Здесь мы расскажем, какой день может считаться нормальным, когда физический цикл находится в позитивной фазе.

Вы слышите, как будильник нарушает тишину раннего утра, и рука тянется прервать этот ужасный шум. После того как вам удается нажать на кнопку, вы на мгновение замираете и либо выпрыгиваете из кровати, готовые к предстоящему дню, либо, вероятно, сползаете с нее, что обычно случается с большей частью человечества. Во время бритья мужчины ощущают, как легко скользит лезвие по коже, а лосьон после бритья повышает им настроение на целый день. Женщинам гораздо легче дается нанесение макияжа, из-за чего они чувствуют себя чуть более особенными.

Когда физический ритм находится в положительной фазе, вы с большей вероятностью не пропустите завтрак. Обычная трапеза поглощается без лишних хлопот. Путь до работы довольно легкий: короткая прогулка до вокзала или метро дается без усилий, и вы обгоняете других людей, которые в другие дни обгоняют вас. Вы не раздражаетесь, если приходится ехать в вагоне стоя, а потом, может, даже решаете добраться до работы пешком, ведь вы чувствуете себя отлично.

На протяжении всего дня вы ощущаете некоторую суетливость и порой ищете любой предлог, чтобы встать с рабочего места и побродить вокруг, просто чтобы не раздражаться из-за отсутствия дел. Оставаться на одном месте в течение продолжительного времени – не слишком заманчивая идея.

Невозможность осуществления такого простого упражнения, как ходьба, не приветствуется, ведь у вас практически игривое настроение, а такие небольшие вылазки, какими бы частыми или бессмысленными они ни были, возможно, помогут высвободить избыток физической силы. Кстати, людям, занятым физическим трудом, удается справиться со всеми своими делами вполне уверенно и даже заблаговременно, но, если их отправят к конвейеру, они довольно быстро заскучают или даже испытают раздражение.

Примерно в полдень, когда мы прерываемся на обед, более полезной окажется возможность немного размяться, вместо того чтобы оставаться прикованным к машине или рабочему столу. Позднее путь домой будет восприниматься с чуть большим энтузиазмом, чем обычно. А дома вы будете рады взяться за любую задачу – выгулять собаку, постричь газон или отремонтировать машину.

Если вам близок спорт, то, возможно, вы предпочтете немного поиграть в футбол, теннис или другой вид физической активности – что вам больше нравится. Именно такие занятия необходимы, когда на вас влияет позитивная фаза физического цикла с присущим ей ощущением потребности в поддержании продуктивности.

Когда негативная фаза физического цикла влияет на тело, все меняется в противоположную сторону. Пробуждение утром дается нелегко, а сборы на работу становятся настоящей пыткой. Во время бритья у мужчин может все выскальзывать из рук, даже со свежим лезвием и вычищенной и заточенной электробритвой. Поэтому нередко случаются порезы, а от лосьона после бритья в таком случае мужчины чаще отказываются. Женщинам вообще кажется, что уж лучше бы они не просыпались.

Сама мысль о завтраке может оказаться немного отталкивающей, потому что многие вместо еды обходятся парой глотков чая или кофе. Дорога до вокзала или метро вызывает не меньшее сожаление, особенно когда попутчики будто мчатся мимо, пока вам с трудом дается каждый шаг. Оказавшись в вагоне, вы готовы почти на что угодно, чтобы сесть и, как только вам это удастся, практически уплываете обратно в объятия Морфея.

По прибытии на нужную станцию вы почти с признательностью пользуетесь лифтом или эскалатором и, более чем вероятно, собираетесь дождаться автобуса, а не совершить короткую прогулку до работы. Попав на рабочее место, вы падаете на ближайший стул, поскольку, наконец завершив путь, просто не в состоянии выполнить какое-либо иное действие, не говоря уже о ежедневной рабочей рутине, надвигающейся на вас.

Как бы усердно вы ни пытались снизить утреннюю нагрузку, прерываясь на кофе, болтая с коллегами или куря тайком в углу, вы с нетерпением ждете обеденного перерыва, потому что чем бы другим вы ни занимались, теперь можно законно отдохнуть.

Перспектива выйти и купить себе что-то на обед совсем не привлекает, и вы пытаетесь обойтись тем, что есть, или просите коллегу купить еду, чтобы вы могли пока немного вздремнуть. Каким-то образом вам удается протянуть до конца дня, но путешествие домой не слишком радует. Тем не менее вы наконец туда попадете.

Какие бы планы вы ни строили утром, вы заходите в дом и просто садитесь в угол. Собаке придется самой себя выгулять, траве – расти дальше, а всему остальному придется подождать. Когда вы снова ложитесь в постель, заснуть на самом деле становится совсем непросто, и, хотя глубокий сон со временем овладевает вами, наступит утро, и, вернувшись к бодрствованию, вы вовсе не ощутите справедливости жизни.

Вышеизложенные сценарии немного утрированны, но они точно иллюстрируют человеческие чувства и эмоции в позитивной и негативной фазах – возможно, не до такой крайности, но мы чаще, чем кажется, переживаем подобные плохие и хорошие дни. Однако при ближайшем рассмотрении становится ясно, что у каждого человека подобные периоды случаются периодически и в той или иной степени соответствуют описанию выше.

При чуть более внимательном изучении таких периодов любой день начинает выделяться, особенно если вы потянули мышцу или совершили серьезный промах, потому что не учли собственных физических возможностей для выполнения определенной задачи. Подобные маленькие нелепые оплошности и несчастные случаи часто происходят в критические дни. Это может показаться странным и даже забавным, но именно эти безобидные ошибки произойдут в критические периоды, если мы заранее не оценим собственное состояние на конкретный момент времени.

Когда любой цикл переходит из одной фазы в другую (то есть когда происходит смена фаз), день называется критическим. К несчастью, именно это определение помогло распространить идею о биоритмах в целом, а в некоторых случаях помешало популяризации данной теории. Более того, и, возможно, в равной степени без особой пользы было доказано, что несчастные случаи чаще случаются в критические дни, чем в любой другой момент любого из трех основных циклов.

С точки зрения статистики вероятность аварии или несчастного случая в критические дни очень высока, будь то в силу снижения физической энергии, иррационального эмоционального поведения или ухудшения ментального восприятия – все это делает человека более подверженным неприятным событиям.

В каждом ритме есть три критических дня: в начале, при запуске цикла, когда позади осталась его половина и цикл меняется с позитивной фазы на негативную, и в конце цикла, который, конечно, совпадает с началом следующей позитивной фазы.

Если вы рассмотрите следующую иллюстрацию, то увидите биограмму на 30 дней, сформированную для физического цикла, который в данном примере начинается в 1-й день месяца. Линия, обозначенная как «0», – это норма, но поскольку физический цикл (как и другие) непрерывен, на самом деле нормы не существует. Нарисованная от руки линия графика либо возвышается над линией, либо опускается ниже нее или же пересекает ее, и точка, в которой кривая пересекает линию, указывает на критический день.

Следовательно, мы сразу же можем сказать, что в этом месяце будет три критических дня. 1-го, 12-го и 24-го числа соответственно. То есть сначала кривая начинает расти, переходя в позитивную фазу (1-й день). Далее она опускается ниже срединной линии и уходит в негативную фазу (12-й день). И потом снова растет вверх по направлению к линии в конце данного цикла и начале нового (24-й день).