Многие слышали метафору о том, что эволюция личности – это своеобразное путешествие к самому себе, исследование, в процессе которого мы можем наслаждаться точно так же, как и путешествуя по городам и странам, с любопытством рассматривая окружающие пейзажи, изучая местное население, его обычаи и культуры, получая удовольствие от самого процесса и пребывания в нем. И тем не менее многие из нас представляют путь саморазвития скорее как покорение Эвереста, на вершине которого находится образ нас самих, идеальных и просветленных, к которому и нужно стремиться с самого первого шага, ведь не всем просто дается нахождение в моменте. Только вот люди, использующие этот образ, вряд ли знают, как выглядит покорение вершин со стороны альпинистов, тех людей, которым действительно удалось это сделать, – а ведь смотрят они во время подъема вовсе не на вершину горы, а на ближайший, простой и понятный ориентир. Для них восхождение – это не единый процесс, а множество небольших отрезков от одного куста к другому кусту, и путь этот постепенно приводит к вершине – чудесному виду на мир с самой высокой точки горы, откуда всё выглядит и воспринимается совершенно иначе не только лишь из-за точки обзора, но и благодаря тем участкам, которые были пройдены, чтобы сюда попасть. И эволюция личности подобна именно этому пути, ведь то, что прямо сейчас может казаться нам финишем, к которому мы стремимся прийти, на деле оказывается лишь стартом другого, нового процесса.

А теперь, вспомнив о том, что на самом деле представляет собой эволюция личности (именно вспомнив, ведь в глубине души мы знаем, что она такое, потому что именно ради нее и пришли в этот мир), давайте попробуем понять, почему же многие из нас в тот или иной момент чувствуют себя пресыщенными саморазвитием, достигшими в этом своего потолка и даже выгоревшими, если на самом деле никакой финальной точки, никакого потолка здесь нет и быть не может? Так происходит потому, что все те формы, которые мы привыкли использовать для саморазвития сейчас – тренинги, вебинары, марафоны, курсы и книги, – работают лишь с нашей головой, задействуют только непосредственно разум. Чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть, насколько мы срослись со смартфоном в руке, погрузились в мир саморазвития через социальные сети, Zoom и различные приложения. Использование цифровых технологий – лишь одно из свидетельств нашего ухода «в голову», ведь техники и упражнения, которые предлагаются нам для практики, в большинстве случаев подразумевают под собой именно ментальную работу: представление, рассуждение, обдумывание или получение новых знаний. Иными словами, во все эти процессы не включается значительная часть нас самих, а именно наше физическое тело.

Чтобы понять, о чем идет речь, найдите большое зеркало в пол, в котором вы бы отражались целиком, от макушки до ступней. То, что мы видим именно в таком зеркале, и есть мы сами, такие, какие есть, целиком и полностью. Просто посмотрите, какую примерно часть от общего объема вашего тела занимает непосредственно мозг (имеется в виду именно физическое пространство вашего тела). Причем помните: мозг занимает не всю голову целиком и полностью, от макушки до шеи – есть еще и глаза, и ротовая полость, то есть непосредственно мозг будет занимать чуть меньше места, примерно от макушки до кончика носа. И вот теперь, когда мы поняли, насколько небольшое пространство занимает сам мозг, давайте внимательнее посмотрим на остальное тело. То самое, которое находится ниже носа и которое в процесс саморазвития мы, как правило, никоим образом не включаем. Разумеется, здесь можно возразить, что на самом деле мы активно над ним работаем, стремимся подогнать его под представления об идеале, сажаем на диеты или водим на фитнес. Только вот, когда мы говорим о включении тела в саморазвитие, речь идет вовсе не об этом. Скорее, здесь стоит говорить о том, что, один раз неправильно истолковав саму суть «духовности», мы уходим полностью в работу с сознанием и ментальностью, забывая, что дух живет не в одном лишь только в мозге, а в человеческом теле, целиком и равномерно.

При этом мы понимаем: для того, чтобы идти по любому пути личностного роста (не важно, какому – вполне реальному или метафорическому), нам мало только головы, мы нужны себе целиком: шея, спина, грудь, живот, плечи, таз, руки и ноги. А это значит, что, только научившись естественно и свободно обращаться со своим телом, можно действительно приблизиться к тому состоянию гармонии, большего счастья, в котором каждый из нас способен жить на самом деле.

Однако, как уже и было сказано, на практике мы выключаем из процесса эволюции личности значительную часть самих себя. Давайте представим, как это выглядит на самом деле.

Так как же мы используем в саморазвитии свое тело, данные нам природой возможности? Вы удивитесь, но большую его часть мы вообще никак в этом процессе не задействуем. Например, мой рост 177 сантиметров, а значит, если я буду использовать только мозг при саморазвитии, где-то сантиметров 30–35 из них будут активно задействованы и всячески помогать мне двигаться вперед, а остальные 132–137 сантиметров в лучшем случае никак не будут ощущаться, а в худшем – станут болтаться бессмысленным балластом, замедляя и усложняя прохождение пути. А ведь изначально они даны нам именно как дар природы человеческой душе для реализации ее целей. Чтобы понять это, достаточно посмотреть, что значительную долю этого никак не используемого в работе с собой тела составляют органы, задействованные непосредственно в пищеварении, то есть в получении энергии, необходимой нам для жизни и деятельности. А ведь эта энергия – именно то, что необходимо нам, чтобы развиваться, идти своим путем и получать новый опыт. Только вот вопрос в том, что, не задействуя в процессе саморазвития ничего, кроме мозга (объем используемой энергии которого ограничен), мы весь тот дар, весь ресурс, который мог пойти на нашу жизнь и самопознание, просто оставляем застывать, контейнироваться в нашем теле. Не потому что мы слишком много едим или не делаем каких-то конкретных упражнений, а потому, что занимаемся лишь ментальной работой. Из-за такого ограниченного подхода остается незадействованной колоссальная энергия, которую мы могли активировать с помощью физической работы (на этих словах не нужно представлять себе многочасовой марафон в спортзале или погрузку товаров в фуры – физическая работа гораздо проще и приятнее, чем мы ее привыкли себе представлять, в чем нам еще предстоит убедиться в последующих главах). Но поскольку ничего в природе не берется из ниоткуда и не исчезает безвозвратно, эта энергия запирается в теле весьма своеобразным способом, откладываясь в виде жира – энергии, которую однажды можно будет разблокировать и использовать. К слову, именно из-за этого с приходом нашего времени, в котором интеллектуальная деятельность доминирует над физической и встречается гораздо чаще, чем когда-либо до сих пор, растущее ожирение населения планеты стало не просто одной из ведущих проблем, а превратилось в настоящую эпидемию. Это произошло из-за того, что мы поголовно перестали включать в свою жизнь и использовать энергию собственного тела.

Роль тела не ограничивается только лишь выработкой энергии для поддержания работы мозга, но описание одной этой его функции может вызвать массу вопросов и поводов для удивления. Значит ли необходимость включать тело в саморазвитие то, что теперь вместо тренингов личностного роста стоит идти на тренировки в спортзал, вместо марафонов саморазвития – бежать реальные марафоны и полумарафоны и вообще всячески заставлять работать свое тело, только чтобы выйти на следующую ступеньку развития? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, поскольку путь к счастью для каждого из нас уникален. Не случайно я ранее говорила о том, как важно слышать свой отклик на те или иные способы саморазвития и понимать, твой это путь или нет. Вполне возможно, что именно вам подходит такой способ личностного роста, и именно он наполнит вашу жизнь счастьем и вдохновением. А может быть, для вас это будет лишь насилием над собой, которое ни к чему не приведет, здесь всё очень индивидуально. Однако, говоря о роли тела в саморазвитии, важно понимать, что речь не о том, чтобы заставлять кого-либо делать что-либо, даже если этот кто-либо – ты сам, ведь гораздо важнее другое: жить в полную силу, наслаждаясь вкусом текущего мгновения, получая весь возможный опыт. И здесь мы подходим к мысли о том, что этот самый опыт мы получаем преимущественно не с помощью сознания как такового, а непосредственно через тело.