Что сделает меня счастливее сегодня?

Что поможет мне войти в состояние, в котором исполнится моя мечта?

Какой/какая я сейчас?

Что мне нужно позволить себе сейчас?

Чего я хочу на самом деле?

Где взять энергию?

Какую сторону жизни я не замечаю и не ценю?

Чего мне не хватает сейчас?

Что будет, если я поступлю так, как планирую?

Что мне стоит попробовать?

Какой совет мне хотят дать предки?

Какой урок моего рода мне нужно пройти?

Какой мир окружает меня сегодня?

Кем я был(-а) в прошлой жизни?

Что я могу взять от своего прошлого воплощения?

Что из прошлой жизни повлияло на меня?

Как выглядит моя аура?

Кто поможет мне? Кто мой ангел-хранитель?

Кем я могу стать?

В чем причина моих проблем?

Как мне исцелиться?

Как мне стать увереннее в себе?

Какие тайные знания хочет передать мне растение?

Почему я увидел(-а) это растение или услышал(-а) о нем?

В каждой главе вы найдете медитацию, которая поможет усилить связь с растением. Также эти упражнения позволяют впитать энергию аркана, глубже осознать рекомендации цветов и повлиять на бессознательные установки тела, сердца и ума. После выполнения практики вы почувствуете, как легко и плавно трансформируется ваше внутреннее состояние, а иногда даже и мир вокруг.

Первые упоминания о медитациях встречаются в древнеиндийских текстах – Ведах и Упанишадах. Эти мистические практики использовали с начала второго века до н. э. в разных культурах, а сегодня медитацию считают полезным упражнением для улучшения физического и психического здоровья. Люди медитируют, чтобы повысить качество сна, концентрацию и продуктивность, снизить тревожность, наладить контакт с собой. Для ведьм медитация – источник связи с тонким миром (другими измерениями), мощный инструмент, направленный на развитие магических способностей, исцеление и достижение просветления. Древнеевропейские маги, в частности кельтские и германские племена, практиковали медитации для того, чтобы разглядеть свою ауру, познакомиться со своей душой и связаться с предками. Индейцы и шаманы Северной Америки через глубокое расслабление разума и тела были способны излечить любую хворь. На Руси колдуны сопровождали медитативным состоянием каждую свою практику – заклинания, молитвы, проклятия, гадания и лечения.

Настоящая медитация невозможна без погружения в альфа-состояние – активность, при которой деятельность обоих полушарий гармонизируется, а в мозгу преобладают альфа-волны (волны частотой частотой в диапазоне 8—12 Гц). В таком состоянии человек достигает абсолютного расслабления, будто бы находясь между сном и явью, его мыслительная деятельность замедляется и становится более упорядоченной. Говорят, медитируя, мы способны оказаться абсолютно в любом месте, выполнить любую задачу, испытать все ощущения, существующие на земле.

Прежде чем приступать к выполнению медитации, внимательно изучите эту инструкцию. Вам может понадобится время, чтобы научиться входить в правильное состояние: сегодня вокруг нас слишком много раздражителей, современный человек отягощен быстротой жизни и обилием ответственности. Тревога стала вынужденной нормой – мы видим так много ярких картинок, что разучились замечать цветы в траве, наши мысли стали быстрее, но проще и беспорядочнее (если сравнивать с мышлением предков тысячи лет назад). Многие разочаровались в магии просто из-за того, что не смогли колдовать осознанно, полноценно ощущая процесс и себя. Изучайте каждый пункт инструкции последовательно, тренируйтесь. Не расстраивайтесь, если не увидите результат сразу, мозг постепенно привыкает к новому состоянию. Все, описанное ниже, должно быть выполнено одновременно – так вы легко настроитесь на альфа-волны.

1. Правильное положение тела. Необходимо выбрать наиболее комфортную позу – лежа или сидя. Выбирайте свободную одежду. Позвоночник должен быть выпрямлен, а ладони повернуты внутренней стороной вверх, к небу (через руки и пальцы устанавливается связь с космосом).

2. Управление дыханием. Сконцентрируйте внимание на том, как вы дышите. Важно вдыхать через нос. Вдох должен быть полным, максимально глубоким, но очень медленным – чувствуйте, как сначала легкие, а затем живот наполняются воздухом. На вдохе воздух прохладный, на выдохе чуть теплее. Задержитесь на секунду в высшей точке, а затем выдохните медленно и плавно ртом.

3. Расслабленный ум. Отключите любые посторонние мысли, заменив их на ощущения: чувствуйте только то, что происходит внутри вас и вокруг. Представьте, что любые волнения разума – это прохожие, которые идут мимо. Не боритесь с мыслями, игнорируйте их. Если вам сложно это сделать или вы боитесь забыть что-то важное, представьте, что откладываете это на потом – складываете каждую мысль на полки в шкаф, который сможете открыть после практики.

4. Расслабленная плоть. Включитесь в собственное тело. Фиксируйте малейшие ощущения. Отпускайте напряжение мышц поочередно – направляйте сознание снизу вверх, от кончиков пальцев ног до макушки и расслабляйтесь (не забудьте про мышцы лица, лба и затылка). Опытные практики способны погружаться даже в свои внутренние органы и, снимая напряжение, исцелять себя. Сканируйте тело, внимательно наблюдая за сердцебиением, циркуляцией крови, движением воздуха внутри. Представляйте, что по вам растекается теплая волна. Важно закрыть глаза и расслабить веки (можете попробовать закатить белки вверх – когда нет напряжения, это легко удается). Позвольте себе полностью раствориться в пространстве. Если вы все сделаете правильно, тело станет очень легким или тяжелым. Вы почувствуете, будто парите в воздухе или находитесь под толщей воды.

5. Визуализация. Для тела и ума не существует реального и выдуманного опыта: все, что вы можете себе представить, влияет на вас так, как если бы это действительно произошло. В альфа-состоянии мозг чрезвычайно активен, и здесь мы уже не говорим о фантазиях – это настоящее путешествие, на которое вы не способны в обычной жизни, когда потенциал ума используется лишь на 10 %. Спонтанно возникающие в голове образы необходимо разглядеть в деталях, но важнее всего воссоздать именно ощущения – задействуйте все органы чувств, «включайте» запахи, тактильные впечатления, запускайте звуки в голове. Не так, будто вы об этом фантазируйте, а так, будто это происходит с вами прямо сейчас. Совершайте в воображении определенные движения и чувствуйте, как на них реагирует тело. Ни на секунду не сомневайтесь в реальности образов.

6. Эмоции. Делая что-то в тонком мире, позволяйте себе откликаться реальными, живыми эмоциями. Здесь можно не подавлять свои реакции – если радуетесь, то делайте это от всей души, так сильно, как только можете. Насладитесь свободой своих проявлений.

7. Отказ от контроля. Не обдумывайте каждый свой шаг, не пытайтесь создать идеальную обстановку – всегда будет что-то мешать. Лучше примите абсолютно все, что происходит с вами: расслабьтесь и наблюдайте.

8. Правильный выход. Для завершения медитации несколько раз сожмите ладони в кулак, зажмурьте глаза чуть сильнее, а затем верните внимание к дыханию – сделайте вдох, а на выдохе откройте глаза. Какое-то время мысли, идеи, образы и ощущения, собранные во время вашего путешествия, еще будут окружать вас: может казаться, что сознание затуманено, будто бы вы «отлетели». Не беспокойтесь, в течение пары часов все мистические впечатления заземлятся и естественно вольются в вашу привычную реальность.