И тут я поняла, что меня вдохновляют абсолютно все тренеры клуба. Молодые, подтянутые, энергичные и не опускающие рук. По крайней мере, прилюдно. Они хорошо знают и любят свое дело, а также не останавливаются на достигнутом. Иногда мне так хотелось попасть к кому-то конкретному, что я занималась по два и по три часа к ряду. На тот момент по времени я могла себе это позволить, чем активно и пользовалась.
Жизнь приобрела новые краски, мои горизонты расширились. И это не очень зашло тем, кто меня окружал. На работе отнеслись со скепсисом. Мол, это ты сейчас такие дифирамбы своим тренировкам слагаешь. Но сможешь ли заниматься этим постоянно? Ксю переживала, что я сбавила обороты в нашем творчестве. Мама вспоминала, как сама делала зарядку каждый день критиковала меня за то, что я появляюсь в клубе всего лишь раза три в неделю. Все остальные родственники решили, что я себя истязаю. И вот как тут не плюнуть на все и не опустить руки?
Иногда меня дома критикуют за дотошность и занудливость. Еще недавно я обижалась и вопрошала свое коронное: «Ну, почему?!» А сейчас я утвердительно киваю и таки признаю сие утверждение верным. В моем восприятии недостаток превратился в достоинство. Это же прекрасно, когда ты точно знаешь, что права. Что критика в твою сторону рождена в незнании других и в закономерном стремлении оградить тебя от чего-то непонятного, нового и, вероятно, сложного. А ты берешь, анализируешь все происходящее и упрямо делаешь еще один шаг вперед. Потому что по-другому никак. Раз начала – доведи до конца. Говоришь, делаешь что-то – будь уверена в себе на все сто процентов. Что-то в себе не нравится? Меняйся и стань счастливой.
Глава 2. Первый прогресс
Поначалу верить в себя и в правильность того, что я делала, было очень тяжело. Я двигалась наощупь, не понимая, что за чьим-то сарказмом могут скрываться ревность или зависть. Я не понимала, почему никому из близких не хочется взять меня за руку и пойти следом. У всех куча отговорок и поводов для того, чтобы остаться в зоне своего комфорта. В которой так просто закрыться от трудностей и из которой весьма удобно критиковать и давать «дельные» советы.
Мой абонемент давал мне возможность привести кого-то из друзей и близких, чтобы бесплатно потренироваться в бассейне, тренажерке или на одном из занятий групповых программ. Не трудно догадаться, что все скептики остались верны себе и даже не стали рассматривать вариант, который я предложила. Время – мой главный противник в борьбе за заветное «да» со стороны тех, кому совершенно ничего не стоило взять меня за руку и хотя бы одним глазком взглянуть на мой новый мир.
Однако, все то же время щедро вознаградило меня после долгих и упорных стараний на тренировках. Мышцы спины и пресса укрепились, и я осилила разные виды планки. Ноги стали подниматься выше на тренировках BodyCombat, от которых у меня просто снесло крышу. Мне очень нравились быстрый ритм и музыка, тренер и девушки с ребятами, которые одним живым организмом двигались пятьдесят минут практически без передышки.
Конечно, поначалу я выходила из зала вся красная и едва доползала до кровати. На следующий день тело болело, и мне нравилось сие состояние. Чтобы продержаться до конца, мне поначалу требовалось пить очень много воды и выполнять все удары в половину амплитуды. Думаю, могу честно признаться в том, что я банально не могла поднять ногу. Вот чтобы бедро было в параллель с полом и чтобы не гнуться при этом простом действии. О том, чтобы нормально прыгнуть, речи вообще не шло.
Странное дело, но для меня процесс приведения себя в форму не был чем-то изнурительным и муторным. Я просто не замечала его за морем удовольствия и хорошего настроения, которые наполняли меня после тренировок, которые мне нравились и которые оказались настолько по душе, что я готова была потратить на них весь вечер. Вероятно, на том жизненном этапе они мне были действительно необходимы. Иначе, как бы я стала более выносливой и спокойной в отношении критики окружающих.
Еще хочу отдельно выделить на данном этапе танцы, которые для меня перестали быть чем-то недоступным и несерьезным. Латина, модерн, зумба, хип-хоп – без разницы. Главное, что я почувствовала себя способной станцевать что-то приличное. Что мое отражение может понравиться мне спустя какое-то время и что для этого просто надо еще немного поработать над собой. Просто моя физическая форма пока не в должной готовности.
Озарение пришло ко мне во время танца «ча-ча-ча», который преподавал нам тренер-мужчина. Вот тут, кстати, оговорюсь, что после посещения фитнес клуба я на подтянутых мужчин в принципе стала смотреть как на наглядное пособие. По тем или иным мышцам видно, как они работают над собой: какие упражнения выполняют, пьют ли белковые коктейли и правильно ли выбрали для себя комплекс тренировок в целом. Тренеры часто надевают открытые майки, поэтому лично мне удобно наблюдать, за счет каких мышц они выполняют те или иные упражнения.
Вернемся к танцам. Меня уже долгое время мучал вопрос: «А что не так с моими руками?» Почему я не могу их поднять ровно вверх и развести четко в стороны? Ответ пришел, когда я увидела, как это делает Виктор. Лопатки. Именно они играют важную роль в столь примитивном движении. Соответственно, если они в моем случае остаются неподвижными, то говорить о том, чтобы повторить хореографию от и до, не имеет смысла. То же самое касается и позвоночника с тазобедренным суставом. Каждый отдел моего тела должен уметь отделяться от своего соседа и жить собственной жизнью. Но эта способность пропадает, потому что в обычной жизни мы не используем добрую половину своих мышц. А. может, и более. Это как сломать руку и заковать ее в гипс. Уже через месяц вы будете заново учиться ею владеть.
Отдельное спасибо хочу сказать дополнительно оплаченным персональным тренировкам со Светой, на которых мы разбирали технику выполнения упражнений, мои возможности. И на которых мы работали над подвижностью, осанкой и над общим здоровьем моего организма. Мне стыдно, что в самом начале я усомнилась во всем этом предприятии. Виной тому очередной стереотип советского времени о том, что здоровье должно быть бесплатным. Или уже входить в тот комплекс тренировок, который изначально предполагает мой абонемент. Сейчас я вижу, какую колоссальную работу проделала Света для того, чтобы иметь возможность помочь таким, как я. Этого не увидеть на первых тренировках. Это можно только ощутить со временем. Или узреть на более поздних фото. Кстати, в первый год нашей работы мы много делали снимков из разряда «до и после». И, скажу я вам, даже две недели показывали прогресс.
Вот не хочу писать в очередной раз про критику. Потому что тут все банально и однотипно: за пределами фитнес клуба народ в очередной раз проявил сарказм и выдал теорию, что из меня тупо выкачивают деньги. Было неприятно и гадко видеть себя глазами других. Ведомая, наивная, глупая, позволяющая манипулировать собой, как куклой. А я ведь сама чуть в это не поверила. Спасибо «Комбату», у меня оставалось не так много времени на самокопания.
А еще, у меня стало изредка просыпаться чувство вины за свои подвиги. Все такие унылые, уставшие, ничего никогда не успевают, ноют и не решаются даже помечтать о чем-то. Тысяча проблем, которые никогда не рассматриваются, как возможности. Как результат, на тренировку, ты уже не идешь, а летишь на крыльях счастья. Хочется побыстрее сменить пластинку и окунуться в мир эмоций и новых свершений. Там ошибка – это не повод расстроиться, а предлог для установления новой цели. Падение не вызывает чей-то смех. Оно означает, что есть определенные проблемы, с которыми можно и нужно работать. Мы не идеальны, чтобы у нас все получалось с первого раза. У каждого свой жизненный путь и свои синяки. И пот – это не досадная неловкость, а знак, что ты очень хорошо поработал.
Таким образом, выходит, что мои наивность, неопытность, глупость и доверчивость – это не что иное, как заблуждение. Я – нормальная. Но я в это верила очень долгое время. Я доверяла кому угодно, но только не самой себе.
