Третья стадия также длится 10 минут. На этот раз ты танцуешь в свободном стиле, позволяя своему телу двигаться так, как ему нравится двигаться. Глаза держи закрытыми.

Четвертая стадия также длится 10 минут. Мы внезапно останавливаемся, когда музыка сменяется. Надо остановиться именно в той позе, в которой она тебя застанет. Не двигайся, не чешись, не пытайся сделать свою позу более комфортной и менее неловкой. Просто замри и наблюдай внутренним взором за тем, что происходит внутри тебя.

Пятая стадия длится 15 минут. Ложись в шавасану (то есть ложимся на спину, голова прямо, руки располагаются вдоль тела, ноги расставлены, тело полностью расслаблено) и отдыхай. Когда услышишь, как музыка остановилась, это означает, что медитация закончилась.

Майа, Эмоциональный Манифестор 2/4:

Делала Динамическую Разгрузку в рамках онлайн-курса с Амарой. Была в восторге от этой практики. До нее была в озлобленном состоянии, все бесило. Если бы это была спокойная практика, точно не получилось бы. Смогла сконцентрироваться на дыхании, потому что знала, что будет вторая стадия, где я смогу выплеснуть все через движения. Я думала, мне захочется только танцевать, но, когда музыка сменилась, я увидела перед собой пуфик… Я со всех сил его ударяла, потом танцевала. Танец был быстрый и мощный, чувствовала себя очень классной и красивой, не боялась двигаться именно так, как мне хочется. Потом снова сессия бокса с пуфиком! На третьей стадии вышел плавный танец, я стала спокойнее и прочувствовала, что то, на что я злилась, уже не так и страшно. Четвертая стадия далась сложнее всего. Пятая дала почувствовать, что я просто без сил. Весь день после Разгрузки я чувствовала, как будто что-то выиграла. Теперь это моя любимая практика. К теме гнева мы еще вернемся, поскольку там еще есть к чему стремиться и с чем работать.

Многие из нас привыкли уходить в отпуск, отдыхать в спа-центрах, массажных салонах, на морях и океанах как минимум раз в год, считая это необходимым для восстановления сил после напряженной работы. Но если учитывать тот факт, что примерно 37 % населения планеты являются Генераторами, открою секрет: Генераторам отпуск не нужен, разве что для развлечения, но никак не для восстановления. Правда, своим начальникам этого говорить не обязательно!

Однако обо всем по порядку.

Родиться Генератором – значит получить тело, полное мощной энергии, которая является самовосстанавливающейся и саморегулирующейся. То есть, если Генератор живет своей генераторской жизнью (не манифесторский, не проекторской, не соседской), то для восстановления своих сил ему достаточно ночного сна.

В далеком прошлом Генераторы являлись рабами. Под словом «раб» я подразумеваю именно рабов на плантациях Леонсио и Скарлетт О’Хара. И если подумать, в этом был некий смысл. Ведь только Генераторы могли работать столько часов подряд на изнуряющей жаре, с минимумом еды и воды, с минимальным количеством часов для сна, а утром начинать все сначала! Вот что значит наличие невероятного количества энергии.

Эти времена прошли, и слава богу. Но, несмотря на то что это время позади, неуемная и безграничная генераторская энергия осталась. И ее использует каждый, кому не лень. Сейчас, когда мы вступили из эры Рыб в эру Водолея, все подавленные Генераторы выходят из теней своих хозяев, королей и начальников и становятся руководителями своей жизни. Настало время Генератора, и, если вы из их числа, советую воспользоваться этим временем по полной.

Именно сейчас у Генераторов есть возможность проявить творческие способности, которые в них заложены. Да, все Генераторы – неимоверно творческие люди, способные перевернуть и изрыть землю и прийти к успеху, если они, конечно же, проживают свою жизнь как Генераторы.

А как Генератор может проживать свою жизнь, полную удовлетворения и наполненности во всех сферах? Эти творческие, работящие люди могут быть глубоко несчастны, если не следуют своей Стратегии.

Стратегия Генератора является самой простой из всех Типов: откликаться на все, что предлагает жизнь. Секрет генераторской энергии заключается в том, что эта энергия не работает просто так, сама по себе. То есть если ручник не включить, то энергия будет находиться в спящем режиме, и это логично. А включается энергия Генератора тогда, когда он откликается на то, что предлагает ему жизнь, – вот так все просто. Конечно, это просто только тогда, когда Генератор следует этому совету, иначе он вновь превращается в раба или лентяя.

Где Генератор обнаруживает свой отклик?

В зоне живота, в том месте, которое у нас называется «нутром», или Сакралом, говоря терминами Дизайна Человека. Каждый из нас не раз слышал выражение: «чувствую нутром». Так вот, это подходит только Генераторам. Именно «нутром» они откликаются на все, что предлагает им жизнь. Именно в нем для Генератора содержится правда, никак не в уме. На самом деле ум часто препятствует Генераторам откликаться на что-то действительно стоящее. Это их самое главное обусловливание.

А еще Генераторы очень теплые, в их компании приятно находиться благодаря этой жужжащей генераторской теплоте, которую они источают. Аура у них всеобъемлющая, принимающая, поэтому так важно фильтровать все, что в нее направлено. Поскольку Генератор часто чувствует в себе невероятное количество энергии, он часто берется за дела просто ради того, чтобы быть занятым. И в конце дня, совершенно обесточенный, он ложится спать с мыслями о том, что день прошел как минимум неудачно.

Знаете Генераторов, которых мучит бессонница? Если Генератор не вырабатывает свою дневную порцию энергии, так и будет. Для этого ему необходимо положительно откликаться на то, что предлагает ему мир, если нутро говорит «да». И тогда, выработав всю дневную порцию энергии, Генератор в изнеможении ложится спать и мгновенно засыпает. И да, именно так и должен засыпать Генератор, ибо данное «изнеможение» является сладостным и удовлетворяющим для этого энергетического Типа. А удовлетворение для Генератора – это всё.

И этот момент очень важен: Генератор должен любить свою деятельность, или по крайней мере результат от этой деятельности должен приносить ему удовлетворение. Иначе весь творческий потенциал Генератора так и останется невостребованным или будет востребован другими людьми, которые очень любят использовать генераторскую энергию в своих целях. Вспомните Леонсио и рабыню Изауру.

Жизнь предлагает Генератору откликнуться на что-либо при помощи вопроса: «А как насчет этого?» «А это было бы тебе интересно?» То есть сказать Генератору: «Пошли со мной», и ожидать, что его нутро откликнется на утверждение, а не на правильно поставленный вопрос, – это препятствовать Генератору следовать своей Стратегии.

Правильно поставленный вопрос в данном контексте звучит так: «Ты хочешь пойти со мной?» И тут нутро Генератора откликается и говорит «да» или «нет», а иногда «не знаю», «сейчас нет», «спроси меня позже» – в зависимости от того, что для Генератора сейчас хорошо. Даже если он думает, что хочет пойти с вами, это не значит, что для него это хорошо. Да и вы не получите удовольствие от компании Генератора, который решил пойти с вами, руководствуясь рассудком, а на полпути тысячу раз пожалел и испортил прогулку и вам, и себе – а именно так и произойдет, будьте уверены.