Сакральная чакра, которая расположена в области яичников у женщин и яичек у мужчин. Неудивительно, что именно эта чакра является центром творчества и сексуальности. Наши страсти и удовольствия, как физические, так и духовные, берут здесь свое начало. Когда эта чакра сбалансирована, мы более продуктивны, причем во всех отношениях. Здесь берет начало каждая наша идея, каждая песня и история. Нарушения в работе этой чакры на физическом уровне могут включать в себя проблемы, связанные с фертильностью, функцией почек, а также стать причиной боли в бедрах и пояснице. В том случае, если сакральная чакра гиперактивна, вы будете наплевательски относиться к собственной жизни или же, наоборот, маниакально увлечетесь чем-либо. При заблокированной чакре вам будет непросто получать удовольствие от вещей, которыми люди обычно с легкостью наслаждаются.

ЦВЕТ: оранжевый + ЭФИРНЫЕ МАСЛА: сандаловое дерево, иланг-иланг

ЗВУК: Oo

Эта чакра расположена в области солнечного сплетения, рядом с надпочечниками, которые являются частью эндокринной системы. Она связана с внутренней силой и самоощущением. Именно здесь находится источник нашей силы воли. Эта чакра является побудителем, который переводит нас от инерции к действию. Она отвечает за уверенность и выбор. Человек, чья чакра солнечного сплетения сбалансирована, напорист, но не высокомерен. Он держит себя в руках, ничего не боится и полон любви к себе. Если же чакра солнечного сплетения заблокирована, ваш внутренний голос будет настроен исключительно на негатив, из-за чего вы будете постоянно опасаться быть отвергнутыми или допустить ошибку. С другой стороны, гиперактивность этой чакры вызывает эмоциональные всплески, стресс и потребность всегда быть в центре внимания. Физический дисбаланс данной чакры будет выражаться в высоком кровяном давлении, хронической усталости и язве желудка.

ЦВЕТ: желтый + ЭФИРНЫЕ МАСЛА: ромашка, лимон + ЗВУК: Ах

Сердечная чакра находится в области сердца, а также связана с легкими. Это центральная чакра, поэтому она отвечает за поддержание баланса с остальными шестью чакрами. И поскольку речь идет о сердце, то достичь этого баланса можно, испытав самую настоящую любовь. Сюда относятся и романтические отношения, и любовь к себе, и дружба, доброта, сострадание и уважение. Эти чувства помогают нам понять, что мы не одиноки, что мы являемся частью сообщества, партнерства, семьи. Однако, полностью отдаваясь любви, мы можем забыть установить границы, даже в тех случаях, когда это является крайней необходимостью. Если же вы, наоборот, закрываетесь от любви, то вскоре можете почувствовать себя покинутыми и одинокими. В физическом плане сердечная чакра, которая выходит из равновесия, может привести к астме и заболеваниям сердца, а также к болям в верхней части спины и плечах.

ЦВЕТ: зеленый + ЭФИРНЫЕ МАСЛА: роза, бергамот + ЗВУК: Ай

Горловая чакра расположена рядом с щитовидной железой. Если чакра солнечного сплетения связана с расширением собственных возможностей, то горловая чакра – это наша способность делиться своим истинным «я». Речь идет об отстаивании того, во что мы верим, и представлении себя миру. При гиперактивной горловой чакре все, что мы скажем, будет лишено сострадания или какого-либо интереса к тому, что говорят другие. В то время как сбалансированная чакра будет не только побуждать нас говорить правду, но и обозначать наше умение слышать и принимать ее, что зачастую является более сложной задачей. С другой стороны, заблокированная горловая чакра будет мешать вам говорить и делиться своим истинным «я» с окружающим миром. Вы будете бояться, что вас отвергнут. На физическом уровне это может проявляться в проблемах с щитовидной железой, болях в горле, шее и язвах во рту.

ЦВЕТ: голубой + ЭФИРНЫЕ МАСЛА: лаванда, шалфей, нероли + ЗВУК: Иии

Чакра третьего глаза расположена рядом с гипофизом. Вместе с этой чакрой вы выходите за пределы себя, поскольку она тесно связана с ясным видением происходящего. Речь идет о наблюдении и восприятии, но также и о мудрости. Когда чакра третьего глаза сбалансирована, вы способны не только видеть происходящее, но и постигать это с глубоким пониманием и сочувствием. Гиперактивность чакры третьего глаза может привести к неспособности успокоить сознание, а также к отсутствию концентрации. Однако, если слишком сильно закрыть эту чакру, вы рискуете отрезать себя от окружающего мира и погрязнуть в параноидальных мыслях или депрессии. Физические симптомы несбалансированной чакры третьего глаза могут выражаться в головных болях, потере слуха и ухудшении зрения.

ЦВЕТ: синий + ЭФИРНЫЕ МАСЛА: ветивер, розмарин + ЗВУК: Ммм

Венечная чакра расположена на самой макушке головы, рядом с шишковидной железой. Такое расположение связывает ее напрямую с мозгом. По мере продвижения к этой чакре вы отходите от себя и концентрируетесь на том, что находится снаружи. Если вы пытаетесь найти какую-либо магию в чакрах, то она находится именно здесь. Венечная чакра лишена какого-либо интеллектуального понимания, однако она обладает мистическим знанием, интуитивным осознанием нашего места во Вселенной и того, как мы связаны со всей жизнью в целом. Гиперактивная чакра приводит к мыслям о превосходстве над остальными. Вы начнете осуждать и критиковать других людей. Тогда как при закрытой венечной чакре вы будете чувствовать себя изолированными и одинокими, неуверенными в себе, потерянными и подавленными, причем без особой на то причины. Кошмары, мигрени и бессонница – это результат дисбаланса венечной чакры.

ЦВЕТ: фиолетовый + ЭФИРНЫЕ МАСЛА: ладан, олибанум + ЗВУК: Нгнгнг

Медитация считается самым эффективным способом приведения чакр к балансу. Устройтесь поудобнее. Не обязательно добиваться прямой осанки или садиться в позу лотоса. Вместо этого расположитесь так, чтобы вам ничего не могло причинить дискомфорт. Только не принимайте положение, в котором вы легко сможете заснуть. Запомните, что полная остановка всех мыслительных процессов не является целью медитации, поскольку это попросту невозможно. Вместо этого позвольте своим мыслям просто приходить и уходить, а сами наблюдайте за ними со стороны.

Достигнув расслабленного состояния, постарайтесь сосредоточить свое внимание на корневой чакре. Визуализируйте ее цвет, представляйте водоворот, который позволяет энергии равномерно втекать и вытекать. Сделайте глубокий вдох и повторите: «О-о-о».

Продолжайте в том же духе подниматься вверх по чакрам, двигаясь по порядку и концентрируя свое внимание на каждой из них, мысленно представляя ее цвет и громко повторяя ее звук. Когда закончите, представьте, как от вас исходит белое сияние. Вы можете повторять мантру, которая покажется вам наиболее подходящей в данный момент. Это может быть что-то вроде: «Я в мире с самой собой» или «Вселенная/высшая сила/Бог работает для меня/для всех нас». Дышите как можно глубже и позвольте энергии осесть у вас внутри.