Ведь ты этого достойна!

Если я, будучи пятиклашкой, смогла изменить свой настрой на жизнь, то ты, взрослая женщина или девушка, сможешь точно так же. Я в тебя верю.

Безвыходных ситуаций не бывает, измени один механизм – и всё вокруг начнет меняться. Возьми свою смелость и решимость в руки и начни спасать себя САМА…

Многие женщины (и не только женщины) на территории СНГ выросли со «встроенной» программой самоуничтожения. Я вижу это в работе и в повседневности. Женщины этого не замечают, но, вероятно, чувствуют. Каждая «справляется» по-своему: кто-то пьет до саморазрушения и боли; кто-то постоянно ест, растягивая тело до 100 кг; кто-то зависит от наркотиков или страдает от игромании; кто-то спит со всеми подряд… Так женщины пытаются заполнить дыру самоуничтожения, но все это лишь «анестезия». Алкоголь и наркотики временно блокируют боль и прикрывают эмоциональную дыру до утра следующего дня. Такие признаки говорят о том, что нужно бежать к психологу. Если ты страдаешь зависимостью – ищи терапию. Саморазрушение не происходит беспричинно, ты это делаешь, потому что хочешь саморазрушаться и в глубине души специально доводишь себя до страданий. Это программа! Ее поможет найти и «выгрузить» из твоей головы грамотный специалист. Ты можешь не подозревать об этом механизме и делать дыру в своем сердце еще больше. Как закрыть эту дыру? Нужно работать сердцем. Работать над одиночеством. Никто и никогда не залатает твою боль. Только ты САМА.

Расскажу наглядную историю об одном мальчике и его маме.

Мальчик жил, казалось бы, в полной, обеспеченной и благополучной семье, но родители были разведены. Мама возлагала все свои надежды на сына, хотя он даже не был старшим среди детей.

Его мать была красивой, видной и статной женщиной – всё умеет и везде пригодится. Это властная женщина, которая своим контролем надломила в сыне уверенность и способность принимать решения. Она лезла во все его дела: какую выбрать жену, квартиру и даже имена своим внукам. Мама душила жестким контролем сына, его жену и детей, не давая им сепарироваться и жить автономно. Ей казалось, что так она любит и оберегает сына, а на деле «стряпала» из него инвалида. В итоге мальчик вырос в зависимого от алкоголя мужчину, спился и погряз в саморазрушении.

Мне вспоминаются важные слова одного психолога: «Что будет, если Солнце сильно полюбит нашу Землю и направит все свои лучи только на нее? Земля сгорит до пепла.

У матери всегда должен быть предел любви. Не будьте «солнцем», которое живет только ребенком и посылает все свои лучи на него, ведь так ребенок сгорит, и вы вместе с ним».

Специалисты помогут тебе избавиться от зависимости или других блоков, которые не дают полноценно жить. Но многое нужно сделать самостоятельно! Помни, что алкоголем, наркотиками и другими объектами зависимости ты не решишь проблему, тебе не станет легче. Завтра будет еще хуже.

Сложно! Я согласна! Но тебе дана эта программа, а значит, и миссия исправить ее в себе. Мышление будет постепенно меняться через любовь к себе.

Начни с самого утра говорить себе: «Я тебя люблю, моя ценная».

Сначала ты не будешь верить в это, но затем слова «встроятся» в нервную ткань твоего мозга и поменяют структуру. Ты начнешь принимать себя любящей и ценной – такой, какая ты есть. Любовь помогает улучшать себя.

Повесь стикер с этой аффирмацией на зеркало, каждое утро он послужит тебе напоминанием об очередном дне любви к себе:

«Я очень тебя люблю, моя красивая,

умная, мудрая девочка.

Ты достойна счастья и любви.

Благодарю тебя за всё».

Приобними себя за плечи, дай понять, что ты любима. Делай практику каждое утро и каждый вечер. Сначала твой мозг будет сопротивляться, говоря, что все это ерунда. Будет стыдно говорить с собой. Но, слыша одно и то же каждый день, мозг будет думать: «А не поверить ли мне в это? Похоже, она любит себя».

На 15–20-й день мозг поверит, ты почувствуешь, как с легкостью чистишь зубы, радостно смотришь в зеркало и без стыда говоришь себе эти чудесные и теплые слова.

Лучше потратить утром 10 минут на медитацию и молитву благодарности, чем потом 2 часа – на слезы и страдания.

Предлагаю начать прямо сегодня. Не откладывай на завтра, если можешь полюбить себя прямо сейчас!

Открой для себя дверь

в свободу!

Начни с любви к себе.

Не иди туда,

где не хочешь быть,

откажись от

того, что тебе не

подходит.

Не встречайся с неприятными

людьми.

Перестань выживать!

Живи эту жизнь.

Помнишь знаменитую пословицу, что «спасение утопающих – дело рук самих утопающих»? В ней огромный смысл. Не дай себе кануть в небытие. С тобой всё нормально, ты не заслужила страданий. Страдание – это программа, ловушка вашего мозга. Настал момент поменять всё и выбраться из нее!

Настало время менять события жизни, бросай всё, беги к своему специалисту (он может быть разный). Займись спортом, сдай анализы крови, начни коррекцию здоровья, найди любимую физическую активность: плавание, йога, просто ходьба в парке. Не давай своим блокам разрушить тело, дух и мозг.

Ты не зря появилась на этот свет, поэтому спасай себя Сама! У тебя получится!

Я в тебя верю.

Страхи

Знаешь ли ты, чего боишься? Ты когда-нибудь прописывала свои страхи? Например, есть ли у тебя страх потерять близкого человека? Знаешь ли ты, как с ним работать? Как себе помочь, чтобы не сливать жизненную энергию на собственный страх?

А ведь их множество в тебе, этих страхов, от которых не убежишь, у каждого человека на земле множество страхов. Страх делает нас живыми, делает нас людьми.

Раньше я боялась потерять близких. Затем проработала этот страх. В процессе работы над ним ко мне приходили нужные люди и советовали полезные фильмы. Один из таких фильмов – «Хижина». Если у тебя есть страх потерять близких или детей, то обязательно посмотри его. Это печально, но в моей практике попадались реальные истории о том, как родители при трагических обстоятельствах теряли детей. Даже потеряв ребенка, можно обрести Бога и почувствовать облегчение. Вера помогает принять, что с ребенком все хорошо, даже если он уже не рядом с тобой.

Я избавилась от страха потерять любимых. Сейчас я свободна. У каждого своя программа и время. Они неизменны перед лицом моего страха. Принятие жизни и смерти – это дар счастливой жизни.

Я советую тебе сегодня же прописать свои страхи: 7–10 очень сильных и 5 средних, чтобы узнать себя ближе. Всю жизнь ты узнавала всех вокруг и этот мир, а теперь настала твоя очередь для самоизучения. Пора узнать себя! Ведь именно ты всегда у себя есть, и именно ты самый родной человек для себя.

      Заведи дневник, чтобы узнать себя. Не хочешь дневник – закрывай глаза (как я каждый вечер) и вспоминай, какие эмоции ты испытала за этот день: как реагировала, как справлялась, что чувствовала, что чувствуешь прямо сейчас, как можно быть еще лучше и спокойнее? Ответь себе на эти вопросы. Узнавай себя! Это нисколько не эгоистично. Это правильно и нужно. Это и есть здоровые отношения с собой! Пока ты не выстроишь счастливые отношения с собой, их не будет и с другими людьми. Помни об этом.

Как справляться с болью?

Если сейчас тебе плохо до обиды в душе, до страшной боли, то единственный шаг к облегчению разрушающего чувства – это принять боль, не убегать от нее, не запивать алкоголем, не заедать тортиками. Принять значит принять. Сказать себе: