Каждый член семьи составляет пять предложений, адресованных родителю или ребенку, которые начинаются словами: «Здорово, что мы вместе…»

По завершении упражнения можно обсудить, насколько легко или сложно было выполнить задание; чувства, возникающие во время него.

Арт-практика «Футболка с надписью»

Вы можете подготовить настоящую светлую однотонную футболку или же вырезать шаблон из бумаги.

Если работаете на футболке, можно использовать фломастеры для рисования на ткани, которые отстирываются. Если же хотите оставить результат, можно купить краску/маркер для рисования на одежде.

Для выполнения упражнения на бумаге можете использовать карандаши и фломастеры.

Представьте, что вам предложили принять участие в семейном конкурсе «Моя семья». На футболках, в которые вы будете одеты, необходимо сделать надпись, отражающую жизненное кредо вашей семьи. И сейчас стоит задача всем вместе придумать и нарисовать ее.

После выполнения практики важно всей семьей проанализировать:

• все ли принимали участие в составлении кредо;

• всем ли понравился конечный результат;

• были ли идеи, которые не учли.

Арт-практика на сплочение семьи

Материал: большая раскраска.

• Вариант 1.

Раскрашивайте одновременно всей семьей карандашами/восковыми мелками (желательно не фломастерами).

• Вариант 2.

Раскрашивайте молча. Жестами пытайтесь объяснить, какой карандаш необходимо подать или каким обменяться.

• Вариант 3.

Раскрашивая, придумывайте истории про героев.

• Вариант 4.

Раскрашивая, обсуждайте, какие эмоции каждый из вас испытывал за день. Говорите про разные ситуации.

Игра на сплочение

Наденьте с ребенком одну юбку/штаны/футболку (можно просто обняться). Делайте вместе какое-то совместное дело как один человек (то есть ребенок, например, – левая часть, а вы – правая, или наоборот). Вы можете вместе:

• подметать пол и собирать грязь/песчинки/мусор в совок;

• сделать какую-то поделку;

• что-то раскрасить;

• разложить вещи;

• повесить вещи на вешалку и другое.

Игра «Рисунок на спине»

Вы поворачиваетесь к ребенку спиной. Он кладет на нее лист бумаги и маркером или фломастером рисует какой-то простой рисунок с крупными деталями (можно начать просто с фигур или букв), а вы пытаетесь повторить рисунок на своем листе бумаги по ощущениям. Сравните рисунки и посмейтесь. Поменяйтесь местами.

Вариант. Можно просто озвучивать ребенку, что вы рисуете на листке бумаги, а ребенок, как понимает, то и рисует. Затем вновь сверяете то, что получилось.

Я думаю, каждый родитель интуитивно догадывается, что нужно делать для поддержания теплых, доверительных детско-родительских отношений. И здесь я лишь приведу небольшую таблицу-шпаргалку вам в помощь.

Доверие – это возможность говорить все, что ты думаешь, что у тебя произошло, и при этом не бояться осуждения, высмеивания или наказания.

Придя в этот мир, ребенок полностью доверяет себя родителям, верит каждому их действию и слову. Доверительные отношения – это основа в семье и прекрасная возможность без контроля узнать, что происходит в жизни ребенка.

Задание «Семейный совет»

Заведите традицию. Например, каждый воскресный вечер вся семья собирается за столом или на диване (в любом удобном месте). Каждый член семьи рассказывает то, что ему понравилось и не понравилось в течение недели, делится какими-то своими проблемами, и вы все вместе ищете пути их решения.

С помощью такого совета каждый член семьи будет чувствовать поддержку и свою значимость независимо от возраста. Ребенок обязательно должен быть вовлечен в процесс обсуждения. Поговорите на совете о планах на следующую неделю, продумайте совместный поход куда-нибудь.

Для более полного раскрытия темы полового воспитания и наибольшей наглядности я решила структурировать всю информацию в виде колеса.

Наше колесо поделено на следующие секторы:

1) границы;

2) самоценность;

3) половая идентичность;

4) знания ребенка (о своем теле и физиологии);

5) психоэмоциональное состояние;

6) правила безопасности.

А в самом конце книги я разместила ответы на самые распространенные «недетские» вопросы «про это».

Итак, рассмотрим первый сектор нашего колеса – ГРАНИЦЫ.

Важно понимать самим, что же это такое. Если у вас есть понимание своих границ и умение их отстаивать, вы сможете научить этому и ребенка.

Любые границы предполагают обозначение некоего предела – линией, ограждением, чертой, – определяющей собственность и отделяющей одно пространство от другого, свое от чужого.

У всего есть границы – у стран, городов, регионов, людей, животных. Есть правила, по которым можно взаимодействовать, понимание, что допустимо, а что нет.

Границы личности не только отделяют территориально одного человека от другого, но и определяют, как с ним можно взаимодействовать, а как нельзя.

Границы позволяют отделять свои эмоции и переживания от других людей.

Когда у нас есть проблемы с границами, мы не можем понять, где заканчивается наша ответственность. Начинаем переживать за всех и каждого, как за себя, а также испытывать чувство вины за то, что мы кого-то обидели, отказали кому-то или даже за то, что в чем-то отказали нам.

Благодаря здоровым границам мы можем строить отношения с собой и окружающими так, чтобы нам было комфортно.

Представьте, как наливаете воду в стакан – когда вы обозначаете свои границы, точно также НАПОЛНЯЕТЕ себя. Теперь вас можно УВИДЕТЬ.

Границы помогают нам признавать свое ОТЛИЧИЕ и ОТДЕЛЬНОСТЬ, то есть не быть в слиянии с кем-то, не зависеть ни от кого-то.

Представьте росточек, вокруг которого создали благоприятное пространство, где никто не ездит, не ходит и не бросает мусор – он растет и со временем превращается в прекрасное дерево. Так же и вы, когда обозначаете свои границы, позволяете себе РАСТИ и РАЗВИВАТЬСЯ. И вырасти в таких условиях может только прекрасное дерево, ведь когда мы с вами обозначаем свои границы, становимся СОБОЙ и не сравниваем себя с другими, не стараемся быть как кто-то.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.