Опиши их личные качества, привычки и образ жизни, а также то, какие качества каждый из этих людей – в тебе усиливает и к чему побуждает. Отведи для анализа отдельную графу, чтобы выписать людей, которые регулярно употребляют вредные вещества. Таким образом ты увидишь картину своей внутренней стаи, которая загружена в «дефолт-систему мозга» и отдельный список людей, которые препятствуют тому, чтобы ты смог полностью отказаться от вредных привычек.

Прекращать общаться с ними или нет – это твой выбор. Моя задача рассказать о том, что проверено на личном опыте. Я отказался от общения с тремя некогда близкими людьми по вышеуказанным причинам. Я не пью уже несколько лет. Но главное другое, у меня не появляются желания. Основные лайфхаки, которые изменили мою жизнь – я рассказываю в своей книге «Путь в Подсознание: Познать себя, найти свой путь и ощутить счастье».

Если ты не можешь бросить пить или побороть какую-либо вредную зависимость, то нужно менять окружение. Именно менять. Оборвать со всеми контакт – будет недостаточной мерой, чтобы справиться с пагубными привычками. Дело в том, что в «дефолт-системе мозга» всегда будет присутствовать определённое количество людей, так называемое «число Данбара».

Британский антрополог Робин Данбар провёл исследования социума, и обнаружил, что количество контактов, с которыми человек, так или иначе взаимодействует – в среднем равно 150. Бесполезно пытаться кого-то забыть или заблокировать. Психологическая связь с ними всё равно будет оставаться. Если так случилось, что люди из твоей внутренней стаи тянут тебя на дно – нужно начать знакомиться с новыми людьми.

Твоя задача – намеренно окружить себя теми, кто будет усиливать в тебе лучшие качества. И тогда такие люди вытеснят из твоего сознания старых персонажей, кто провоцирует к саморазрушению. Если ты хочешь бросит пить, быть активным и здоровым человеком – сделай так, чтобы каждый из тех людей, который является членом твоей внутренней стаи – вёл трезвый и активный образ жизни.

Прощу тебя не допускать закрепления одной невыгодной привычки, которая отрицательно сказывается на личной эффективности. Я говорю о том, чтобы не позволить сформироваться у себя в уме невыгодной мысленной установке преследовать халяву. В этот момент большинство читателей начнут возмущаться, мол эта история не про них, но на самом деле в зоне риска находится каждый человек без исключения.

Я говорю о прагматичных желаниях, которые не поддаются сознательному контролю и кажутся, на первый взгляд, безобидными. Они направлены на получение выгоды, которую человек не заслужил своим трудом. Люди склонны оправдывать свою бездеятельность, которая становится привычкой и образом жизни. Нам свойственно по природе многого хотеть и мало для этого делать. Суть этой рекомендации в том, чтобы не попасть в очередную ловушку своего мозга.

Речь пойдёт о том, чтобы не пить, не есть и не веселиться за чужой счёт. Даже если ты приглашён на вечеринку, на которой твой друг говорит, что угощает безвозмездно. Или ты столкнулся с необходимостью поиска жилья, и кто-то предлагает пожить у него в квартире и заявляет, что за это ничего платить не потребуется.

Конечно, если ситуация тупиковая и совсем нет денег, то после того, как будет принято предложение о помощи – важно предпринять следующие меры. Необходимо в письменном виде озадачиться и проанализировать хронологию событий за последние месяцы и годы, чтобы выявить ошибки, которые были совершены и, возможно, по сей день совершаются, из-за которых сложились такие обстоятельства. Обстоятельства, в которых у тебя нет денег, жилья и возможности полностью обеспечивать себя самому.

Всё последующее время, пока находишься в таком положении – нужно постоянно напоминать себе о том, что нельзя расслабляться ни на один день, иначе время будет работать против тебя. Нужно всеми силами стараться найти решение и выход из этой ситуации, в которой тебе пришлось прибегнуть к помощи других людей.

Решение должно подразумевать поиск возможностей зарабатывать деньги, которые позволят вести самостоятельную жизнь. Как только доход начнёт поступать, и если при этом, ты продолжаешь жить в чужой квартире, то необходимо начать «скидываться» за предоставленное жильё. Даже если тебя об этом не просят или речь идёт о родителях, к которым пришлось переехать жить из-за отсутствия финансовой возможности снимать квартиру.

Требуется это для того, чтобы не позволить зафиксироваться у себя мысли о том, что это нормальная ситуация, когда живёшь на чьей-то территории и за чужой счёт. Мысль – это не абстрактное явление, которое просто так возникает в уме. Это определённая группа связанных нейронов в мозге, по которым бегает психо-нервное напряжение. Если такая мысль становится нормой восприятия текущего положения – значит, сформировались устойчивые нейронные связи, которые будут задавать ход всем последующим решениям и действиям.

Эта возникшая внутренняя установка постепенно трансформируется в доминанту – устойчивый очаг возбуждения в головном мозгу, который начнёт подчинять себе психическую деятельность. Тем самым направляя фокус внимания человека на поиск сторонней помощи, чтобы поддерживать свою жизнедеятельность, вместо того чтобы искать новые возможности, которыми можно воспользоваться, чтобы повысить качество своей жизни. Другими словами, человек по инерции будет думать о том, как переложить ответственность на других людей. Этот образ мыслей станет для него привычным и предпочтительным.

Как только мы получаем какой-то положительный результат лёгким и быстрым путём, то впоследствии будем стараться повторить и воспроизвести его тем же способом, а сложные пути будут восприниматься нами, как нежелательные. Поэтому важно выработать в себе выгодную установку и привычку добиваться результатов исключительно своими силами. Это даст гораздо больше профита и пользы в долгосрочной перспективе.

Нужно познакомить свой мозг с ощущением удовольствия от достигнутых результатов посредством решения сложных задач. В таком случае человек будет извлекать для себя много ценного опыта, знаний, социальных связей, тем самым повышая личную эффективность. И наоборот, никакие цели не могут быть достигнуты человеком, чей мозг по привычке преследует халяву и бесплатные удовольствия.

Рассмотрим ещё одну ситуацию для закрепления понимания этой рекомендации. Представь, что вы собрались семьёй в ресторане, и ты ждёшь, что родители за тебя заплатят. Они же твоя семья. Это неправильный ход мыслей. Нельзя идти на поводу этим желаниям, чтобы не привыкать и не приучать себя к подобным ожиданиям. Как только мозг человека ощутит, что удовольствие может достаться бесплатно и без труда – такой опыт зафиксируется в его памяти.

Это приведёт к тому, что он и в будущем будет подсознательно надеяться, и ожидать повторения подобных обстоятельств, в которых другие люди заплатят за его развлечения и купят ему настроение. Такие ситуации кажутся людям безобидными и приятными, но мало кто понимает, что за айсберг скрыт под гладью воды.

Кто-то возразит, что в этом нет ничего плохого, когда человек, который обладает большими ресурсами – помогает тому, кто в этом нуждается. Да, это приемлемо, но только в том случае, если булки другого человека, при условии этой поддержки, не разжимаются. И он делает всё, чтобы исправить и решить свои проблемы, руководствуясь непоколебимым внутренним намерением нести за свою жизнь полную ответственность.

Он не будет ждать, когда за него заплатят в очередной раз или помогут деньгами. Когда мы ощущаем постоянную опеку со стороны, это приводит к возникновению внутренних обид, если привычное ожидание к людям вдруг не оправдывается.

Приведу пример из личного опыта. Более десяти лет я наблюдал за своим товарищем, который с юных лет сидел на шеи своих родителей и постоянно прибегал к помощи друзей, когда сталкивался с трудностями. Друзья подстраховывали его со всех сторон. Один друг предоставил своё жильё, чтобы тот бесплатно у него пожил. В итоге он прожил так больше двух лет. Другой друг платил за него на вечеринках и в заведениях. Кормил в ресторанах и покупал выпивку в барах.