8. Расслабьтесь и договоритесь о том, что по очереди будете вести себя так, как вам нравится. 15 минут рулит он, а затем – вы.

Это прекрасная игра не только для качественного секса, но и для самопознания. Обычно мы теряемся, когда нас спрашивают о том, что мы хотим, и слишком сосредоточены либо на партнере, либо на оргазме. 15 минут – это очень много для того, чтобы понять, а нравится ли вам то, что происходит, или вы хотите чего-то другого, а потом и сделать это. С учетом того, что средний половой акт у пары, которая живет вместе, 7 минут, два раза по 15 – это уже гигантский и чувственный прорыв! Начать говорить о своих желаниях и отслеживать их можно с чего-то обыденного – поездки в магазин за едой на неделю, прогулки в парке или занятиях в спортзале. Попытайтесь понять, чего вам действительно хочется в данный момент, и сделайте это. Тогда и в сексе навык говорить о своих желаниях сыграет не последнюю роль. Ну и самое главное! Научитесь слышать партнера и позвольте ему получить свою дозу свободы, творчества и самовыражения без обид и осуждений. Чем более вы честны перед собой и друг перед другом, тем больше ваши шансы на самый фантастический секс в вашей жизни, который понравится вам обоим.

9. Периодически устраивайте ознакомительные сеансы тела – плавно изучайте чувствительные зоны друг друга.

Мы очень быстро привыкаем к партнеру, к определенному виду секса, к движениям и запахам. Очень часто занимаемся сексом по шаблону, который удобен и выгоден нам двоим. Например, при наличии детей в соседних комнатах из жизни пары уходят громкие звуки, которые когда-то так всем нравились, пропадают шлепки и вскрикивания. Мы боимся и избегаем движений, которые к ним приведут, сначала дома среди семьи, а потом и в принципе.

Пробуйте, если у вас есть свободное время и место, изучать партнера по-новой каждый раз, когда вступаете с ним в интимную связь! Не думайте, что знаете его досконально или можете предсказать реакцию, играйте, изучайте, вдохновляйтесь новыми открытиями. Возможно, партнер сам не знает свои эрогенные зоны и в подобных играх у вас есть шанс их открыть, возможно заново открыть привычные зоны новым взаимодействием. Если всегда гладили партнера по попе – попробуйте шлепнуть, если сжимали соски – попробуйте нежно приобнять их губами и так далее. Безграничное поле возможностей будет вдохновлять вас в процессе этого опыта каждый раз!

10. Если вы думаете, что инициатива всегда должна исходить от него, – вы заблуждаетесь.

Вы вообще заблуждаетесь, если думаете, что инициатива вам что-то должна. Я призываю в каждый половой контакт входить как в первый. Без ожиданий, стереотипов, представлений и шаблонов. Делайте только то, что вы хотите и то, что нравится вашему партнеру, не надо думать о приличиях и правилах поведения при занятиях сексом. Этих правил не существует, пока вы не установите их сами в своей паре, основываясь на результатах огромного опыта.

Хотите проявить инициативу – проявляйте! Не хотите – не стоит, даже если партнер на этом настаивает. Учитывайте настроение и желание каждого участника процесса. Бывает такое, что, начитавшись книг о том, как разнообразить сексуальную жизнь, мужчины начинают манипулировать полученными знаниями, практически принуждая партнершу делать то, что описано в главах. Чувствуйте себя и не слушайте никаких даже самых именитых сексологов. В процессе секса каждый сам себе авторитет и сексолог. Но проявлять инициативу – это весело! Так что рекомендую вам время от времени меняться ролями, но только по обоюдному согласию и желанию всех сторон.

11. Недостаток секса действительно влияет на ваше эмоциональное состояние, поэтому не позволяйте себе превращать его в обыденность.

Хуже нет в этой жизни, чем супружеская повинность, долг или как еще можно назвать то, чем пара занимается не по желанию, а по привычке. Практически 10 лет моей жизни я занималась таким сексом, который оберегал меня от плохого настроения моего супруга, а не доставлял удовольствие, и только в третьем браке обратила внимание на себя. Мужчинам очень часто достаточно пятиминутной разрядки в течение дня и им сложно понять, что наш оргазм приходится вызывать более продолжительным способом. Вспомните о своем удовольствии! Вспомните о том, какой секс вам нравится, и выделяйте на него время в своей жизни. Среди детей, работ и забот! Это позволит вам жить более полной, счастливой и насыщенной жизнью, ради которой мы с вами и появились на свет. В семейной жизни очень важно уделять супружескому сексу должное внимание, уделять время и проводить его только вдвоем. Потому что в статистике разводов сексуальная неудовлетворенность занимает огромное место, при этом вызывая такие причины, как «не сошлись характерами», и даже иногда финансовые сложности.

12. Используйте смазки – пусть это будут не только средства с разными запахами, но и с разогревающим или охлаждающим эффектом.

Многие мужчины думают, что их женщина должна течь от страсти и желания 24 на 7, а вызвать этот обильный поток можно, погладив ее по коленке. К сожалению (а возможно и, к счастью, ведь обилие различных смазок в магазинах вызвано этим фактом), это не так. На нас влияет гормональный фон, погода, проблемы на работе и даже дни цикла или то, что в соседней комнате спит ваш шурин, который очень некстати приехал к вам в гости на целую неделю. Это не значит, что женщина не хочет секса! Это значит, что ей нужна помощь, и эта помощь в наше время может подарить ей огромное множество новых ощущений! Огненный жар, легкое тепло или приятное покалывание! Вы можете экспериментировать, выбирая то, что понравится именно вам, но самое главное – смазки могут вдохновить и впечатлить партнёра тоже! При проникновении ощущения от смазки передаются на половые органы мужчины и секс из привычного становится интригой! Ведь вы никогда не сможете предсказать эффект, потому что даже одна и та же смазка в разное время и в зависимости от интенсивности воздействия проявляется по-разному.

К тому же смазки помогают женщинам достичь оргазма чуть быстрее, чем обычно, и, возможно, совпасть с мужчиной в едином порыве.

13. Даже новое постельное белье влияет на ваше настроение – отдавайте предпочтение плотному однотонному хлопку.

Этот совет поймут те люди, которые периодически снимают квартиры или номера в гостиницах для того, чтобы уединиться с партнером от семьи и детей. Иногда и квартира прекрасная, и номер великолепный, и вид из окна шикарный, а постельное белье настолько портит общую картину, что хочется плакать. Колени скользят, локти разъезжаются, партнер проскальзывает или, наоборот, натирает какие-то свои участки на теле, и весь процесс секса каждый думает не о взаимном удовольствии, а о том, как выполнять эротические трюки на поле, которое может подвести в любой момент. Если к этому всему добавить расцветку в мелкий цветочек или крупный горох, то все! Пиши пропало! Настроение улетучивается со скоростью света. Поэтому я советую обратить пристальное внимание на постельное белье как на своей кровати, так и в пространствах, в которых вы планируете долго, страстно и интересно разнообразить свою сексуальную жизнь.

И да! Не забывайте, что иногда проще взять с собой непромокаемую простыню, чтобы постелить под белье, чем потом объяснять хозяину квартиры, что вы сами этого не ожидали.

14. Разговаривайте во время секса: начните с невинных, пусть даже робких фраз, сказанных шепотом. Постепенно вы выработаете свой собственный язык.

Давайте начнем с того, что мы вообще мало в обычной жизни говорим о своих чувствах и желаниях. Что уж говорить о сексе. Голос, тембр, интонации партнера и смысл того, что он произносит, иногда возбуждают круче, чем самые модные смазки и стимуляторы из секс-шопов. Но прийти к этому придется, преодолевая себя и выступая иногда, словно на сцене, под лучами пристального внимания и светом софитов.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.