Выполнение советов врача-диетолога будет способствовать потере лишнего веса без изменений в процессе лактации (выработке молока).
Болезненное состояние после кесарева сечения
Женщина, родившая естественным путем, при условии благополучных родов, очень скоро забывает о страданиях и боли.
Роженицы, которые перенесли операцию, еще долгое время будут переносить боль и неудобства.
Будьте готовы к тому, что шов после кесарева сечения будет болеть в течение нескольких недель. Чтобы защитить шов и не травмировать рубец, носите просторные вещи. Не волнуйтесь, если вы ощутите внезапные уколы, зуд и болевые ощущения в области шва. Это признаки заживающей раны.
К сожалению, онемение кожи вокруг рубца будет ощущаться еще долго. Но состояние вашего здоровья должно с каждой неделей улучшаться. Шов разгладится, станет ровным и будет иметь розово-красный цвет.
Если вы заметите выделение из раны небольшого количества прозрачной жидкости, то не пугайтесь. Это нормальное явление. Но все же покажитесь врачу.
Симптомы заражения раны:
• неутихающая боль;
• ярко-красный цвет шва;
• выделение из раны жидкости коричневого или желтого оттенка.
Если вы заметите эти симптомы, то вам срочно понадобится медицинская помощь.
Не употребляйте лекарств и не лечите рану, пока не посоветуетесь с врачом.
ЧТО МОЖНО ПОСОВЕТОВАТЬ ЖЕНЩИНАМ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ В ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ?
• Женщина, которая перенесла операцию, нуждается в большой помощи в послеродовом периоде. Попросите мужа, мать или другого члена семьи о помощи. Если это невозможно, то платная помощь будет самым лучшим выходом во время двух первых месяцев после прихода домой. Избегайте тяжелой домашней работы и постарайтесь не поднимать тяжести (в том числе и носить ребенка).
• Если вы окажетесь без помощи и будете вынуждены поднимать и носить ребенка, то поднимайте его с уровня пояса, при этом будут напрягаться мышцы рук, а не живота. Если нужно присесть, то делайте это не сгибаясь в поясе, а подгибая колени.
• В течение первых двух месяцев после кесарева сечения воздержитесь от половых сношений. Срок воздержания будет зависеть от состояния раны и шейки матки. Если вам трудно воздерживаться, то можно воспользоваться и другими способами сексуального удовлетворения.
• Начинайте выполнение физических упражнений медленно и равномерно. Ежедневно усложняйте занятия, но делайте это постепенно. Не торопитесь вернуться к тому состоянию своего тела, которое было до родов. Для этого вам придется заниматься несколько месяцев.
Если вы будете ощущать боль, то у вас, вероятно, повреждены мышцы промежности, поэтому немедленно прекратите выполнение упражнений. В таком состоянии вам не стоит выполнять даже упражнения Кегля.
Отсутствие полового влечения
Многие женщины в послеродовом периоде замечают у себя отсутствие полового влечения. Нужно сказать, что это не является чем-то ненормальным. Существует и обратная ситуация, когда вскоре после родов женщина ощущает повышенное сексуальное влечение, что ей кажется странным и вызывает некоторое беспокойство. Это явление объясняется избытком крови (гиперемия) в области половых органов.
Временное уменьшение сексуальных потребностей вполне закономерно.
Это не зависит от того, какие они были у вас раньше. Известно, что половые отношения требуют энергии, концентрации и времени, которого часто не хватает.
КАКОВЫ ПРИЧИНЫ ОТСУТСТВИЯ ПОЛОВОГО ВЛЕЧЕНИЯ?
• Боязнь боли и повреждения внутренних органов.
• Болезненное состояние после операции, разрыва или разреза промежности.
• Боязнь каких-либо изменений в себе после родов.
• Усталость от бессонных ночей, ежедневных домашних дел, ухода за ребенком. Ситуация осложнится, если у вас будет неспокойный, плачущий ребенок.
• Боязнь новой беременности.
• Неприятные ощущения от вытекания молока, которое стимулируется половыми отношениями.
Не стоит драматизировать ситуацию, уровни гормонов у вас снова нормализуются, и половые отношения в вашей семье постепенно будут восстанавливаться.
Вы будете отдаваться любви с такой же самой страстью и удовольствием, как раньше. А так как материнство вообще более сближает супругов, то может в вашем случае быть так, что пламя чувств не только разгорится вновь, но будет гореть еще ярче, чем раньше.
Часто супружеские пары замечают, что после родов их сексуальные ощущения стали гораздо цельнее, богаче и разнообразнее. Не огорчайтесь, так как огорчение может вызвать только подавленность, ненужную в отношениях супругов.
КАКОВЫ УСЛОВИЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К ПОЛОВЫМ ОТНОШЕНИЯМ ПОСЛЕ РОДОВ?
Как быстро вы сможете начать половые отношения, будет зависеть и от вас, и от вашего мужа. Но стоит предварительно посоветоваться с врачом, который хорошо знает состояние вашего здоровья. Он даст вам нужные рекомендации, учитывая то, как проходили у вас роды, имели ли вы разрезы или разрывы промежности, как вы возвращаетесь к дородовому состоянию.
Будьте готовы к тому, что врач может запретить половые отношения в течение двух первых месяцев после родов, независимо от вашего общего состояния.
Если же вы считаете, что можете начать половые отношения раньше, то ваш врач должен осмотреть вас и разрешить это только при условии, когда шейка матки зажила, а выделения прекратились. Этот период затягивается после тяжелых родов или кесарева сечения.
Лучше воздержаться от секса необходимое время, чтобы ваше тело возвратилось к правильному физиологическому состоянию, а половые сношения не причиняли боль.
Уровни гормонов вашего организма не вернутся до нормальных величин, пока вы не начнете менструировать. У кормящих грудью матерей в период кормления менструация появится не скоро.
КАК ВЕРНУТЬСЯ К ПРЕЖНИМ ПОЛОВЫМ ОТНОШЕНИЯМ?
Придерживайтесь следующих рекомендаций.
• Убедитесь в том, что чувствуете себя достаточно хорошо и психически, и физически.
• Начинайте половой акт медленно, возможно с петтингом, но без проникновения.
• Применяйте увлажнение влагалища. Сухость во влагалище объясняется понижением уровня гормонов после родов. Если женщина кормит грудью, то это явление затянется на период кормления. В таком случае используйте вагинальные увлажняющие кремы, пока не восстановятся ваши естественные выделения.
• Применяйте лекарства, если это необходимо. Для уменьшения боли и чувствительности ваш врач может предписать вам эстроген в креме.
• Ограничьте употребление алкоголя. Помните, что злоупотребление алкоголем токсично для ребенка, если вы кормите грудью. Но для достижения физического и психического расслабления можете вместе с мужем выпить стакан хорошего вина. Это принесет вам обоим удовольствие, снизит болевые ощущения и избавит вас от боязни полового акта.
• Применяйте разные позиции во время полового акта. Отдавайте предпочтение позициям: бок к боку или женщина на мужчине. В этом положении можно контролировать проникновения и снизить давление на область промежности, если у вас были надрезы. Найдите позицию, наиболее приемлемую для вас.
• Не бойтесь боли. Вы должны быть готовы к возможным временным болевым ощущениям во время послеродовых половых сношений. Ведь если у вас была надрезана промежность или возникли трещины промежности при родах, то вы еще несколько месяцев во время половых отношений будете переживать недомогания разной степени тяжести – от вполне терпимых до острых, длящихся месяцами.
• Используйте другие способы сексуального удовлетворения. В случае болезненного полового акта попробуйте поискать другие источники сексуального удовлетворения: взаимную мастурбацию или оральный секс. Если же вы не допускаете применение этих способов сексуального удовлетворения, то настройтесь получить удовольствие в пребывании вдвоем, лежа в постели в объятиях друг друга.
