимали непосредственное участие в создании книги: Ольгу Базалеву и Елену Васильеву, первых друзей моей книги, читателей, помощников и вдохновителей, трансперсонального психолога Елену Шегурову и кандидата психологических наук Софью Сулим за помощь в работе над авторской методикой, звукорежиссера Екатерину Липатову за помощь в создании аудиомедитаций.

Идея этой книги родилась неслучайно. После того как в моей жизни стали происходить удивительные вещи, я задумалась о том, почему всего этого не было со мной раньше. И совершенно отчетливо осознала, что в этой новой жизни чувства и ощущения заняли лидирующую позицию. Я перестала слишком много и напряженно думать, беспокоиться, просчитывать свои шаги на несколько лет вперед и жить мечтами о будущем.

Будущее создается в настоящем, в здесь-и-сейчас. И именно наши чувства и ощущения позволяют полностью окунуться в настоящий момент, используя все его возможности на 100 %. Очень часто мы игнорируем чувственную сторону жизни, считая свои ощущения чем-то несерьезным, несущественным и эфемерным. Но мало кто знает, какой мощной созидательной силой они обладают.

Почему повседневная жизнь со временем блекнет и становится такой неинтересной? Вы задумывались о том, как часто мы произносим слова благодарности, но при этом совсем не испытываем этого чувства? Как часто мы демонстрируем – или даже просто делаем вид, – что доверяем, принимаем, что довольны чем-то? Но внутри продолжаем бояться и критиковать. Получается, что мы живем двойной жизнью, в постоянном конфликте между внешним и внутренним. Мы произносим слова, но не испытываем чувств. Не проживаем их через ощущения и игнорируем природную внутреннюю искорку, которая способна осветить нашу жизнь.

Жизнь человека можно сравнить с алмазом. Нет в мире минерала с более простым составом, чем алмаз. Камень, который стоит огромных денег, и кусок угля практически на 100 % состоят из одного и того же элемента – углерода. Человек, не знающий, как выглядит алмаз, скорее всего, пройдет мимо невзрачного мелкого камушка с матовой или шероховатой поверхностью. Именно в таком виде его находят в горных породах. И только умелая рука мастера способна превратить неброский камушек в сверкающий бриллиант.