Что же делать с теми «колючками», которые причинили боль?

• Для начала осознать, что вам досталось не столько со зла, сколько из страха и переполненной чаши боли. Зацепило ударной волной, обидчик в вас не целился. А это значит, точно не надо вставать на «тропу войны» и придерживаться принципа «око за око».

• Если есть такая возможность – просто держитесь дальше своего выбранного пути, обойдя ёжика как временное препятствие.

• Простите его и отпустите свою обиду.

Неумение отпускать огорчения и прощать ухудшает наше здоровье. Это можно понять, например, из эксперимента учёных Калифорнийского университета в Сан-Диего. Они взяли 200 добровольцев. Предложили им отвлечься на пять минут от своих мыслей, а после напомнили им об обидах. У продолживших расстраиваться людей поднялось давление. Тогда как у остальных показатели были в норме. Конечно, кратковременные скачки не отразятся на здоровье. А представьте, что человек склонен зацикливаться на обидах. Тогда повышенное давление будет постоянным, что приведёт к гипертонии и увеличит риски сердечных приступов и инсультов.

Как говорил немецкий философ Гумбольдт, «хранить в памяти негативные воспоминания и переживания равносильно медленному самоубийству».

Будьте открыты к людям и миру.

Не стремитесь колоть любого, кто просто близко к вам подошёл или волею судеб оказался с вами рядом. Пользуйтесь иголками только в самом крайнем случае, когда на вас нападают, причём делают это даже тогда, когда вы предложили мир. И если кто-то ранит вас, несмотря на вашу невиновность, не отвечайте тем же. Это тупиковый путь.

Желаем вам жить с мягким сердцем и почаще вспоминать слова Николая Некрасова из стихотворения «Замолкни, Муза мести и печали»: «… То сердце не научится любить, которое устало ненавидеть».

***

Задание к букве Ё

Проанализируйте поведение партнёра, выпишите, на что он раздражается, что его обижает. Довольный человек не будет стараться «уколоть» другого, только если сам испытывает горечь и боль.

Михаил Врубель, «Демон сидящий», 1890 г.

Буква Ж

Природа позаботилась о верном механизме: превращать проблему в драгоценный камень.

Что делает нежнейший моллюск, когда внутрь раковины попадает чужеродное тело (например, песчинка) и начинает причинять ему боль? Страдает? Пишет в своём статусе в ВК «Всё сложно»? Заедает проблему? Кончает жизнь самоубийством? Покупает антидепрессанты? Возможно, всё бы так и было, если бы природа заранее не позаботилась о единственно верном механизме для такого случая – превращать проблему в драгоценный камень.

Как рождается единственный в мире драгоценный камень животного происхождения? Очень просто. Моллюск капля за каплей начинает выделять жидкость – перламутр, который обволакивает инородное тело. Доподлинно известно, что это сотни слоёв. Так он включает элементарную самозащиту, но посмотрите, насколько это в прямом смысле слова красивая стратегия.

Обнаружив в себе травмирующий и раздражающий недостаток, можно постепенно превратить его в достоинство. Это называют также и жизнестойкостью – набором определённых установок, в которых вы из лимона делаете лимонад вместо жертвенного намерения протухнуть вместе с кислым лимоном.

Кто может подкинуть нам такую песчинку внутрь нашей нежнейшей души? Да кто угодно. И если избавиться от раздражителя в данный момент невозможно, то лучше не страдать и не агрессировать, а «выделять перламутр». Такая реакция на проблему не просто закроет боль, а превратит неприятное недоразумение во что-то поистине драгоценное.

Ещё 100 лет назад жемчуг стоил так дорого, что французский ювелир Пьер Картье в 1916 году приобрёл дом на Пятой авеню в Нью-Йорке за две нитки этих кругляшков. На одном из званых обедов Мейзи Плант, супруга железнодорожного магната Мортона Планта, поделилась своей одержимостью ожерельями с Картье. Ювелир поинтересовался, отчего же она их до сих пор не купила. На что миссис Плант ответила, что не может позволить себе заплатить 1 500 000 долларов (цена украшения из двух жемчужных нитей на тот момент). Разумный бизнесмен Пьер Картье предложил обменять их особняк стоимостью в 950 000 долларов на ожерелье. Мортон Плант не смог отказать своей молодой супруге, и Мейзи получила свою мечту. Возможно, вы подумали, что это не про вас и вы так не сможете. Если подобная мысль проскользнула, значит, вы ничего не знаете о японце Кокити Микимото, сыне бедного лавочника, торговавшего лапшой. Именно ему удалось найти в 1893 году способ выращивать идеальной красоты драгоценность в искусственных условиях, находя правильных моллюсков: он давал им песчинку, они ему через 2–3 года – жемчужину.

Кокити Микимото потратил много лет на сложнейшие эксперименты, прежде чем ему удалось изобрести свой метод выращивания жемчуга и сделать его доступным для большого количества людей. Но тем самым гений доказал, что всё лучшее от природы может стать и рукотворным, если быть внимательным и терпеливым.

Благодаря этому принципу Татьяна Ларина не сожгла себя после неразделённой любви к Евгению Онегину, а стала княгиней, вошла в высший аристократический свет Петербурга. Когда Онегин увидел Татьяну в таком амплуа, он тут же воспылал к ней любовью: «…Боже мой! Как я ошибся, как наказан». Но теперь уже она отказала ему и правильно сделала. Ибо, как сказал бы Стас просто класс: «А всё, надо было раньше!».

Или вот мужской пример. От неразделённой любви к Дженни Форрест Гамп не рвал свою душу, а направлял себя в дело: сначала в ловлю креветок, которая сделала его богатым, потом в бег по Америке, который сделал его знаменитым.

Если на боль реагировать стремлением к самосовершенствованию и красоте, то мы способны изменить свою жизнь в правильном направлении и перейти на совсем другой уровень самоценности. А значит, стать нужными для гораздо большего количества людей, чем это было ранее.

***

Задание к букве Ж

Найдите ту песчинку, которая влияет на вас в отношениях, доставляет дискомфорт. Проанализируйте, чему это вас учит, что вам показывает. Распишите по пунктам – слоям, как превратить это неудобство в плюс. Возможно, вас раздражает медлительность партнёра – это отличный шанс научиться терпению и сдержанности, вероятно, в будущем именно это качество вам понадобится и станет ценным.

Сандро Боттичелли, «Рождение Венеры», 1482–1486 гг.

Буква З

Важно договариваться, даже если договорённости не будут выглядеть нормой для окружающих, ибо норма – это то, что устроило обе стороны.

Обо всех ключевых для вас моментах и правилах в отношениях вам лучше договориться заранее. Со временем, если необходимо, вы всегда сможете скорректировать и добавить детали.

У каждого из нас своё представление о том, как надо. Как готовить ужин, воспитывать детей, делать ремонт, вести бизнес – и так до бесконечности. Ничего страшного в этом нет, потому что мы все разные.