СТУПЕНЬ 2 (АКТИВНАЯ)
САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПРОВЕДЕНИЕ МЕДИТАЦИИ ОМ
Желательно выбрать место, уединенное от шума и суеты.
Возможно проводить стоя, сидя или лежа. Спину в любом случае держать прямой.
Если проводите стоя или сидя, то по возможности повернуться лицом на восток.
Уши затыкаются пальцами (удобнее самыми длинными - средними), и, набрав полную грудь воздуха (вдох только носом), медленно и певуче-протяжно произносится слог ОМ:
О-О-О-О-М-М-М-М-М.
При правильном произнесении ОМ звук зарождается из пупка с глубокой и гармоничной вибрацией и постепенно поднимается до ноздрей, где звучит как носовой звук "м". Громкость звучания ОМ - примерно на уровне громкости нормального разговора между рядом стоящими людьми.6
Когда звучание ОМ прекратилось из-за почти полного выдоха, то здесь происходит краткая (на несколько секунд) пауза, до тех пор, пока не захочется снова сделать вдох. Когда сделаете полный вдох, то опять повторяете-поете звук ОМ.
При этом все время надо мысленно представлять себя ярким, всепроникающим, всесогревающим и всеисцеляющим могучим Солнцем, рассеивающим вокруг себя ярко-белые лучи. Чем меньше посторонних мыслей и глубже вхождение в образ Солнца, тем лучше эффект.
Признаки правильного применения: теплота в теле, интенсивное потение (особенно вдоль позвоночника).
Начинать надо с 3-5 минут медитации и постепенно, изо дня в день прибавляя по немногу, довести до 20-30 минут утром и вечером ежедневно.
СТУПЕНЬ 3 (АКТИВНАЯ)
КАК ПРОВОДИТСЯ СЕАНС СОЛНЦЕ
Встать лицом на восток7. Ноги на ширине плеч. Руки висят свободно вдоль тела.
Не сутулиться, держать спину прямой. Глаза закрываются и устремляются к бровям.
Читать достаточно громко, звучно (но, естественно, не до крика) и с максимальным выражением, ярко, образно, в цвете представляя все нижесказанное:
Я - свет в ночи!
Я - пламя звезд!
И я - огонь свечи!
Я - Солнце, сияющее всем планетам,
согревающее всех, кто нуждается в этом!
Я - Солнце, сияющее ярким светом,
исцеляющее всех, кто нуждается в этом!
Я - солнце, сияющее красным светом.
Я - солнце, сияющее всем планетам,
согревающее всех, кто нуждается в этом!
Я - солнце, сияющее красным светом,
исцеляющее всех, кто нуждается в этом!
Здесь уши затыкаются пальцами (удобнее - средними), и, набрав полную грудь воздуха (вдох только носом), медленно и певуче-протяжно производится звучание слога ОМ:
О-О-О-О-М-М-М-М-М
Когда звучание ОМ прекратилось из-за почти полного выдоха, то здесь происходит краткая (на несколько секунд) пауза, до тех пор, пока не захочется снова сделать вдох.
Слог ОМ таким же точно образом повторяется подряд 3 раза. При этом мысленно надо представлять себя этим ярко-красным, всесогревающим и всеисцеляющим могучим Солнцем, рассеивающим вокруг себя красные лучи. Чем глубже вхождение в образ этого Солнца, тем лучше эффект.
О-О-О-О-М-М-М-М-М
О-О-О-О-М-М-М-М-М
После этого уши можно открыть, и дать рукам свободно висеть, а вслух произносится нижеследующий куплет, при этом ваше мысленное Солнце уже становится Оранжевым.
Я - Солнце, сияющее Оранжевым светом.
Я - Солнце, сияющее всем планетам,
согревающее всех, кто нуждается в этом!
Я - Солнце, сияющее Оранжевым светом,
исцеляющее всех, кто нуждается в этом!
И опять повторятеся троекратное певуче-протяжное:
О-О-О-О-М-М-М-М
О-О-О-О-М-М-М-М
О-О-О-О-М-М-М-М
И так точно повторить со всеми цветами радуги вплоть до белого цвета.
Я - Солнце, сияющее Желтым светом.
Я - Солнце, сияющее Зеленым светом.
Я - Солнце, сияющее Голубым светом.
Я - Солнце, сияющее Синим светом.
Я - Солнце, сияющее Фиолетовым светом.
Я - Солнце, сияющее Белым светом,
Я - Солнце, сияющее всем планетам,
согревающее всех, кто нуждается в этом!
Я - Солнце, сияющее Белым цветом,
исцеляющее всех, кто нуждается в этом!
На Белом Солнце желательно остановиться больше - повторить раз 5-7. И на этом завершить сеанс. В целом этот сеанс обычно занимает 15-16 минут.
Иногда, когда нет времени, можно существенно сократить сеанс, сразу перейдя к Белому Солнцу. Тогда этот мини-сеанс займет всего 2-3 минуты.
Все остальное: назначение, место проведения, время проведения и т.д., точно так же как и в методике ЭО. Эти две методики являются как-бы близнецами и при совместном использовании взаимодополняют, усиливают друг друга. Разница между ними в том, что сеанс СОЛНЦЕ более продолжителен и глубок по воздействию, так как здесь священный слог ОМ звучит более продолжительно, тогда как в ЭО этот же звук находится в окончаниях ряда слов и звучит недолго. Поэтому сеанс СОЛНЦЕ рекомендуется производить перед сеансом ЭО.
Перед проведением группового сеанса СОЛНЦЕ для предварительной взаимонастройки и душевного разогрева можно хором спеть песню "Солнышко". Текст ее представлен в конце брошюры.
СТУПЕНЬ 4 (АКТИВНАЯ)
КАК ПРОВОДИТСЯ СЕАНС ЭНЕРГООЧИСТКИ (ЭО)
Пеpед началом сеанса ЭО полезно вспомнить, что благодаря зверям и птицам мы сыты, благодаря деревьям - имеем сам воздух, книги, жилища и многое дpугое, благодаря травам - здоровы, благодаря насекомым (пчелам, муравьям) - имеем мед и цветы... Полезно мысленным взором окинуть многообразие всех тех бесчисленных существ, на жутких страданиях коих построено все наше благополучие...
Итак, встать на такое место, где можно повернуться на 360 градусов, не задевая чего-либо вытянутыми вперед руками.
Повернуться лицом на восток, текст ЭО (пока не запомнился), лучше считывать с листка, закрепленного на уpовне глаз на восточной стороне стены, шкафа, оконного стекла и т.д. (но первое вpемя текст можно и пpосто держать в вытянутых к солнцу руках, особенно если вы находитесь на природе). Руки вытянуты вперед, в сторону восходящего солнца и ладонями направлены вверх, к небу, они как бы держат чашу с огненной энергией. Если есть аудиокассета с ЭО, то гораздо легче включить ее и произносить слова в такт с ней.
Читать по возможности громче, но разумеется, не до крика, и с максимальным выражением, от всей души, так сильнее работает воображение и звуковые и энерговибрации вызывают гораздо больший резонанс как в читающем, так и во всей окружающей среде.
