Одни общаются в интернете со знакомыми людьми, другие же постоянно ввязываются в жаркие споры. Личные разборки часто бывают довольно напряженными и быстро заканчиваются, а вот споры в соцсетях развиваются стремительно, как правило, от плохого к худшему. Они продолжаются несколько дней, потому что участники могут просто неправильно понимать друг друга и писать агрессивные и оскорбительные комментарии, находясь в безопасности по ту сторону экрана компьютера или телефона.

Вот несколько советов, как вести себя в онлайн-спорах и как в первую очередь избежать их.

1. Внимательно выбирай слова и смайлики (эмодзи).

Когда ты споришь или дискутируешь с человеком, находясь с ним в одном помещении, вы видите выражение лиц друг друга, жесты, слышите интонацию, поэтому понять, что чувствует собеседник, гораздо проще. А вот текст — даже совершенно невинное сообщение — легко понять неправильно. Так что для создания верного тона очень важно тщательно выбирать слова, думать над пунктуацией, смайликами или гифками.

2. Думай, прежде чем говорить.

Прежде чем ответить на злобное или эмоциональное сообщение на форуме, сделай паузу. В раздраженном состоянии или расстроенных чувствах легко написать такое, о чем потом пожалеешь. Отложи ответ на пару часов и поговори с кем-то, кому ты доверяешь, посоветуйся, как лучше ответить. Мнение человека со стороны поможет тебе взглянуть на ситуацию иначе.

3. Прекрати спор.

Иногда приходится просто согласиться, что вы никогда не договоритесь с оппонентом по данному вопросу, поэтому лучше всего перестать спорить. Причем независимо от того, споришь ты с другом или на форуме. Если ты видишь, что люди не меняют свое мнение, либо соглашайся с ними, либо заканчивай спор.

4. Проговори ситуацию.

Если вы поругались с другом, попроси его встретиться с тобой и поговорить лично. Это требует смелости, однако позволит быстро разрешить ситуацию. Споры в социальных сетях могут тянуться несколько дней, стать источником конфликта или создать куда больше волнений. Отправь другу сообщение с текстом «Давай встретимся и все обсудим?» или просто позвони ему по телефону.

5. Не обращай внимания на «троллей».

Негативный аспект социальных сетей — существование «троллей» и агрессивно настроенных людей, получающих удовольствие от написания всяческих гадостей. Если ты стал жертвой анонимных жестоких комментариев, у тебя два выхода: ответить на них (то есть пойти на поводу у тех, кто их написал) или проигнорировать и, если это уместно, сообщить о них администрации сайта. Самый лучший ответ таким людям — отказаться поддерживать беседу. Им станет скучно, и (как это ни печально) они направят свои силы на кого-то другого.

6. Расскажи об этом другим.

Если тебя и вправду задевает этот спор и проблема не решается, поговори с кем-то из семьи, с друзьями или учителем, расскажи, что ты чувствуешь. Если ты споришь с другом, то взрослый, которому вы оба доверяете, может помочь разрулить ситуацию или, если ты поругался с незнакомцем, даст совет, что делать.

7. Не поддавайся искушению.

Если кто-то оставил в интернете ехидный комментарий, почему тебя это задевает? Автор комментария тебя не знает, и, скорее всего, вы никогда не встретитесь. Признай: несмотря на то что этот человек неправ, есть куда более важные вещи, о которых стоит беспокоиться, чем незнакомец с отличными от твоих идеями.

Ненависть — очень сильное слово…

…и не менее сильная эмоция. Как с ней справиться? Если ты считаешь, что кто-то тебя ненавидит или тебе не дает покоя это чувство по отношению к кому-то, ситуацию можно изменить.

Ты часто используешь это слово на «н»? «Я ненавижу пауков», «Я ненавижу гороховое пюре», «Я ненавижу телевизор» — такие безобидные заявления бросают мимоходом. Но что произойдет, когда подобные чувства становятся сильнее, чем обычная неприязнь, и касаются человека или группы людей?

Что такое ненависть?

Ненависть — это сильное чувство злости на кого-то, враждебный настрой или неприятие другого человека или группы лиц. Оно может сформировать предубеждения, привести к дискриминации, травле или насилию.

Каково это — ненавидеть?

Человек, испытывающий ненависть по отношению к другому, зацикливается на своем враге, получая удовольствие от мыслей, в которых он унижает его или мстит. В итоге он находится в ужасном настроении, теряет способность здраво рассуждать и рационально мыслить. Некоторые начинают травить объект своей ненависти, отвергая его или распуская злые сплетни.

Почему люди ненавидят?

Иногда негативное отношение к чему-либо формируется в процессе общения с друзьями, членами семьи или навязывается прессой. Если окружающие недолюбливают кого-то, то даже если их мысли и действия расходятся с твоими суждениями, тебе может показаться, что они в чем-то правы. Подобные чувства рождаются из-за страха неизвестности. Люди побаиваются принимать других, если они знают о них слишком мало или не понимают их.

Общество также подталкивает нас к соперничеству. И некоторые стремятся продемонстрировать, что кто-то считает себя лучше других. Отвергая тех, кто отличается от нас, мы утверждаемся во мнении, что поступаем правильно.

Кроме того, ненависть может появиться из-за неуверенности в себе или ревности. Если ты боишься чего-то или у тебя занижена самооценка, то проще всего обвинить в этом других.

«Ненависть породила множество проблем в мире, но не решила еще ни одной». Майя Энджелоу

Что такое «преступление на почве ненависти»?

Это уголовное преступление, где жертву преследуют из-за принадлежности к определенной группе, зачастую из-за расы, религии, ограниченных физических возможностей, половой идентичности или сексуальной ориентации. К преступлениям на почве ненависти относят запугивание, домогательства, угрозы или физическое нападение.

Ты стал жертвой или свидетелем такого происшествия?

• Расскажи об этом. Поставь в известность кого-то из взрослых, кому ты доверяешь, — учителя, школьного психолога, врача, кого-то из членов семьи.

• Оценивай объективно. Подобное отношение не зависит от твоих или чьих-то поступков. Это только предубеждения, неуверенность и ревность того, кто испытывает ненависть. Не позволяй никому мешать тебе жить полной жизнью.

• Действуй. Если ты относишься к меньшинствам и чувствуешь уверенность в себе, посоветуйся с учителями и выступи с небольшой лекцией или подготовь плакат о своей религии или физических ограничениях, чтобы развеять стереотипы.

Ты испытываешь сильное чувство ненависти?

1. Будь добрее к себе. Все мы время от времени в мыслях сердимся на других. Особенно сильно это проявляется в состоянии усталости или при расстроенных чувствах. Прогуляйся, запиши свои мысли в дневник, отдохни или займись чем-нибудь интересным. Как ты чувствуешь себя после этого?

Например: Я сходил с ума от ненависти, ужасно злился на сестру и даже начал придумывать план мести. Но после тренировки по футболу я выспался и тогда посмотрел на проблему под другим углом. Я понял: меня вывело из себя то, что произошло в школе. А после того как сестра, не подумав, прокомментировала это, я разозлился на нее.