В какое-то время в жизни каждого человека наступает момент, когда возникает потребность разобраться в себе, в мыслях, убеждениях, эмоциях, причинах проблем и затруднений. Разбираются люди с такими вопросами по-разному, часто сообразно своему образованию, воспитанию, менталитету и влиянию окружения. Кто-то доверяет свои проблемы подушке, кто-то подружке, кто-то разбавляет их водочкой, кто-то бросается в экстрим навстречу смерти, кто-то уединяется вдали от цивилизации, а иные обращаются к психологу.

Чаще всего, люди нетерпеливы, и хотят решить все проблемы за раз. Желание понятное, в наше динамичное время любое промедление или торможение может привести к стрессу, а там и неврозы, и депрессии, и проблемы подтянутся. Это желание людей получать всё сразу, охотно эксплуатируется не только современными маркетологами с их рекламой товаров и кредитов, но и шарлатанами. Отсюда и похудей на 20 килограмм за три дня, и реши все проблемы за 20 минут.

Не обошло это веяние и психологов. Мне интересно, что ожидает человек решить за 20 минут? Часто внезапно возникшие проблемы или сложности в нашей жизни на самом деле копятся или формируются долгое время, иногда годами. Решение таких проблем не происходит по щелчку пальцев, и они точно не решаются за 20 минут. Кроме того, нужно учитывать, что резкое вмешательство в психику может приводить к стрессам и дополнительным сложностям.

Тем не менее, я собрал для вас в этой книге разные примеры о том, как вы можете помочь себе справиться со сложной жизненной ситуацией через обращение к психологу.

Немного о себе. Меня зовут Альберт Чернецов, я психолог с практическим опытом работы 16 лет, сертифицированный специалист в области психологического консультирования, нейролингвистического программирования, психосемантики и создатель метода нейротегов.

Почему я стал психологом? Психологом я хотел стать со старших классов школы. Но чтобы обрести понимание своего призвания и прийти к нему, мне пришлось пройти длинный и непростой путь. Сложилось так, что сначала я получил инженерное образование. Однако, в силу социальных потрясений и технического прогресса, моя специальность оказалась невостребованной. Я долго разбирался, какая деятельность приносила бы мне и успех, и удовольствие. Перепробовал многое – от ремонта обуви до прямых продаж… Двигаясь в этом направлении, я сначала занялся саморазвитием через различные тренинги, а затем организовал успешный бизнес в сфере продаж, открыл несколько филиалов. Развивая бизнес и себя, я обучал подчинённых, проводил тренинги сам и приглашал специалистов. В какой-то момент я понял, что значительно больше удовольствия получаю, когда помогаю в развитии другим, что в бизнесе, что в личностном росте.

Поэтому принял решение систематизировать свой практический опыт и коуча и бизнес-тренера, и получить второе высшее образование по психологии. Я отучился три года и получил диплом магистра. Затем еще два года обучения, и я стал дипломированным клиническим психологом. По благоприятному стечению обстоятельств сразу после обучения я прошёл хорошую практику работы клиническим психологом в психиатрической клинике им. Н.А. Алексеева города Москвы, где я занимался психодиагностикой, социальной и психологической реабилитацией, работал и с пациентами, и с их родственниками. Вёл семинары, тренинги, групповые занятия и индивидуальные консультации.

Сейчас развиваюсь и совершенствуюсь в сфере когнитивной и поведенческой психологии, нейролингвистического программирования, эриксоновского гипноза и психосемантики, использую свои наработки по позитивной трансформации через работу с нейротегами. Веду частную практику, провожу тренинги и семинары, хочу в будущем провести серию психологических практикумов по работе с нейротегами.

Немного о своей практике.

Когда ко мне обращаются люди с просьбой о консультации, я, в первый раз беседуя с человеком, выясняю его проблему, чтобы определиться самому и сориентировать клиента в возможных решениях его проблемы. Иногда может оказаться, что ему нужен другой специалист, и тогда лучше сразу предложить ему альтернативы, чтобы не тратить в последующем моё время и деньги клиента. Я проясняю для клиента возможный формат работы, время и место её проведения. Обозначаю стоимость и возможное количество консультаций. Но всё это не консультация по проблеме клиента. Это прояснение формата будущей совместной работы и запись на консультацию, если клиент к ней уже готов.

В зависимости от запроса, для достижения результата иногда бывает достаточно и одной консультации, но чаще для проработки проблемных моментов требуется несколько рабочих встреч, в которых для клиента случаются и неожиданные открытия, и яркие инсайты, и озарения, и прорывы.

Люди приходят ко мне разные и с разными запросами, и практически всегда остаются довольны проделанной работой и результатом.

Наиболее частыми проблемами, с которыми сталкиваются мои клиенты, являются проблемы в карьере, работе, семье, в отношениях, в коммуникациях с людьми, в неудовлетворенности жизнью, в достижении результата, в личностном развитии и в преодолении жизненных кризисов.

Как проходят мои консультации? Сначала я подробно знакомлюсь с ситуацией клиента, историей, проблемой, которая его тревожит. Провожу анализ его состояния. Отслеживаю с какими нейротегами (понятие и суть метода поясню чуть ниже) взаимодействует его сознание через слова, которыми он характеризует те или иные события своей жизни. Вместе с клиентом мы формулируем чёткий запрос, по которому понятны цели, задачи, шаги и сроки. Предлагаю варианты решения проблемы, и мы выбираем, какой путь подходит больше всего. Подбираю подходящие методы.

Далее нас ждет непосредственная работа: проработка необходимых вопросов и работа с нейротегами. Иногда в описании важных для человека вопросов, он словно находится в семантическом тумане и никак не может сам соединиться со своей проблемой, чтобы осознать её и перевести в разряд задач. Тогда и помогает работа с нейротегами: они, являясь ядром семантического поля, способны прояснить и проявить то, что человек или не видит, или игнорирует по каким-то внутренним причинам.

Формируем пошаговый процесс: что предстоит сделать чтобы изменить текущую ситуацию. Проводим рефлексию первой встречи. Фиксируем первые позитивные изменения, и определяем следующие шаги к решению проблемы.

Опыт показывает, что уже после первой консультации мои клиенты чувствуют легкость от того, что сделали первый шаг к решению проблемы.

В работе я использую свою авторскую методику по работе с нейротегами. С их помощью мы можем научиться лучше понимать себя, а также научиться управлять своими мыслями и эмоциями, и влиять на других людей.

Нейротеги – это сложное понятие, природа которого проявляется на разных уровнях. В отличии, например, от триггера, это не внешние стимулы, запускающие различные, часто негативные, внутренние реакции, а внутренняя система, ориентированная на создание нейронных образований, тесно связанных с семантической структурой сознания. Нейротеги – особая категория понятий, обладающих глубинным смыслом. Они включены в структуру сознания человека и воздействуют на различные психические процессы. Для нейротегов характерна сильная и глубокая связь вербальных понятий, таких как ключевые слова и фразы, которые мы используем для описания своих убеждений, ценностей, желаний и целей, с эмоциями и ощущениями, памятью и мышлением.

Например, если мы корректно используем нейротеги в нашем сознании через понятие «Я могу», то мы улучшаем свою самооценку и становимся более уверенными в своих силах и своих способностях. Кроме того, обнаружение и проработка нейротегов могут повысить качество нашей жизни.

Эффективность работы с нейротегами связана с психосемантикой, основанной на том, что все слова являются носителем определенного смысла, и что их использование способно изменить психическое, физическое и эмоциональное состояние человека. Слова, которые входят в семантическое ядро, являются наиболее значимыми и важными для формирования определенных убеждений и психологических переживаний. Одна из возможностей проработки нейротегов заключается в коррекции и психосемантического поля, и эмоционального состояния человека, что означает изменение его восприятия и ощущений на уровне сознания и тела.