5 Только что было подробно описано выше.

6) Не надо стараться реветь во всю силу, ибо тогда вы быстро устанете и выдохнитесь. И не надо шептать, ибо тогда медитация будет малоэффективна. При правильном исполнении само пение звука ОМ должно быть приятно и чем-то напоминает искуссный массаж. При слишком слабых массажных воздействиях мышцы и кожа не получают достаточной стимуляции и такой массаж малоэффективен. А при слишком сильных, грубых массажных воздействиях можно повредить кожу и мыщцы. Поэтому и здесь надо придерживаться золотой середины.