Но если посмотреть на проблему через призму понятия “Внутренний Швайнехунд”, то все становится намного проще.

Дело в том, что именно наш Внутренний Швайнехунд и является виновником всех наших бед. Первопричиной всех наших ограничивающих убеждений. Нашей вины в этом нет. Он ответственен за это.

Но мы, в свою очередь, в ответе за его воспитание, дрессировку. И если мы этим не занимаемся или занимаемся плохо, то это уже наша вина и наша полная ответственность.

Именно об укрощении, дрессировке и воспитании Внутреннего Швайнехунда пойдет речь в этой книге.

Правда, когда я в Германии начал более глубоко изучать эту тему, меня удивило, что немцы, придумав такую потрясающую штуку, как Внутренний Швайнехунд, не создали четкую систему, как с ним справляться. Пошагового руководства по этой теме я не обнаружил.

Немецкие авторы, в большинстве своем, ограничиваются общими рекомендациями, типа “необходимо воспитывать силу воли, вырабатывать дисциплину” и т. д. Видимо, немцам, которые по своей природе и так вполне дисциплинированы, этого достаточно. Однако лично меня такой подход не вполне устраивал. Мне, как и, смею предположить, многим другим людям, необходима готовая четкая система и пошаговое руководство.

Поэтому я решил “доработать тему” и создать систему воспитания Внутреннего Швайнехунда, как минимум, для себя самого.

Чем я и занимаюсь уже более 10 лет.

Как врач, я отлично знаю главные принципы любой терапии:

1. лечение будет правильным, если диагноз верен;

2. лечить нужно причину, а не следствие.

С того момента, как я начал использовать данные принципы взаимодействия со своим Внутренним Швайнехундом, мне стало легче жить. Я научился намного легче справляться с ленью, коварной прокрастинацией (самая большая моя проблема!), чувством вины, неуверенностью, невнимательностью, расфокусировкой.

Разумеется, это не произошло в одночасье, это был долгий путь, как и у любого первопроходца. Были ошибки, “откаты”, разочарования. Не все сразу получалось. Этот процесс продолжается и по сей день. В конце концов, мне удалось создать свою систему взаимодействия с моим Внутренним Швайнехундом, которая оказалась для меня достаточно эффективной.

В этой книге я хочу, основываясь на опыте изучения Внутреннего Швайнехунда в себе самом и в своих близких, рассказать вам о способах выявления этого существа в вашей жизни и практических приемах его дрессировки.

Еще раз хочу напомнить, что негативные убеждения – это питательный бульон для Внутреннего Швайнехунда. Полностью вы не сможете избавиться от них никогда. Не верьте никому, кто утверждает обратное! Рецидивы неизбежны. Об этом всегда будет заботиться Ваш Внутренний Швайнехунд.

Ваши ограничивающие убеждения – это гидра многоголовая! На месте отсеченных голов всегда будут вырастать новые. Вопрос в том, как скоро они опять отрастут и до каких размеров.

Если же вы овладеете моей системой, то сможете намного раньше “засечь” начало отрастания “голов” и намного легче, и быстрее придушить “гадину”!

Хочу отметить, что умение устранять ограничивающие убеждения – это не самоцель. Это лишь инструмент по ликвидации определенных препятствий на пути к нашим истинным целям. Очень существенных препятствий, без чего цели не будут достигнуты никогда.

Основная ценность моей системы – в динамичном взаимодействии с вашими ограничивающими убеждениями через фокус на дрессировке Вашего Внутреннего Швайнехунда, вследствие чего процесс достижения целей становится намного проще, понятней и увлекательней. А главное – результативней.

Начав использовать мою систему, вы почувствуете, как вам станет легче жить. Ваши Ужасные Огромные Проблемы станут мелкими и несущественными. Мир заиграет для вас яркими красками, жизнь приобретет потрясающий смысл!

Вы сможете достичь таких результатов в самых важных сферах вашей жизни, о которых ранее не смели и мечтать.

Самое главное, что эту систему не так и сложно освоить. Нужно просто сместить угол зрения, изменить принципиальный подход.

Этому вы сможете научиться, изучив следующие главы.

В главе 1 “Ваш Внутренний Швайнехунд” вы более близко познакомитесь с этим коварным существом и с историей его происхождения. Узнаете об основных его свойствах и функциях, а также о том, каким образом он проявляется в вашей жизни, как он формирует негативные убеждения и мешает вам жить. Прочитав эту главу, вы узнаете много нового о своих ограничивающих убеждениях и настоящих причинах их возникновения.

В главе 2 “Помощники, инструменты и уловки Внутреннего Швайнехунда” я расскажу вам, какие уловки и трюки он использует, а также к чьей помощи прибегает, чтобы препятствовать вашему развитию и движению к истинным целям. Выполнив практические задания, вы легко научитесь распознавать ухищрения Швайнехунда и сможете им противостять.

В главе 3 “Диагностика: определяем вашу точку “А” вы научитесь правильно ставить себе “диагноз”, определять свою “точку А”, то есть вашу реальную сегодняшнюю ситуацию в основных сферах жизни. Выполнив несколько несложных практических заданий, вы узнаете о себе настоящую правду. Возможно, не всегда приятную, но зато объективную. Благодаря этому вы снимете “розовые очки”, реально оцените свою нынешнюю “стартовую позицию” и сделаете первый шаг к осознанности. А это именно то, чему очень противится и чего опасается ваш Швайнехунд.

В главе 4 “Ваша точка “Б”, или чего вы в действительности хотите” вы определите, к чему на самом деле стремитесь в своей жизни. Благодаря предложенным упражнениям вы сможете узнать свои истинные, а не навязанные или вымышленные цели, научитесь отличать первые от вторых. У вас появится мотивация и понимание, как эти цели достичь.

Глава 5 “Прокладываем курс: ставим цели, планируем результаты” покажет вам, как составлять “дорожную карту” и выстраивать маршрут к поставленным целям. Выполняя практические задания, вы научитесь работать со своими целями, правильно и понятно их формулировать, ставить реальные сроки, разбивать их на задачи вплоть до определения вашего следующего шага. Вы научитесь превращать просто мечту в реальную цель с конкретным планом ее достижения.

Глава 6 “Дрессировка Швайнехунда: базовые принципы” познакомит вас с главными принципами укрощения Швайнехунда. Вы узнаете об основных положениях, на основании которых будут строится взаимоотношения с вашим “внутренним саботажником”. Освоив их, вы сможете осознанно и результативно его дрессировать, что позволит вам легко избавляться от негативных убеждений и трансформировать вашу жизнь в лучшую ее версию.

Глава 7 “Дрессировка Швайнехунда: методы и техники” расскажет, с помощью каких методов и техник вы сможете дрессировать вашего Внутреннего Швайнехунда. Вам будет предложен целый арсенал различных инструментов, простых, но очень эффективных, каждый из которых я неоднократно и вполне результативно применял к своему собственному Швайнехунду. Если смог я, то сможете и вы. Выполняя практикум, вы будете постигать несложную науку его дрессировки и начнете убирать препятствия на пути к своим целям.

В главе 8 “Точка сборки: пошаговый план действий” вы получите пошаговую инструкцию, чек-лист по дрессировке Вашего Внутреннего Швайнехунда. В процессе дрессировки вы будете избавляться от своих негативных убеждений, что позволит вам уверенно двигаться к цели. Чек-лист – это ваш навигатор. Благодаря ему вас не будет “уводить с маршрута” и “заносить на поворотах”. Вы всегда будете точно знать, какой следующий шаг вам нужно сделать.

В главе 9 “Вопросы и ответы” вы познакомитесь с вопросами, которые чаще всего задают люди, познакомившиеся с моей системой дрессировки Внутреннего Швайнехунда и начавшие ее применять. Вполне возможно, что в этой главе вы получите ответы и на некоторые свои вопросы.

В конце каждой главы, в разделе “Практикум” вам будут предложены практические задания, которые я рекомендую выполнять.

И в заключение я хотел бы вам порекомендовать, как пользоваться этой книгой лучше всего.