Депрессия – это психическое расстройство, суть которого заключается в угнетении психической деятельности, преимущественно в ее эмоционально-волевой составляющей.
2. Депре́ссия (от латинского deprimo «давить (вниз), подавить») – психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное – угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное – настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония). Обычно также присутствуют некоторые из следующих симптомов: сниженная самооценка, потеря интереса к жизни и к привычной деятельности, неадекватное чувство вины, пессимизм, нарушение концентрации внимания, усталость или отсутствие энергии, расстройство сна и аппетита, суицидальные тенденции. Тяжёлые формы депрессии характеризуются так называемой «депрессивной триадой»: снижением настроения, заторможенностью мышления и двигательной заторможенностью.
Как мило, четко, понятно и сухо! Далее все так же сухо и мило идет рассуждение о причинах такого расстройства и в обязательном порядке десятка два квалификаций на виды и подвиды. В конце – имеющиеся способы лечения! Ни один из которых, пока 100% не сработал. Откуда я это знаю? Так это знаю не только я – это знают все, и это знаешь лично ты. А если ты пока еще не знаешь, то тебе повезло! Тогда есть надежда тебе помочь, не вступая на этот страшный путь.
Для меня же депрессия – это страшное заболевание, которое останавливает саму жизнь и начинает забирать ее различными способами, в том числе под видом разнообразных медицинских диагнозов, превращая ее из наслаждения и увлекательного путешествия в вечную борьбу за себя с собой, с миром и окружающими, в вечное достигаторство даже не своих целей и полностью отрезает путь к мечте.
И неважно по какой внешней причине ты сейчас страдаешь: несчастные отношения, тяжелое расставание, неизлечимая болезнь, излечимая болезнь, эмоциональное выгорание, отсутствие денег, недостаточно денег, достаточно денег, финансовый крах, неудачи в бизнесе, вынужденное общение с неприятными людьми, психологическое насилие, ....дополни свой вариант.
Между прочим, это было задание – серьезно подумать, сформулировать и записать видимую причину своего состояния.
––
____________________________________________________________
____________________________________________________________
Ты не в депрессии
Поздравляю! Первый этап на пути к осознанности и исцелению пройден, и благодаря четкому списку внешних причин, ты теперь знаешь, кто виноват, и совсем скоро поймешь, что с этим делать.
К сожалению, с этим важным событием я могу поздравить лишь тех, кто по-настоящему потрудился и обзавелся-таки списком внешних причин, или обстоятельств.
Тех же, кому было слишком сложно, невыносимо больно, правда резала глаза, стыдно или просто лень, я спешу приободрить: далее вы узнаете, что, скорее всего и вы сможете попасть в ряды тех счастливчиков, которые решили раз и навсегда избавиться от своей проблемы. Я предупреждала, что эта книга опасна для жизни, и вы можете узнать и обнаружить то, чего никогда не хотели бы знать. Поэтому всем тем, кому эта книга попала в руки по ошибке, я настоятельно рекомендую избавиться от нее как можно скорее и удалить навсегда не только из памяти своего девайса, но и своей собственной.
Ты уверен, что ты живешь?
Ты уже знаешь, что такое смерть. Просто не можешь себе в этом признаться…
Однажды ты понимаешь, что твоя жизнь подчинена не тебе. Мы часто слышим отовсюду: от разных гуру, из средств массовой информации (массового подчинения), от родителей, родственников, прочих близких и даже любимых – что мы сами влияем на нашу судьбу, что достигаем того, чего хотим. И от этого ещё страшнее.
Ведь в итоге ты выполняешь их желания, но никак не свои. То, как они тебе сказали. Но ты при этом убежден, что живёшь своими. Задумайся, а свою ли жизнь ты на самом деле живёшь?
Сколько лет, дней, минут ты уже посвятил не себе? Сколько лет было потрачено на обучение, а в итоге пришлось учиться заново, как только ты вышел на работу или начал свое дело? В лучшем случае во время учебы хотя бы были приобретены связи, помогающие в жизни. В худшем – только бумажка.
Сколько лет, дней, секунд потрачено на занятие не своим делом? Или оно приносит тебе наслаждение и вдохновение жить каждый день?
Те ли люди тебя окружают? Вдохновляют и искренне поддерживают? Ключевое слово искренне. Ведь любая твоя попытка вырваться легко проверяется деньгами. Если твой любимый человек искренне верит и заботится, то поддержит и деньгами. Если нет, то останутся только слова.
А, может, ты уже понимаешь, что жизнь не работает, что идёшь куда-то не туда, что почему-то страдаешь в отношениях, которые призваны приносить радость, или вынужден постоянно что-то кому-то доказывать на работе, бороться и уметь обосновать "свое мнение", "аргументировать, не вступая в конфликт с окружающими", "работать в условиях многозадачности и постоянно быстро меняющейся обстановке" и обязательно "быть стрессоустойчивым". Или ты должен обязательно нравится всем клиентам и партнёрам из-за страха их потерять.
Наверняка ты уже ощущаешь хотя бы какое-то из этих состояний, когда все становится бессмысленным. Когда одно условие взаимоисключает другое. Когда от тебя хотят того, чего ты не можешь дать. Но ты упорно продолжаешь стараться, что-то менять, пытаться говорить и объяснять. Или сравниваешь себя с другими.
Задай себе вопрос и запиши на него ответ: зачем ты все это делаешь? Какие результаты ты в итоге получаешь?
Я знаю ответ.
И я даю тебе сейчас уникальную возможность пройти гениальный экспресс-тест, чтобы поверить (в этом слове ошибки нет, как многие могли подумать): возьми лист бумаги и ручку, дай себе время пять-десять минут, подумай и запиши ответ на эти вопросы.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Получилось?
Если ответ «Нет»,…то выводы напрашиваются сами собой: все твои действия бессмысленны.
2) Если ответ «Да», проверь, насколько цель, которую ты мечтаешь достичь и реальный текущий результат совпадают. Если нет, то ответ – твои действия бессмысленны. Если да (совпадают), то скорее всего ты себе врешь, и тогда твоя жизнь тоже бессмысленна.
Или эта книга попала к тебе в руки по ошибке: ты счастливый человек, и можешь поделиться счастьем с другими (если захочешь) или научить других быть счастливыми.
Но скорее всего ты или уже прошёл этот путь и смирился, и умираешь медленно, сам этого не подозревая, или на пути к смерти, но продолжаешь себе врать, или прямо сейчас активно ищешь возможность умереть и даже местами себе в этом уже признался.
Как это возможно? Наверняка эта мысль уже пришла в твою голову. И вторая мысль: это не про меня.
Все правильно. Ты можешь ещё подумать. И пока думаешь, заодно посчитай, сколько лет тебе осталось на реальную жизнь. Что для тебя есть реальная жизнь? Что она из себя представляет? Я уже вижу, как ты записываешь это под ответами на предыдущие вопросы.
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
А теперь немного математики начальной школы. Сколько времени тебе нужно на каждый пункт из того, что ты написал под заголовком: моя реальная (желанная) жизнь?
Сколько времени сейчас и на что ты тратишь?
