Я полностью раздел малышку и вынес на балкон. Незастеклённый. И решил, что полминуты хватит. Но получилось по-другому.
Когда мы оказались на балконе, малышка перестала хныкать и посмотрела вокруг удивлёнными глазами. А когда полминуты прошли, она вдруг взяла и заулыбалась. Да, по-настоящему заулыбалась. Признаюсь сразу, меня это удивило. Конечно, я знал, что дети инстинктивно любят холод, но знать—это одно, а самому убедиться, самому увидеть—совсем другое.
Поэтому я решил ещё полминуты подождать. В итоге вышла минута. Минуту я подержал малышку без одежды при температуре примерно минус десять. Потом занёс в ванную и несколько минут подержал на руках возле потолка. Затем отнёс в комнату, завернул в полотенце. А через пару минут убрал полотенце. Поиграл с ней, она поползала, я покатал её с боку на бок. Словом, позанимался с ней. А примерно через полчаса опять вынес на балкон, повторив весь цикл. Минута на балконе, несколько минут в ванной.
Дальше в этот день малышка почти не капризничала, а на следующий день была здорова. А если бы я не сделал всё это? Ну, ничего особо страшного не произошло бы. Поболела бы несколько дней, потом поправилась. Потом бы опять заболела, опять поправилась. Ну и так далее. Как у большинства родителей. Наверно, большинство подобное устраивает. А вот меня—нет. Поэтому на этом я не остановился.
Я привёл этот случай из своей жизни для того, чтобы показать, какая польза бывает от закаливания и на что способны якобы слабые, уязвимые, совершенно беззащитные дети. А если вы подумали, что вам нужно обязательно повторять этот способ, то вы ошиблись. Люди ведь разные, и то, что подходит одному, совсем не обязательно подходит другому. Вполне возможно, что вам для вашего ребёнка лучше бы сделать что-то другое. Например, окунуть его в холодную воду с головой. Такая методика существует и приносит хорошие результаты. Хотя, согласен, не каждый родитель на подобное решится.
Ну а теперь главное. С чего всё-таки начать закаливание своего ребёнка?
С выполнения советов из умных книжек, где подробно расписано всё, что нужно, от начала и до конца? Или лучше делать решительно, мощно, как «моржи» делают, сразу в холодную воду с головой?
А ну-ка стоп. А то разбежались. А с чего вы взяли, что начинать нужно именно с этого—выбирать метод закаливания для своего ребёнка? Вы что, серьёзно полагаете, что это совершенно правильно? Вы будете твёрдо, решительно и уверенно закалять своего сына или же свою дочь, а сами—будете жить, как все. Будете с гордым видом рассказывать всем знакомым, какой у вас замечательный закалённый ребёнок, при этом на вас будет надето—майка, рубашка, тонкий свитер, толстый свитер, длинное пальто, шапка, шарф, перчатки, тёплое нижнее бельё, толстые зимние штаны, теплые носки, тёплые ботинки. Повторяю вопрос—неужели вы серьёзно полагаете, что это правильно?
Ну как, дошло? Вот именно. Начинать нужно с себя. Потому что если сами вы не закаляетесь, если от слова «холод» вас передёргивает—маловероятно, что у вас будет ощутимый результат в закаливании собственного ребёнка. Может, что-то и выйдет, такая вероятность тоже есть—но очень маленькая.
И вот когда вы сами начнёте закаляться, когда будете понимать, что это за вещь такая—закаливание, вот тогда можно и детишек закалять. И вот тогда уже можно осознанно делать выбор, что лучше—спокойное, постепенное закаливание или же предпочтительнее экстремальные методы. К примеру, ведро холодной воды на голову.
Повторю ещё раз, только другими словами—если вы сами будете закаляться, будете сами на деле понимать, что это вообще за штука такая—тогда можете и своих детей закалять теми же способами, только с учётом того, что это ребёнок, а не взрослый.
Вполне допустимо, кстати, начать закаляться одновременно со своими детьми, вместе.
Вам не хочется самому закаляться? Ваша решимость начала таять?
Так. Получается, что из-за недостатка вашей решительности должны страдать ваши же дети? Из—за того, что родители—просто-напросто нерешительные хлюпики, их дети должны болеть?
А вы вообще слышали выражение—дети даются нам для исправления наших недостатков? Подумайте над этим выражением. А ещё подумайте ещё вот над чем
ЗАКАЛЁННЫЕ ЛЮДИ БОЛЕЮТ НАМНОГО МЕНЬШЕ.
И это факт. Как по-вашему, что приятнее—болеть или быть здоровым? А можете подумать ещё вот о чём. Закаливание имеет омолаживающий эффект. Вот что пишет один из практиков закаливания:
Нет практически не одного человека, который бы долгое время занимался закаливанием, и не выглядел бы моложе своего фактического возраста. В действительности закаливание, конечно, не является панацеей от старения, но в совокупности все положительные эффекты закаливания сделают вас намного бодрее, красивее, здоровее ваших сверстников. Молодая кожа, отсутствие морщин, здоровые сосуды, всегда отличное настроение и жизненная активность будут вас значительно отличать даже от тех, кто моложе вас по возрасту. Да и более важно выглядеть здоровым и бодрым в любом возрасте, чем быть молодым, но выглядеть, как будто тебе давно пора присматривать место на кладбище.
Но всё-таки, с чего нужно начинать закаливание? Некоторым по-прежнему кажется, что лучше всего—сначала прочитать соответствующую литературу. Оно бы можно, да тут одна проблема—толковой литературы слишком мало, большая часть—откровенная чушь. Всё дело в том, что в основном о закаливании детей—пишут люди, которые сами этим не занимались. И во многом их советы—полная ахинея.
Я ведь потому и спрашивал—много ли вы знаете людей, которые с помощью этих книжек смогли закалить своих детей, реально улучшить им здоровье?
Тут есть ещё одна проблема—слишком многие из этих книг написаны врачами.
А причём тут врачи? Что они в этом деле понимают? И вообще, кто такие врачи?
Может, врачи—это какие-то высокоумные, невероятно развитые личности? В том то и дело, что нет. Самые обычные люди, да ещё и профессионально деформированные. Постоянное общение с больными приводит к тому, что врачи воспринимают мир уж точно не так, как нормальные люди. У врачей происходит натуральный сдвиг в психике. Им же кажется, что все вокруг поголовно больные.
И вот эти деформированные люди со сдвигом постоянно вбивают нормальным людям в головы—обязательно проконсультируйтесь с врачом. А с какой это стати? Что большинство врачей понимают в закаливании и вообще в укреплении здоровья? Много ли вы знаете здоровых врачей?
Возможно, вы уже слышали выражение—поменьше общайтесь с врачами, здоровее будете? Если слышали, то подумайте над ним ещё раз. Ну а если серьёзно говорить, то скажу так. Если советоваться, то со специалистом. А разве в вопросах закаливания врач—специалист? Про всех врачей говорить не буду. Потому что бывают приятные исключения. Но большинство врачей умеют только прописывать таблетки. И всё. Какое отношение таблетки имеют к закаливанию—я в упор не понимаю.
Ага! Так автор врачей не любит! Вот он какой нехороший!
Ну да. Не люблю. А что, я обязан их любить? Может, в Конституции записано—гражданин Республики Беларусь обязан любить врачей?
Моё мнение о врачах скорее отрицательное, чем положительное. Ну и что? Исхожу из личного опыта. Имею полное право. И знаю, что у некоторых людей тоже мнение о врачах скорее отрицательное, чем положительное. В том-то и дело, что личные впечатления сильнее, чем пропаганда о том, что врачей надо любить, что они такие хорошие, замечательные, высококомпетентные, стоят на страже нашего здоровья и всякое такое прочее.
Хотя я слишком увлёкся. Оставлю врачей в покое, ещё найдётся много поводов о них поговорить. Возвращаюсь к закаливанию.
Способов закаливания существует множество. Обливание холодной или прохладной водой, купание в проруби, контрастный душ, закал-бег, ходьба босиком, ножные ванны, ношение лёгкой одежды вместо тяжёлой, бег под дождём, ныряние голышом в сугроб после парилки, сон без одеяла—или же сон с одеялом, но ступни при этом выставлены наружу на всю ночь, пробежка босиком по снегу, сон зимой на балконе и так далее и тому подобное… Как сами видите, способов много. Есть из чего выбирать.
