• помогают затронуть более глубокий слой переживаний, действуя мягко и бережно;
• дают результат при разных подходах и модальностях;
• эффективны в работе с широким спектром запросов и тем.
А вот в чем плюс применения МАК лично для себя:
• помогают взглянуть на ситуацию, проблему или задачу со стороны;
• способствуют пониманию себя, своих эмоций и желаний;
• доступны для самостоятельного использования как инструмент самопомощи;
• развивают креативное мышление, эмоциональный интеллект.
Как бы вы ни планировали использовать метафорические карты, они в любом случае – подспорье в поисках внутренней опоры. Познавая себя через работу с МАК, вы становитесь сильнее и обнаруживаете в душе то, что поддержит вас изнутри независимо от внешних обстоятельств. В этой книге мы познакомимся с таким замечательным инструментом и научимся использовать его для помощи себе и окружающим.
Основные разделы книги
В каком порядке мы будем осваивать приемы работы с метафорическими картами? Я предлагаю такой путь:
• во вводной части познакомимся с некоторыми мифами о МАК;
• в разделах «Основы» и «Как использовать метафорические карты для помощи себе и близким» разберем ключевые правила работы с картами, которые важно соблюдать в любом формате их применения. А также изучим подробнее коучинговый стиль практики с ними, узнаем, как использовать карты для помощи себе и близким – приемы, игры и техники для «домашнего» применения МАК, общения и игр с детьми;
• в разделе «Проведение консультации» будем учиться профессионально применять МАК в рамках клиентской практики. Здесь подробно рассмотрим этапы прояснения запроса на консультацию, проведение техники завершения работы. Освоим техники по некоторым темам: самоценность, ресурсы и внутренние опоры, цели, денежные запросы, самореализация. Разберемся, как завершать консультацию, чтобы клиент уходил с пониманием, какие шаги предпринять для решения вопроса. Эта глава будет полезна, даже если вы не консультируете: станет понятна логика работы. После знакомства с техниками полученные знания вы сможете применять для самостоятельной практики с МАК;
• в разделе о позиционировании, продвижении и продажах рассмотрим особенности продвижения специалистов, работающих с метафорическими картами. Обсудим, что обычно тормозит поиск клиентов: ошибки позиционирования, страх продаж, синдром самозванца. Поймем, что с этим делать и как правильно себя продвигать, чтобы клиенты вас знали и рекомендовали;
• в заключении я расскажу, почему у вас точно получится.
Как можно изучать метафорические карты
Не получится освоить МАК исключительно теоретически – необходимо пробовать приемы, техники, колоды, чтобы на личном опыте ощутить, как это работает. Поэтому я даю в книге много упражнений и практики – настраивайтесь пробовать и делать, чтобы по-настоящему освоить и присвоить инструмент, а не просто постоять в сторонке и послушать.
Выполняя задания, упражнения и применяя техники, предложенные мной, вы значительно усилите эффект, если будете записывать ответы.
Понимаю, что делать это частенько неохота, такое занятие тормозит освоение книги. Но зато польза от ее чтения в разы увеличится! Вы тогда не просто узнаете приемы работы с метафорическими картами, но и опробуете их на себе. А также зафиксируете результат, что еще дальше продвинет вас к решению жизненных задач.
Предлагаю лайфхак для самостоятельной работы с МАК: записывайте не только ответы и пришедшие в голову ассоциации, но и вопросы, которые возникли при рассмотрении той или иной карты.
Практика с МАК может показаться очень простой – взглянул на карту, что-то в голове подумал, и все. Но это обманчивое впечатление! Пока вы не проговорили (если работаете с кем-то) или не записали (если работаете самостоятельно) возникшие мысли, ассоциации и метафоры, двигаться дальше довольно сложно. Процесс формулирования впечатлений от карты очень важен. Не пропускайте этот этап! Просто необходимо «поймать метафору за хвост», зафиксировать словами впечатления и мысли, возникшие от работы с изображением.
Мифы о МАК
Лучше понять принципы работы метафорических карт нам поможет обсуждение самых распространенных мифов о них. Предлагаю для начала разобраться, что в этих историях правда, а что – вымысел.
Миф № 1. МАК – это эзотерика
«Это что-то типа Таро?» – такой вопрос можно услышать от того, кто впервые видит метафорические карты. И действительно, визуально колода МАК очень похожа на Таро – какие-то карточки с картинками, с помощью которых можно искать ответы на жизненные вопросы. Так в чем же отличие?
Главное и самое ключевое – у метафорических карт, в отличие от Таро, нет готовых толкований, закрепленных за тем или иным образом-картинкой. Карту трактует не эзотерик, а тот, кто на нее смотрит, он сам наделяет уникальным смыслом выбранное изображение.
Здесь нет эксперта, который объяснит значение карты, вы самостоятельно сделаете это, проецируя на картинку личные переживания и уникальный опыт. Нет правильных или неправильных толкований. МАК – просто способ увидеть собственную жизнь и эмоции со стороны. Метафорические карты можно назвать психологическим, творческим, ассоциативным, проективным инструментом, но элементы гадания или эзотерики в них отсутствуют. Почему же, тем не менее, МАК часто приписывают магические свойства, окружая неким флером эзотерики? Отчасти потому, что сам принцип работы кажется немного магическим: люди поражаются, как это карта попалась точно про меня? Это, безусловно, магия! Здесь обязательно замешаны какие-то потусторонние силы! На самом деле, мы так устроены, что и в другой картинке увидели бы, скорее всего, те же смыслы, просто потому, что они сейчас для нас очень актуальны! Так это работает.
Правда, есть еще один фактор, который размывает границы между психологическим и эзотерическим применением метафорических карт. МАК используют в сочетании с эзотерическими практиками и направлениями.
В этой книге мы рассматриваем метафорические карты через призму творчества и психологии. Никакой магии!
Да, порой работа с картами может настолько впечатлять, что кажется – это точно какое-то волшебство! Да, волшебство – но его создаем мы сами.
Миф № 2. МАК только для психологов
Заинтересовавшись метафорическими картами, вы можете найти в интернете массу материалов, блогов и советов на тему их применения. В том числе мнение, что метафорические карты – инструмент не для всех, им могут пользоваться исключительно психологи, а все остальные – руки прочь от МАК! Так ли это?
Давайте разберемся. Да, метафорические ассоциативные карты – инструмент психологический, вроде бы логично предположить, что применять его должны лишь специалисты с соответствующим образованием. Но использовать МАК можно по-разному и не только в психологическом консультировании! Ниже мы подробнее поговорим об истории возникновения этих карт. Вы удивитесь, но создавались они вовсе не как психологический инструмент. Это лишь одна сторона использования МАК. Конечно, если вы хотите вести профессиональные психологические консультации с использованием метафорических карт, очевидно, что вам потребуется соответствующая подготовка.
Но чтобы МАК стали источником идей, способом творчески осмыслить свою жизнь, лучше узнать себя и собственные желания, вдохновиться, достаточно просто взять карты и прислушаться к возникающим внутри ассоциациям.
В этой книге мы рассмотрим приемы как для самостоятельного использования карт, так и для профессионального применения. Главное – четко понимать границы работы с инструментом. Иными словами, если вы не психолог по образованию, то, взяв МАК в руки, вы не становитесь им автоматически! Метафорические карты требуют осознанного подхода, поэтому основы техники безопасности в работе с МАК необходимо изучить в любом случае. Пожалуйста, будьте бережны к себе и другим, беря в руки метафорические карты.
