Женский персонаж на обложке – рисунок Светланы Крыловой

Данная книга не является учебником по медицине.

Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

© Семенова А. Н., 2022

© ИК «Крылов», 2022

Какими бы разными мы ни были, какие бы различные цели не ставили перед собой, каждая из нас хочет быть счастливой, любимой, здоровой, успешной, каждая надеется прожить свою жизнь в гармонии с собой и окружающим миром.

Начало нового года – словно начало новой жизни, ведь с началом чего-то нового мы всегда связываем ожидания, надежды, планы на будущее. Как хочется, чтобы этот год был не хуже, а лучше прежнего! И во многом это зависит от нас самих. Главное – поверить, что если мы захотим сделать жизнь прекрасной, полноценной, радостной, такой она и будет.

Начните вашу новую жизнь прямо с первого января – наш календарь на каждый день 2023 года поможет вам в этом. В нем собраны самые полезные и эффективные рекомендации на все случаи жизни. Вы узнаете, как понять себя и психологию окружающих, очистить и оздоровить организм, решить проблемы фигуры, улучшить состояние кожи лица и тела. Вы найдете здесь ответы на вопросы, как всегда оставаться молодой и красивой независимо от возраста, как сохранять жизнерадостность, нести добро и любовь своим близким, уют – своему дому, радость – своим детям, родным, друзьям.

Каждая женщина может стать такой – надо только захотеть. Воспользуйтесь нашими советами, внесите в свою жизнь радость, благополучие, порядок. Вы увидите, что каждый день нашей жизни – особенный и неповторимый. Вы узнаете, как грамотно распорядиться каждым мгновением, используя его наилучшим образом. Главное – не стесняйтесь любить и уважать себя, и тогда любовь и уважение окружающих достанутся вам сполна.

Читайте, действуйте, и пусть яркое, теплое пламя уверенной женственности и отличного самоощущения наполняет ваши сердца радостью и покоем.

Пусть ваша жизнь будет полной чашей в новом году!

Успехов вам во всем!

10 лунный день (12:46); Луна в Тельце; 2-я фаза.

✓ Любое начатое в этот день дело будет удачным. Духовный поиск, обретение новых знаний откроют для вас новые горизонты. Заключение брака в этот день гарантирует семейное счастье на долгие годы.

Всего лишь совпадение?

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы празднуем Новый год именно 1 января? Почему желаем друг другу счастья?

Очень давно в Римской империи один и тот же месяц в разные годы мог быть то длиннее, то короче. Это зависело от заинтересованности властьимущих. Только одну дату нельзя было купить – 1 января. Это был день смены консулов, первый день Нового года.

В конце декабря, по поверью, родился бог солнца – Митра. Именно тогда Свет победил Тьму. В эти дни жители Рима устраивали всевозможные гуляния и поздравляли друг друга с новым счастьем.

Когда же Римская империя стала христианской, день рождение «нового» Бога Иисуса Христа совпало с днем рождения «старого» – Митры и с традиционным для римлян новогодним гуляньем. Со временем про всемогущего Митру позабыли, а Новый год и Рождество остались любимыми праздниками.

11-й лунный день (12:57); Луна в Тельце; 2-я фаза.

✓ День связан с энергией Кундалини, максимально возрастает ваш жизненный потенциал. Будьте осторожны и внимательны во всех делах. Рекомендуются очищение и молитва.

Если наступило похмелье

Похмелье – вещь, мягко говоря, неприятная, но на январских праздниках избежать его весьма проблематично, но возможно.

• Выпейте 2–3 таблетки активированного угля за 10–15 минут до первого бокала. Не забывайте повторять процедуру через каждый час. Можете запить их натуральным соком. Если таблеток активированного угля в доме нет, не помешает просто стакан сока.

• Пока будете накрывать стол, не стесняйтесь, выпейте 50 г водки. И ваш организм подготовится к предстоящей нагрузке.

• Перед началом застолья полезно выпить либо сырое яйцо, либо столовую ложку нерафинированного растительного масла.

12-й лунный день (13:12); Луна в Близнецах; 2-я фаза.

✓ День милосердия и сострадания. Дарите подарки, подавайте милостыню, делайте добро ближним. Отнеситесь внимательно к своему внутреннему состоянию, но избегайте жалости к себе, она может привести к депрессии.

Если наступило похмелье

(Продолжение)

Помните всем известные правила. Первое: алкогольные напитки следует принимать только повышая градусы, а не понижая. Второе: как можно больше ешьте.

• Не сидите всю ночь за столом – танцуйте, выходите на улицу. Пусть ваш желудок отдохнет, а потом можете загружать его снова.

• Как бы не советовали «бывалые» друзья, не запивайте водку вином или пивом.

• Не соблазняйтесь на аппетитные коктейли.

• Невероятно, но факт: замечательное средство от похмелья – гречневая или манная каша. Только есть ее следует не во время празднества, а за час до начала.

• А во время застолья налегайте на картофельное пюре, и заснуть в салате вам точно не грозит.

13-й лунный день (13:35); Луна в Близнецах; 2-я фаза.

✓ Магический день, в символической форме показывающий, все ли в вашей жизни в порядке. Сегодня возможно повторение того, что уже происходило, обретение утраченного.

Печенье выходного дня Взять 400 г муки, 100 г картофельного крахмала, полпакетика пекарского порошка (разрыхлителя), 200 г сахара, 1 пакетик ванильного сахара, по 1/2 ч. ложки корицы, молотой гвоздики и имбиря, соль, 100 г натертых грецких орехов, 2 яйца, 250 г маргарина, сахарная глазурь.

Просейте муку и разрыхлитель, быстро замесите тесто со всеми, кроме сахарной глазури, компонентами, дайте ему выстояться не менее получаса, раскатайте и вырежьте разные фигурки. Выпекайте на слегка смазанном противне в духовом шкафу со средним жаром. Готовое печенье покройте глазурью.

Белая сахарная глазурь готовится так: в мисочку, непрерывно взбивая, вылейте яичный белок, постепенно добавьте, просеивая через ситечко, полстакана сахарной пудры. Можно добавить несколько капель сока лимона.

14-й лунный день (14:09); Луна в Близнецах; 2-я фаза.

✓ Самый энергетически сильный день месяца, день сильных, решительных действий. Начатые в этот день дела всегда удаются.

Тянитесь на здоровье

Быть здоровым и при этом иметь красивую фигуру хочется всем, а вот прикладывать для этого усилия ох как неохота. Но, дорогие мои, чтобы иметь упругий, подтянутый живот совсем не обязательно изнурять себя на тренажерах – можно просто… сладко потянуться. Давайте сделаем это вместе.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Подняв над головой руки, сцепите их в «замок». Встаньте на носочки и изо всей силы потянитесь кверху.

Постарайтесь остаться в этом положении хотя бы 15–20 секунд. Затем опуститесь на пятки и, если возможно, не останавливаясь, сделайте 10–15 наклонов корпуса, влево – вправо. Закончив, опять сильно потянитесь, встав на носочки.