Подумайте прямо сейчас о своей любимой еде. Какой образ всплывает перед вами?

А теперь отследите взаимосвязь: за каждым словом, событием, явлением лежит образ!

При этом у каждого человека образ будет уникальным.

Кто-то после прочтения первого предложения представил пончик в розовой глазури, кто-то суши, кто-то жареную картошку с грибами и так далее.

Формула получается такая: явление, слово = образ во внутреннем пространстве.

Теперь переносим на тело.

С ним у вас тоже связан определенный образ! Если в отражении вы видите тучного человека, то внутри у вас запечатлен именно такой образ. И наоборот.

Внутренний образ – это план, по которому строиться тело.

Вы можете сбрасывать вес, но он все равно будет приходит в свой первоначальный вид, если внутреннее видение себя не изменилось!

В женском подходе в работе с телом всё начинается с создания образа тела, к которому вы хотите прийти. То есть буквальное прочерчивание чертежа будущего отражения в зеркале.

Если мы это сделали, то внешняя оболочка постепенно начнет двигаться в сторону внутреннего!

Это основа.

Что нам важно знать при построении внутреннего образа тела:

1. Фигура вашей мечта должна быть реально достижимой для вас. Мы опираемся на физические показатели своего тела.

Если у вас небольшой рост, узкие бедра, то бессмысленно представлять себя высокой красоткой с широкими бедрами. Вы только зря потеряете силы и время.

Важно опираться на то, что у вас уже есть, улучшать изначальные параметры. Об этом поговорим подробнее в главе о принятии своего тела.

2. Образ, что есть у вас сейчас, достаточно сильный. Он уже подкреплен физической реальностью, вы видите его в отражении.

Чтобы это изменить потребуется время и усилия. Не стоит ожидать, что после первой медитации, все перевернется.

Вы же не ожидаете увидеть плоский пресс с кубиками после первой тренировки?

С энергетическими практиками тоже важно проявлять терпение.

Продолжайте практиковать, менять внутренний каркас, и постепенно вы увидите изменения в реальности.

Важно понимать, что без этого шага, получить желаемое почти невозможно.

Я предлагаю вам выполнить медитацию на создание внутреннего образа тела.

Параллельно с проработкой внутреннего образа тела важно начать заботиться о своем мышлении. Давайте посмотрим как мысль воздействует на тело.

Представьте, что вы находитесь внутри робота, который выполняет любые ваши команды.

Отдаете указания вы голосом или мыслью.

Стоит только подумать, что вы хотите поехать на море, например, как робот начинает прокладывать путь на море.

Подумала о кофе, появляется кофе.

Решили создать себе лишний вес, думаете “я жирненькая” и лицезреете складочки на талии.

Уловили логику?

Наше тело – это супер машина.

Оно трактует ваши мысли буквально как команду к действую.

Вы думаете, тело делает.

А теперь остановитесь. Проанализируйте, что вы думаете о своем отражении?

Чаще всего в голове худеющей женщины мы увидим следующую картину:

С одной стороны дама безумно хочет похудеть. А в ее голове крутятся мысли: я толстая, безобразная, никто на меня не обращает внимание, я бесхарактерная, ни на что не способная и так далее.

То есть она буквально говорит телу: толстей, набирай вес.

Мы помним, что оно воспринимает наши мысли как команды к действию.

С другой стороны, женщина озабочена тем, что ей надо худеть.

Она идет в тренажерный зал и думает: мне надо похудеть, надо сбросить лишнее, пора взяться за себя, нужно привести себя в форму.

Мы видим, что телу идет абсолютно противоположная команда: надо худеть!

Если мы вспоминаем аналогию с роботом, компьютером, то что с ним происходит при наличии двух противоположных программ?

Он подвисает!

Тоже самое происходит и с телом.

Мы сами разрываем его в противоположные стороны. Не получаем нужного результата и страдаем.

Сейчас важно осознать, какой конфликт разгорается внутри вас. Ощутить то, что вы сами подаете некорректные программы своей “машинке”.

В следующих главах мы будет перестраивать мышление. Учится думать как стройная женщина.

В этой теме всё совсем грустно. Большинство женщин тело свое не принимает, критикует, относятся к нему как самый жестокий родитель.

Нам хочется себя исправить, подогнать под современные стандарты красоты.

Но загвоздка в том, что пока мы не примем свое тело, изменить его безумно сложно.

Тут стоит отметить, что когда я говорю о принятии, то не имею в виду опустить руки, смирится с ситуацией. Нет.

Принятие – это признание того, что есть сейчас. Да, вам может это не нравится, но так есть.

Через такое понимание, кстати, решается вопрос о пресловутой любви к себе.

Часто женщины говорят, что не могут полюбить себя.

Но все вокруг кричат о том, что сделать это просто необходимо иначе не попасть нам в клан “развивающихся женщин”.

Откровенный бред.

Вы же не пытаетесь полюбить свинарник в своей квартире, если любите чистоту?

Нет.

Но вы принимаете тот факт, что сейчас здесь грязно и беретесь за уборку!

Вот с телом и отношением к себе тоже самое.

Признали факт, что сейчас не очень и пошли делать из себя конфетку.

И никакого самоизнасилования любовью!

Тему принятия своего тела можно разделить на два этапа:

●  очищение от негативных эмоций;

●  спокойное принятие себя как есть.