Главное, знать, с чем ты имеешь дело, и как обезопасить себя.
Насчёт сна мама тоже была права. Только вот диапазон сна у наших предков был пять – восемь часов. Более длительный сон вреден для организма. Не понимаю, почему она говорила именно про восемь часов. Информацию я всегда находила про семь – семь с половиной часов, но никак не про восемь. Видимо, она давала мне максимально выспаться.
Кто бы мог подумать, и я в том числе, что долгий сон может негативно повлиять на психику человека, вызвать ожирение и другие серьёзные заболевания. Можно догадаться, что режим сбивается, но как это на самом деле влияет на организм? Я узнала, что люди недосыпают по причине того, что необходимо рано вставать на работу, и потом стараются компенсировать недостаток сна на выходных: позволяют себе подольше полежать в кровати и тем самым увеличивают сон до десяти – двенадцати часов. А после этого начинается новая рабочая неделя, и появляется новый недосып. Настоящий замкнутый круг. Такой режим убивает всю активность в человеке. Чтобы достичь гармонии, нельзя допускать разницы во времени сна в будние и выходные дни. У нас происходит нарушение процесса обмена веществ, и в организме появляются изменения. Много спишь – плохо. Мало спишь – тоже плохо. Каждый должен найти золотую середину.
Всю эту информацию я вспомнила моментально. Мне было интересно узнавать что-то новое, тем более свободного времени мне хватало и нужно было себя чем-то занять, чтобы не впасть в депрессию, а я была совсем рядом от неё. Даже какая-то глупость или мелочь, которая проскользнула мимо меня, моих ушей, могла дать толчок.
Я поднялась с кровати, потянулась. Кстати, это один из врожденных рефлексов у позвоночных. Благодаря нему запускаются жизненно важные процессы во всем организме, и никто не задумывается, что обычное потягивание после пробуждения так влияет на организм в целом.
На кухне, как обычно, включила чайник и принялась за завтрак. Утром я старалась есть омлет или кашу. Кофе раньше пила редко, но попробовав один раз, уже не могла устоять перед его вкусом, особенно, если добавить молоко либо сливки. Сделав омлет и кофе, я пошла завтракать на балкон. Тарелку и кружку поставила на столик и удобно устроилась в кресле. Закрыла глаза и глубоко вдохнула свежий воздух. Уже через несколько часов будет заселение. Я старалась максимально насладиться этим утром.
«Это последнее утро в тишине».
Открыла глаза, посмотрела вдаль, где виднелись деревья. Природа не изменяла себе. Она была такая же красивая и удивительная, как и вчера. Взяв тарелку, я принялась за еду. Каждый раз я добавляла в омлет овощи: помидор и перец. Главной изюминкой был сушёный чеснок и приправа, которая продавалась в местном магазине возле моего старого дома. Когда я первый раз добавила приправу, то попыталась наугад, по запаху и вкусу, определить, какие травы туда входили, но интуиция правильно подсказала, что в составе соль, точнее гималайская соль, и кунжутные семечки. В самой приправе оказались орегано, базилик, чабрец, шалфей, майоран. Такое сочетание пришлось мне по вкусу. Дополнительно я могла добавить петрушку и укроп в сухом или в свежем виде, тогда омлет становился ещё вкуснее. Бабуля всегда срывала зелень со своего маленького огорода и добавляла почти к каждому блюду.
Это ещё один момент, когда бабуля знала, что зелень и овощи нужно есть как можно чаще, но не понимала, почему и как это действует на организм.
Они полезны, потому что являются источником витаминов, минералов, антиоксидантов. А ещё в них присутствуют важные элементы, ускоряющие расщепление жиров, белков и углеводов, тем самым они помогают желудочно-кишечному тракту быстрее и качественнее переваривать еду. Также важный момент – содержание клетчатки, которая благотворно влияет на микрофлору кишечника и нормализует пищеварение.
«Но поможет ли мне эта информация получить высокие оценки в школе и завести новых друзей?»
Кажется, если я начну делиться этим с остальными и без умолку говорить, то меня вряд ли сочтут нормальной. Вероятнее всего я буду выглядеть занудой или заучкой.
Когда я поставила пустую тарелку на стол и автоматически потянулась за кружкой, тут же вспомнила: пирожные! Ну какое же чаепитие или же в моём случае кофепитие без сладкого? Я быстро сбегала за ними на кухню и вернулась на балкон. Вновь усевшись поудобнее, откусила кусочек круассана и запила глотком кофе, но чуть не подавилась. На балконе напротив стоял тот самый парень, которого я видела тем утром. Только теперь он облокотился о перила и курил сигарету.
«Наверное, он очень крут, если может себе позволить курить у всех на виду».
Заметив меня и моё дурацкое выражение лица, парень помахал. Я сделала то же самое в ответ. Проглотив кусок, который, я думала, так и останется в горле, решила уединиться в комнате и привести себя в порядок.
– Сегодня прекрасный день, не так ли? – прозвучало за спиной, когда я собиралась уходить с балкона.
Я обернулась.
– Надеюсь на это, – выкрикнула я и зашла в комнату.
У меня перед глазами стояла его улыбка. Приветливая и располагающая к себе. На первый взгляд, не считая его мелкого бунтарства, он показался очень доброжелательным.
«Вот и первое знакомство прошло на «ура». Ну, почти знакомство».
Судя по тому, что он жил в общежитии, он определенно учился в этой школе.
Я отнесла посуду в раковину, помыла её, доела круассан, а оставшееся пирожное с апельсином положила в холодильник. Взяла полотенце и направилась в душ. Открыла на телефоне плейлист и поставила на повтор песню «Ellie Goulding – Lights», подпевая и пританцовывая.
После душа, чтобы не смущать будущую соседку и не мешать ей раскладывать вещи, я решила на некоторое время покинуть комнату. Взяла рюкзак, положила в него скетчбук, несколько графитовых карандашей разной жёсткости, ластик, наушники и яблоко. Надела джинсовые шорты, белую майку на бретельках и завязала волосы в хвост. Накрасила ресницы чёрной тушью, на губы нанесла блеск светло-розового цвета. Мне нравился этот блеск для губ. Во-первых, он подходил к моему лицу и волосам. Во-вторых, он был матовым. Купила я его в супермаркете на распродаже, и он совсем не отличался по стойкости и красоте от популярного блеска NYX. Помню тот день, ещё в школе. Линет купила этот нашумевший блеск и всем хвасталась. И когда я посмотрела в её сторону, она страстно поцеловала Дэна, а тот даже не сопротивлялся. Только в конце, когда увидел, что мой взгляд прикован к ним, немного поёрзал рукой по лямке своего портфеля.
Вот так быстро закончилась его любовь ко мне. Все слова, которые он мне говорил в тот момент, что мы были вместе – растворились, как Fe (железо) в кислоте, разлетелись по воздуху, так же быстро, как и C2H5OH (этанол) в открытом помещении. Хоть моё сердце и было разбито, но зато теперь мои знания по химии стали лучше. Везде нужно искать плюсы.
Химия в школе мне давалась с трудом. Уделив ей больше времени, вникнув в предмет, почитав дополнительную литературу, я стала лучше разбираться в ней, поэтому в конце года на экзамене я была уверена на все сто процентов, что сдам этот предмет. Так оно и случилось.
Сложив все нужные вещи и приведя себя в порядок, я вышла из комнаты и спустилась на первый этаж. Из некоторых комнат уже слышались голоса. Перед общежитием стояли школьники с чемоданами в руках, всех сопровождали родственники. Они похлопывали ребят то по плечу, то по спине, гордясь тем, что их ребёнок добился таких успехов. Ведь их пригласили учиться в учебное заведение под названием «Сантино».
«Что за странное название? Кто его придумал?»
Это единственная информация, которую я не нашла. Точнее её было много, много версий, а какая из них настоящая – я не имела ни малейшего представления. Возможно, со временем я и узнаю, почему это место так называется.
Посмотрев с улыбкой на окружающих, я направилась к стадиону. Села на трибуны, с которых открывался обзор на общежитие и на тех, кто заселялся. Достав вещи из рюкзака, я принялась рисовать.
