10. Готовность действовать, готовность к «облому», отсутствие опасений, что успех исчезнет. Быстрое восстановление в случае усталости.

Можно и этот список продолжать, но тут признаки очевиднее. Вы можете сами продолжить перечислять, чем еще характеризуется ваш высокий тонус.

Если вы узнали себя в списке признаков низкого тонуса, а значит, поймали себя на отсутствии интереса к жизни, апатии, усталости, напряжении – признаетесь себе честно, что все, дилижанс дальше не едет.

Какие бы попытки не предпринимались, чтобы развеселиться и взбодриться, ничего не получается. И обычно человек думает – необходим качественный отдых. Море, солнце, умелые руки массажистов, приятное общение. Или хотя бы больше гулять.

Это отличные методы, но если вы уже вошли в пике хронической усталости, то все советы из серии «иди, погуляй, развлекись» не работают. А море, может быть, прямо сейчас не по карману. Не хочется гулять, читать, общаться, убирать жилище – ничего не хочется. Временами возникает злость, но не производительная, она не помогает действовать.

На все предложения вы, скорее всего, отвечаете как царь из фильма «Иван Васильевич меняет профессию»: «Уйди, старушка, я – в печали».

Грустные мысли роятся, сбиваются в голове в плотный клубок вперемежку с грустными мечтами – вот бы влюбиться, вот бы почувствовать свободу. Или начать, наконец, свой творческий проект. Сколько можно откладывать. Или поменять все. И тут же опасения, а вдруг уволят, а вдруг заболею.

Чтобы влюбиться, человеку необходима свободная энергия, беспечность, а ее нет. Вместо отдыха вы напрягаетесь еще сильнее. То же самое с проектами и другими переменами. Вместо радости творчества унылое принуждение.

Все. Остановитесь.

Возьмите на вооружение всего простых 5 действий:

– расслабление,

– очищение,

– внимание,

– вдохновение,

– собственная ценность.

Эти шаги приведут вас к другим признакам – признакам высокого тонуса. И жизнь станет на несколько порядков интереснее.

Напряжение – это то, кем вы себя считаете. Расслабление – это то, кем вы являетесь. (Китайская пословица). Доставать энергию для перемен не обязательно из напряжения, гораздо проще взять ее из расслабления. Да, да. Не надо ни с кем ругаться и принудительно накачивать себя силой. Умеете расслабляться – будете здоровы и в силе. Не умеете – надо научиться.

Расслабление позволяет увидеть просвет даже там, где на бетонной стене висит табличка «Выхода нет». Потому что вы даете мозгу свободу и он «притащит» вам оригинальное решение. Мозг не может быть свободным и оригинальным при напряженном теле.

Достаньте из дальнего угла аппликатор Кузнецова. Во многих квартирах они есть. Если нет, купите в аптеке (250-400 рублей). Или закажите в интернете новейшие модели такого игольчатого коврика. Это сейчас для вас – самый лучший друг.

Можно лежать, можно стоять. Положите на аппликатор простынку на первых порах, или наденьте носки. Всего минута, другая, и вы начинаете оживать. Расправляются мышцы, уходят боли, активизируются застоявшиеся силы организма.

А самое главное – вы ничего специально не делаете! Ничего! Даже ленитесь, но продуктивно. Вы лежите, вам поначалу больно. Организм знает, что делать, чтобы боль исчезла – расслабиться.

И ваше тело расслабляется, оживает само. Сразу же вы чувствуете облегчение. Могут прийти вздохи и слезы. Не бойтесь, поплачьте. Пусть уйдет со слезами все ненужное.

Через пять дней вы ощутите себя помолодевшими. Легче будет уснуть ночью, легче встать утром.

Да, я знаю, что кому-то хочется сморщить нос и сказать «фи, как просто». У меня такая вселенская усталость, а вы мне колючки предлагаете.

И тем не менее. Каждый, я подчеркиваю, каждый, кто прилег на аппликатор, полюбил эту процедуру. Многие мои клиенты посуду моют, стоя на аппликаторе.

И благодарят.

Вы пытаетесь побороть давнюю усталость активностью. Начинаете бегать, загружать себя делами по самую макушку, заставляете ходить в кино, встречаться с друзьями, выпивать бокальчик для настроения и т.д. В этот самый момент вы похожи на персонажа из анекдота, который приговаривает: «Муся, ну еще 100 грамм».

Не выжимайте себя досуха. Ведь чтобы достать последнюю энергию из закромов, организму придется искать ее в конфликтах. И вы будете с кем-то ругаться, обижаться, критиковать, лишь бы достать из агрессии крохи энергии.

Пять дней по пять минут лени на аппликаторе сделают для вас больше, чем любая склочная активность. А появится энергия, пойдете гулять, и почувствуете себя замечательно.

Проверьте! Поймайте этот кайф расслабления.

Когда вы лежите на иголочках, смысл жизни становится для вас ясен, как никогда. На многие вещи вы взглянете с другого ракурса.

Ощутив прилив энергии, делаем следующий шаг. Вы не просто так начали быстро уставать. Ваш организм «засорился». Вы можете почистить печень, кишечник, зубной налет. Это довольно сложные процедуры. Готовы ли вы к ним с ходу? Если да, то идите и делайте.

Есть верное решение попроще и подешевле – приобрести и пропить антипаразитарный (очищающий) травяной сбор. В аптеках есть готовые смеси. А лучше купите нужные травки и пропейте. Я проверяла много чаев, фильтр-пакетов, бадов и капсул. Все-таки, сильнее настоящей травы ничего нет.

Можно взять проверенную веками, известную в народе как тройчатка, программу из трех компонентов – полынь, пижма, гвоздика. Это чудесные травы, можно сказать магические. Заваривать, настаивать и пить 2 недели. Отвар очень горький. Пить по глотку в час вполне терпимо.

И на этой стадии у вас уже будет получаться активнее двигаться, гулять. Это особенно полезно, когда вы пьете травы. Пить траву и не гулять не верно. Толку будет мало.

Если вы интересуетесь магией, мистикой, то знайте – все маги и колдуны уважают полынь и пижму. Потому что эти травы чистят не только ваше тело, но и более тонкие оболочки. Сбрасывают негативные установки.

Можно взять более сложный рецепт по составу. Например, купите травы из списка ниже и соберите мега-полезный сбор.

Одна доля – 50 гр. Получается всего 2 литра смеси.

Рецепт приема простой:

Взять 2 столовые ложки смеси на 500 мл воды – заварить, настоять минут 40 и пить в течении дня, каждые полчаса-час.

Хватает на двоих на 2 недели.

Вы начинаете вместо очищения пить энергетические сборы. В надежде добавить энергии, взбодриться, подстегнуть себя. А на деле – хлестнете себя лишний раз кнутом. Такой номер не пройдет, если усталость не вчерашняя, и не после 30-ти отжиманий. Не насилуйте организм. Дайте ему избавиться от лишнего, а потом уже насыщайте.

Питие очень горькой травы, вы удивитесь, дает и терапевтический эффект. Вы перестаете искать горечь в вашей реальной жизни.

На третьем шаге у вас уже достаточно сил, чтобы перевести фокус внимания на поиск возможностей и новых идей. Известно, что энергия следует за вниманием. Хотите решать проблемы – проблем будет больше. Думаете, что у вас нет перспектив, у вас их не появится. Фокусируетесь на неинтересной работе, работа станет еще скучнее.

Если вы зависаете в идеях, что у вас ничего не получается, никогда эта черная полоса не кончится, то вы буквально кормите негативные установки своей энергией. И они обретаю все большую власть над вами. За фильтрами восприятия надо следить. И скорректировать привычный фокус.