Плоды, овощи и орехи в рационе палео-диеты
Плоды, овощи и орехи играют важную роль в рационе палео-диеты, так как они являются основными источниками питательных веществ и клетчатки, характерных для этого питания. В палео-диете уделяется особое внимание натуральным, необработанным продуктам, которые наши предки могли бы собирать и употреблять в палеолитической эпохе. Вот некоторые из ключевых преимуществ включения плодов, овощей и орехов в рацион палео-диеты:
Плоды: Плоды являются отличным источником витаминов, минералов, антиоксидантов и природных сахаров. Они обогащают рацион палео-диеты витаминами С и А, калием, фолатами и другими биологически активными веществами. Они также служат природными сладостями, что может помочь удовлетворить желание к сладкому без использования обработанного сахара.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
