Толстые (обжоры), чаще всего, оказываются эгоцентристами, слабовольными и порой не очень умными в силу своей лености. «Толстяки», не считающие свою полноту недостатком, постоянно испытывают различные неудобства в жизни, им везде тесно, получают критические замечания в свой адрес, которые воспринимают, как правило, с обидой, за общим столом не обращают внимания на достаточность еды для других сотрапезников. Им главное насытить свой ненасытный желудок. А хватит ли угощения другим – их не интересует. Окружающим с ними затруднительно на равных совместно работать, дискомфортно сообща питаться, неприятно общаться (в ходе беседы порой перекусывают между традиционными приемами пищи), они часто ссылаются на свои недомогания, не считая их следствием собственного порока чревоугодия и т.п. «Обжоры», как типичные эгоцентристы, часто оказываются всем и всеми недовольными, поэтому им затруднительно испытывать ощущение счастья.
Иногда толстые, уставшие от неудобств, создаваемых им в повседневной жизни их полнотой, пытаются стать «фигуристами» – похудеть, стараясь быстро решить эту проблему за счет рекламируемых суперэффективных диет. В результате в процессе предпринятой акции они ходят голодные и… злые, так как постоянно пребывают с неутоленной жаждой в еде. Часто из-за слабой воли срываются и останавливают акцию приведения своего веса в порядок, наедаются от «пуза», чем вызывают прилив саморазочарования. Когда ряд попыток заканчиваются неудачей, то и вовсе прекращают процесс самостоятельной нормализации габаритов своего тела, возвращаясь в «отряд обжор» со всеми вытекающими последствиями для счастья.
Отдельные, не полагаясь на свои волевые качества, решают прибегать к медикаментозным средствам. Благо дело, современная реклама предлагает массу таких средств и обещаний на 100% решить проблему похудения до нужных параметров. Чаще всего, обещаемый эффект продавцами этих средств, оказывается обманом, но, увы, не всегда безобидным. Данные средства для похудения порой оказываются наркосодержащими или просто вредными для здоровья. В результате они не только не позволяют достигнуть желаемой цели похудения, но и в силу нанесения вреда здоровью негативно отражаются на движении к личному счастью.
Более разумные и волевые прибегают к помощи специалистов, иногда размещаясь для этого в специализированных клиниках. Однако и там не все ведут себя одинаково. Отдельные соглашаются на естественный процесс постепенного снижения своего веса под контролем медиков. В этом случае задача нормализации веса, как правило, заканчивается удачно и после данного цикла процедур человек и после клиники остается в нормальном весовом состоянии, что способствует созданию более комфортных условий для повседневной жизни. Человек становится добрее и доброжелательней в общении. Это может способствовать изменению его направленности личности в сторону хомоцентризма и, таким образом, создать возможности получать больше удовлетворения своим бытием и достигнуть счастья.
Другие, желающие получить быстрый результат, прибегают к хирургической операции, связанной с откачиванием лишнего жира и удалением кожных растяжек. Эти операции не всегда проходят успешно, так как сегодня за их осуществление порой берутся сомнительные специалисты. Но даже, если все прошло хорошо, после выписки из медучреждения нередко появляются негативные последствия. Вес у прооперированного индивида уменьшился, а привычки в еде, личностные свойства, в основном, остаются прежними. И вес… быстро набирается вновь, возвращая все на круги своя.
Крайней формой «фигуристов» является похудение до истощения. Как уже отмечалось выше, чрезмерно худыми обычно оказываются девушки-эгоцентристки, имеющие страсть к похудению, порождаемую деформированной самооценкой, стремящиеся к воображаемому совершенству. Обеспокоенные своим мнимым или реальным дефектом, появлением у них навязчивых, бредоподобных мыслей о лишнем весе, собственной непривлекательности, уродстве, они вводят жесткие ограничения питания, пищевой инстинкт и инстинкт самосохранения тормозятся. Недостаток питательных веществ активизирует физиологические защитные механизмы, происходит замедление метаболизма, сокращается секреция пищеварительных ферментов, желчных кислот и инсулина. Процесс переваривания пищи сначала вызывает дискомфорт, а затем приводит к анорексии (полный или частичный отказ от еды). На поздних стадиях анорексии усвоение пищи становится невозможным. Возникает состояние кахексии с риском смерти.
Что тут еще можно добавить? Близкие инициатора такого похудения, должны еще в самом начале появления у него первых признаков превращения в жертву анорексии оказать на него максимально возможное воздействие самостоятельно или с помощью специалистов в плане изменения им самооценки своего тела. В противном случае она (он) не только не сможет стать счастливой (ым), но и лишиться самой жизни.
С пищей человек получает все необходимые элементы, которые обеспечивают организм энергией, необходимой для роста и поддержания жизнедеятельности тканей. Необходимые организму питательные вещества подразделяются на шесть основных типов: углеводы, белки, жиры, витамины, минеральные элементы и вода. Чтобы правильно питаться, необходимо:
А. Получать с пищей в достаточном количестве и в правильном сочетании все перечисленные типы питательных веществ.
Б. Исключить продукты, способные отравить человека, вызывающие расстройство его здоровья, аллергию, ухудшение самочувствия.
В. Пища должна быть простой, вкусной и очень вкусной. Чаще всего следует употреблять простую еду, но разнообразную и приятную на вкус, реже вкусную, например, по выходным дням, и очень вкусную – по праздникам и знаменательным датам. Могут спросить, почему не каждый день есть очень вкусную пищу? Чтобы не допустить привыкания к ней, а благодаря редкому потреблению очень вкусных яств получать огромное удовольствие по праздникам. От этого и праздники будут праздничнее. Не хотелось бы оказаться в положении известного таможенника Верещагина – героя фильма «Белое солнце пустыни», который расстроился, когда ему жена в очередной раз предложила осетровую икру.
Г. Употреблять за один прием столько пищи по объему и калорийности, чтобы вес человека оставался неизменно оптимальным (исключения могут быть только по праздникам).
Привычки и наклонности. Одними из наиболее устойчивых характеристик образа жизни человека являются его привычки и наклонности, являющиеся, как говорят, второй натурой. Но привычки могут быть укрепляющими здоровье индивида, способствующие обретению им счастья, и наоборот. Ежедневно делать зарядку, придерживаться определенного распорядка дня, любое начатое дела доводить до конца, быть чистоплотным и т.д. – эти привычки помогают субъекту двигаться вперед как бы на автомате, без излишних усилий. Они обычно присущи хомоцентристам и социоцентристам, хотя и не всегда. Но есть и вредные, которые ведут в обратную сторону, например, курение, злоупотребление алкоголем, наркозависимость, а сегодня, игровая зависимость, склонность к многочисленным интимным связям и др., отрицательно отражаются на здоровье того, кто этим увлекается, и тормозит его продвижение к светлому счастливому будущему. Такой вывод почти очевиден, но данные пороки довольно живучи и трудно выводимы как у эгоцентристов, так и у некоторых социоцентристов с хомоцентристами. Просто объяснять их пагубность – недостаточно. Иммунитет к ним нужно прививать в процессе воспитания людей, когда они являются еще малыми детьми.
Однако в отношении одной «пагубной» привычки – об употреблении алкогольных напитков, автору хотелось бы оговориться, так как это имеет отношение к ощущению счастья. Пьянство – безусловный порок, но абсолютное неупотребление спиртных напитков все-таки обедняет жизнь человека. Как можно представить Новый год – без шампанского, отмечание юбилейных дат, знаменательных событий и т.п. – без тостов, содержание которых может для собравшихся иметь важное значение. На Украине говорят: «Совсем не пьет чи хворый (больной), чи подлюка (сволочь)». Может быть, эта поговорка излишне категорична, но сидеть за одним столом с совсем непьющим как-то неуютно, чувствуешь себя несколько дискомфортно. Да и сам абсолютный трезвенник (не по медицинским причинам) лишает себя удовольствия полноценно общаться с другими люди и одинаково с ними сопереживать во время отмечания незаурядного события или праздника.
