Здесь вы получите ответы на важные вопросы:

• Нормально ли бояться? Сколько страха – «норма», а сколько – уже «патология»? Лично вы «в норме» или «за гранью»? Есть ли у вас психическое расстройство? Лечатся ли панические атаки, фобии и тревожные состояния? Что нужно делать, чтобы вылечиться?

• Как появляются страхи, можно ли полностью избавиться от чувства страха и всегда жить безмятежно? Как отделять рациональные мысли, на которые нужно реагировать, от иррациональных, которые нужно отпускать?

• Как преодолеть социальные страхи? Что делать, когда вы боитесь реакций других людей и общественного мнения, испытываете страх с кем-то познакомиться, что-то попросить, пройти собеседование, сказать о том, что вам не нравится, выступить публично, начать новую профессиональную деятельность, и во многих других жизненных ситуациях?

• Как преодолеть страх смерти?

• Что вам делать со страшными воспоминаниями, с подорванным чувством безопасности и доверия к жизни?

• Что делать, если вы боитесь за свое будущее и представляете негативные сценарии развития событий?

• Как справляться с угрозами в вашей повседневной жизни, защищать себя, создавать безопасность и жить с комфортом?

• Что делать, если вы внезапно оказались в пугающей чрезвычайной ситуации?

• Что делать, если вы в принципе боитесь жизни? Боитесь брать ответственность за свою жизнь, какой-то бессмысленности, судьбы, Бога, наказания; боитесь признаться себе, что вы не знаете, как жить; боитесь оставаться наедине с собой без телефонов, телевизора, книг, людей?

• Как найти баланс между контролем и спонтанностью? Как не создавать тревогу, совсем не заботясь или чрезмерно заботясь о своей безопасности?

• Какова жизнь за границами страха? Как обрести настоящую, подлинную духовную свободу, совершить великий переход за границу человеческого страха?

Попробуйте не просто прочитать эту книгу, а следовать рекомендациям каждый день, чтобы убедиться, что они работают. Многим людям эти знания помогли изменить жизнь, обрести радость, комфорт и уверенность.

Вот несколько отзывов моих благодарных клиентов:

Спросите у своих родителей: боялись ли вы чего-то, когда были совсем малышом? Только шума? Или остаться голодным? Или, может быть, высоты?

Когда вы были маленьким, вы были почти бесстрашны! Вам говорили родители: не суй пальцы в розетку, не подходи к огню, не облизывай замерзшую стену, не трогай бешеную собаку, не тащи мусор в рот, но вы не боялись и трогали все подряд, дергали кошку за хвост, тащили в рот монетки и иголки.

Почему?

Потому что вы испытывали интерес к этому миру, к предметам. Вы еще не знали на личном опыте, что эти предметы могут быть опасны, могут принести вам боль или даже убить! Тот, кто искренне чем-то ЗАИНТЕРЕСОВАН, поглощен и увлечен, даже и не думает о том, что ему может что-то угрожать.

Когда вы обрели личный болезненный опыт: вас обжег огонь, ударил ток, укусила собака, обидел человек, – вы начали бояться. Вы начали стремиться избегать повторения этого опыта. Это и есть страх – сопротивление неприятному жизненному опыту, самозащита.

Благо и проблема в том, что ваш мозг обобщает информацию: вас укусила одна собака, но теперь вы ожидаете такого поведения от многих или даже от всех собак.

В чем благо? Представьте, вас укусила змея, а вы думаете: «О, ну это только та змея меня укусила, а эта вряд ли так сделает» – и снова тащите змею за хвост, а она снова вас кусает, и так каждый раз. Что за мучительная жизнь? Ваш мозг делает обобщение, он говорит: «Все змеи этого вида кусаются. Избегай их».

В чем проблема? Мозг так же делает и другие обобщения, которые не всегда верны. Например: «Все мужчины изменяют», или «Все люди обманывают», или «За опоздание всегда ругают». Такие обобщения мешают плодотворно и спокойно жить. Мы к этому еще вернемся.

Есть страхи, которые родились в вас не из-за вашего личного опыта, а из-за внушений или чужого опыта – это чужие страхи. Например, вам регулярно и угрожающе говорили в детстве: «Волчок укусит тебя за бочок», «Дядя заберет тебя сейчас в полицию», «Вырастешь – не будешь никому нужен», «Уплывешь далеко – не сможешь вернуться», и вы начали бояться волка, полицейского, вырастать, заплывать далеко.

Все делается с благой целью. Цель таких запугиваний – сохранить вам жизнь, уберечь от разочарований. Взрослые думают: «Если я не напугаю его, то он будет спать на краю, упадет и получит травму», «Если я не напугаю его, то он заплывет далеко и утонет». Взрослые боятся и поэтому пугают вас. Их главная цель – ваша сохранность и благополучие.

Или ваш сосед попробовал построить бизнес и потерял деньги, а теперь передает свой негативный опыт вам. В форме убеждений, наставлений, советов, угроз он вам говорит: «Ты потеряешь деньги, ничего не получится, только силы зря потратишь». Он желает вам добра, хочет уберечь вас от неприятного опыта, который случился с ним.

В чем благо? Взрослые, соседи, друзья могут быть правы. Они могут сказать вам: «не ешь эту ягоду, она ядовитая». Вы не съедите, и все будет хорошо.

В чем проблема? Они могут ошибаться, у вас может быть по-другому. Возможно, эта ягода неядовита. Может быть, вы попробуете открыть свой бизнес и у вас, именно у вас, все получится! Но если вы поверите им – вы будете ограничены. Многие вещи вы даже не пробуете, не используете свой потенциал – не заплываете далеко, не отправляетесь в кругосветное путешествие, не создаете собственную компанию – из-за чужих страхов.