После кросса нелишними будут пару тренировок по преодолению полосы препятствий, которые хоть и в упрощённом виде имеются во многих школах и колледжах.
Тренировка с выполнением простейших упражнений с собственным весом на турнике (подтягивание, подъём переворотом) и брусьях, поможет поднять свой силовой потенциал, который жизненно необходим на фронте боевых действий (ФБД). Не закачивайте себя чрезмерным увлечением гантелями, гирями и работе на тренажёрных станках. Помните, что огромность бицепсов и торса на скорость пули не влияет. Вспомните и отработайте простейшие акробатические упражнения (кувырки вперёд-назад, перевороты, страховка при падении на грудь, на спину и на бок). Всё это пригодится для преодоления на ФБД больших расстояний во время марша частей, наступления или отхода войск, переноски ящика с боеприпасами или раненных сослуживцев.
Психологическая подготовка
Розовая романтика и патриотизм, базирующийся в основном на литературе и фильмах героической тематики, быстро улетучатся, когда мобилизованный и не имевший до этого опыта боевых действий столкнётся с жестокой действительностью войны с жертвами и грязью, отсутствием элементарных бытовых условий, вшами, депрессией и истерикой психологически неустойчивых коллег по оружию. Поэтому целесообразно в местах подготовки мобилизованных и добровольцев создать или посетить уже имеющиеся комнаты психологической адаптации по примеру действующих в отдельных подразделениях спецназа («Витязи», Альфа», СОБР МВД). В них правдоподобные манекены убитых с кровоточащими ранами, их стоны и крики, записанные на магнитофон, видеозаписи реальных боевых действий с многочисленными жертвами и т. п. В этом ряду и посещение моргов, медицинских пунктов травматологии, – можно устроиться на пару дней санитаром по переноске раненных и пострадавших в ходе автомобильных и иных аварий, или получивших огнестрельные ранения (подобные есть в крупных городах типа больницы Склифосовского)[2]. Даже просмотр западных фильмов-триллеров с многочисленными перестрелками, оторванными руками и головами, помогут в какой-то степени получить реальное представление о том, что предстоит испытать военнослужащему на фронте БД.
Настроить себя мобилизованные и добровольцы, как и бойцы СВО, должны на совершенно противоположный гражданке образ жизни, не тешась скорой победой и возвращением домой, а руководствуясь выполнением поставленной боевой задачи, возможно в течение длительного срока.
Что следует взять с собой перед отправкой на пункт сбора мобилизованных, закупив или приобретя у родных или знакомых
Для условий ведения боевых действий осенью и зимой
– нижнее термостойкое бельё, тонкую безрукавку из собачьей или верблюжьей шерсти и по две пары крупной вязки шерстяных и под низ простых хлопчатобумажных носков;
– тёплые и удобные для ведения стрельбы перчатки охотника, а также шерстяные перчатки, вставляемые в трёхпалые армейские зимние варежки;
– маскировочный халат применительно зимнему сезону (если выдадут на фронте БД, он пригодится в качестве запасного);
– запасные крепкие и длинные шнурки для ботинок берцовых;
– мини и большой мощности, а также налобный фонарик (по одному). Например, пластмассовый противоударный китайский фонарик марки KOCAcc103WLED с самозарядным устройством, малогабаритный фонарик (из пальчиковых) и пару запасных батареек к нему. Так, в ходе спецопераций в Чечне в ночных условиях, хорошо зарекомендовал себя мини-фонарик, позволяющий незаметно для противника подсвечивать карту и выполнять другие крайне важные функции, соблюдая светомаскировку. Мощный фонарь ночью поможет без травм перемещаться среди и внутри разрушенных зданий и построек, находящихся под контролем или только захваченных нами населённых пунктов. Налобный фонарик удобен для различного вида служебных и бытовых манипуляций, а также работы (например, электрика), которую нужно делать двумя руками. Не лишним будет и плоский фонарик со сменяющимися цветными линзами
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
