При больших нагрузках или перед важными совещаниями, переговорами, встречами подышите Любовью, наполните ею пространство. Тогда всё будет происходить более гармонично и комфортно, вы сможете действовать гораздо быстрее и эффективнее.

Например, предстоит непростой разговор по телефону. Подышите Любовью, настройтесь на хорошую волну, и всё пройдёт доброжелательнее и лучше.

В более серьёзных ситуациях или для восстановления после любого вида нагрузок можно использовать практику «Энергетический самомассаж» и следом за ним – медитацию «Дыхание Любовью». Найдите возможность, уединитесь на 10 минут – и будете в прекрасной энергетической форме, в состоянии мудрости. Не ленитесь и не жалейте времени! Эти 10 минут могут изменить вашу жизнь!

Сейчас у многих сидячая работа, и, как правило, в одном положении, – за компьютером, с бумагами, в переговорах. Для тела это тяжело.

Выделите несколько минут, чтобы каждый час, максимум два выполнять упражнение «Домкрат». И тело отблагодарит вас хорошим состоянием и настроением, здоровьем и отсутствием усталости!

Итак, в течение дня вы также можете использовать утренние упражнения. Они эффективны в любое время суток.

Бывает так, что на вторую половину дня просто не хватает сил. Уединитесь, сделайте несколько упражнений – проговорите аффирмацию, подышите Любовью, выполните «Энергетический самомассаж». И вы снова свежи, наполнены, готовы идти дальше!

А две замечательные и простые практики – аффирмация «ЛЮБОВЬ – БЛАГОДАРНОСТЬ – СВОБОДА – РАДОСТЬ – СЧАСТЬЕ!» и медитация «Дыхание Любовью», выполненные последовательно, как скорая помощь – в критической ситуации могут сотворить чудо со здоровьем!

Как видите, и днём энергетическую конструкцию тела легко держать в активном, гармоничном состоянии. Это гарантирует хорошее здоровье.

Именно гарантирует! Вы сами даёте себе гарантию, что в течение дня будете находиться в отличном состоянии: и рабочий процесс хороший, и отношения с коллегами добрые, и домой придёте не уставшими и разбитыми, а в замечательной энергетической форме – сможете порадовать близких!

Рассмотрим вечерние практики.

Вечернее время имеет свои особенности. Если утром тело нужно разбудить и быстро ввести в активную фазу, днём – беречь от суеты и поддерживать энергетику в гармоничном, действенном состоянии, быть готовыми применять практики в ряде особых ситуаций, то вечером – иные условия. К вечеру накапливается усталость: физическая, психическая и, конечно, энергетическая. Поэтому надо «реанимировать» тело, привести его в комфортное и спокойное состояние. С одной стороны, оно должно быть достаточно активным для вечерних дел, с другой – не перевозбуждённым, чтобы сон пришёл естественно и в нужное время.

Как правило, вечером у нас много домашних дел, взаимодействие с детьми, общение с близкими. Кроме того, могут быть запланированы занятия в фитнес-клубе, поход в театр или на концерт, другие мероприятия. То есть, по сути, это ещё один этап деятельности. Но большинство людей приходят домой после трудового дня выжатыми как лимоны. В итоге – напряжение дома, низкая вечерняя эффективность, поздний отход ко сну и плохой сон, что, в свою очередь, приводит к разным проблемам со здоровьем.

Бывают ситуации, когда тело и вечером должно находиться в очень хорошей, активной форме. Например, желательно пообщаться с любимым, заняться сексом. В реальности же многие просто доползают до кровати – какой уж секс…

Как видим, вечером требуется не менее серьёзная работа с энергетикой тела. И у нас для этого уже есть инструменты и опыт!

В первую очередь, придя домой, нужно сделать «Энергетический самомассаж» – универсальное, простое, эффективное и короткое упражнение, занимающее всего 4 минуты. Зашли в ванную помыть руки и выполнили его. И вы снова «в строю», трудового дня словно не бывало!

Не верите? Проверьте! Всё просто: гармоничное энергетическое поле (аура) быстро приведёт тело и настроение в бодрое состояние. Всего 4 минуты – и вечер другого качества. Эти минуты окупятся сторицей.

Если вечером вы идёте в фитнес-клуб, спортзал или дома выполняете физические упражнения, вспомните две волшебные аффирмации: «ЛЮБОВЬ – БЛАГОДАРНОСТЬ – СВОБОДА – РАДОСТЬ – СЧАСТЬЕ!» и «ЗДОРОВЬЕ – МОЛОДОСТЬ – ВЕЧНАЯ ЖИЗНЬ – КРАСОТА!». Они удобны для ведения счёта при выполнении физических упражнений, и польза огромная, так как включаются энергетические посылы.

Во время вечернего душа уже не надо «мыть планету» и браться за масштабные дела. Пообщайтесь с водой спокойно, поблагодарите за прожитый день свою внутреннюю воду и внешнюю. Чтобы структурировать её внутри себя на ночь, несколько раз повторите чудодейственные аффирмации «ЛЮБОВЬ – БЛАГОДАРНОСТЬ – СВОБОДА – РАДОСТЬ – СЧАСТЬЕ!» и «ЗДОРОВЬЕ – МОЛОДОСТЬ – ВЕЧНАЯ ЖИЗНЬ – КРАСОТА!».

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.