Она даже помахала им лапкой, а это её самый сложный трюк. Потом мы вышли из здания школы и Люси вырвало.

Понимаешь, Люси храбрая, но иногда она тоже боится и волнуется. Её беспокоят большие собаки и, как оказалось, большие группы людей. А ещё она волнуется о вещах, которые покажутся странными некоторым людям. Больше всего её напрягает… икота. Да-да, икота. Если кто-то икает при Люси, её это пугает. А когда она начинает нервничать из-за икания, я уже ничего не могу сделать, чтобы её успокоить.

Как и Люси, тебя тоже могут пугать какие-то вещи. Может, ты волнуешься, что с твоей мамой или папой случится что-то плохое. Может, умер кто-то, кто был тебе дорог, и теперь ты боишься, что то же самое случится с кем-то ещё, кого ты любишь. Или однажды ты заболела и тебя рвало, и теперь ты так боишься, что тебя снова будет тошнить, что у тебя начинает болеть живот. Может, тебя волнуют жуки, или монстры, или ураганы. Что угодно, будь оно настоящее или воображаемое, может пугать нас так же, как Люси пугает икота.

Каждый день я разговариваю с девочками, которые чувствуют себя именно так. Они переживают, и переживают, и никак не могут прогнать эти мысли из головы. Но я могу им помочь, и именно поэтому моя работа – самая лучшая на свете. Люси тоже помогает. И теперь мы сможем помочь тебе.

А, чуть не забыла. Я же обещала сказать тебе, откуда я знаю, что ты храбрая, умная, сильная и добрая. Во-первых, потому что ты читаешь эту книгу, а это очень умно и круто с твоей стороны. А во-вторых – и это самая важная причина – это потому что природа тебя создала такой, какая ты есть. Мы появляемся на свет не просто так. Природа создала тебя, зная, что внутри тебя есть доброта, храбрость, сила и ещё множество разных качеств, которых никогда ни у кого не было и никогда больше не будет именно в таком виде.

Жизнь приготовила для тебя множество замечательных вещей, круче, чем ты можешь себе даже представить, и на все эти вещи способна только ты!

Так что читай дальше, и мы с Люси поможем тебе не тревожиться так много о разных мелочах и обрести настоящую уверенность в себе!

Уж не знаю, что ты думаешь насчёт правил, но если ты так же много волнуешься, как мы с Люси, то, вполне вероятно, правила тебе нравятся. Мне точно нравятся. С правилами ты можешь чувствовать себя спокойнее, потому что будешь заранее знать, чего ожидать. Так что вот они.

1. Не торопись. Не читай эту книгу слишком быстро. Когда будешь узнавать что-то новое для себя, рассказывай об этом маме, или папе, или бабушке, или тому взрослому, который читает книгу вместе с тобой. Тренируй новые знания, пока не будешь чувствовать себя с ними хорошо и уютно, и только тогда переходи к следующей главе. Чем больше ты проработаешь каждую новую мысль, тем большему научишься и сильнее станешь в своей борьбе с переживаниями!

2. Не сдавайся. В этой книге очень много интересных вещей, которыми нужно заняться и над которыми можно поразмыслить. Борьба с тревогой и обретение уверенности в себе может занять больше времени, чем тебе бы хотелось. Ты будешь на что-нибудь отвлекаться. Тебе начнёт казаться, что ты уже слишком долго пытаешься. Но не сдавайся. Ты всё сможешь! А в книге ты найдёшь подробные объяснения и награды для тебя, если продолжишь её читать!

3. Повеселись! Мы, конечно же, постараемся сделать этот путь весёлым для тебя. В книге будут места, где можно порисовать, будут игры и будут приёмы, которые тебе правда помогут. А к концу книги ты станешь увереннее в себе, чем когда-либо раньше. А это всегда весело, как ни крути!

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.