Плохие манеры и вредные привычки можно разделить также на относительно безобидные и опасные варианты. К относительно безобидным привычкам можно отнести, например, такие как сквернословие и употребление слов паразитов; обгрызание ногтей, пишущих средств, ковыряние кожи; накручивание локонов на палец; раскачивание на стуле; мотание ногой… При этом если человек грызёт ногти, то он рискует заразиться паразитами и инфекциями, что неприятно, но не так опасно, как, например, риск «заработать» алкоголизм или наркотическую зависимость. Лгунов и сплетников не любят в обществе, однако быть таким человеком относительно неопасно. Зато неверные пищевые привычки могут нанести непоправимый вред здоровью.

Часто люди сознательно используют плохие манеры и вредные привычки для достижения каких-то своих целей. Но систематическое злоупотребление этими привычками приводит либо к зависимости, либо к их бессознательному воспроизведению. В итоге человек начинает воспринимать эти привычки как часть самого себя, а при попытке от них избавиться терпит неудачу.

Но это далеко не полный перечень вредных пристрастий, которыми страдают современные люди.

Удовольствие от таких привычек небольшое и кратковременное, а вред они наносят большой. Отказаться от них означает столкнуться с сильными внутренними переживаниями, а продолжать использовать – значит прийти к болезням, социальному отвержению и одиночеству.

Говоря в общем, плохие манеры – это повторяющееся негативное поведение человека, которое снижает качество его жизни и напрасно расходует его ресурсы. Плохие манеры и привычки могут затрагивать самые разные сферы: это и тяга грызть ногти, и откладывание важных дел на последний момент, и спускание всех денег на шопинг, чтобы поднять себе настроение, и многое-многое другое.

С невротическими расстройствами могут быть связаны

• Чрезмерное мытьё рук, лица и тела, а также чистка ушных раковин. Эти действия подвергают кожу и слизистые избыточному механическому и химическому воздействию, разрушают защитный слой и уничтожают полезную микрофлору.

• Привычка накручивать на палец кончики своих волос, покусывать и жевать их.

• Привычка ковырять в носу (ринотиллексомания) вплоть до кровотечения из-за повреждения его слизистой оболочки.

• Привычка ковырять кожу из-за неконтролируемой мелкой моторики может приводить к её воспалению.

• Привычка грызть ногти, ручку или закусывать губу…

Все эти невротические навязчивые действия хоть и облегчают внутренний дискомфорт человека, но при этом негативно влияют на его умственную и физическую деятельность. При этом от подобных привычек бывает трудно избавиться, поэтому по их поводу приходится обращаться к психотерапевту.

К дурным манерам и привычкам относится и пренебрежение человека как собственной гигиеной, так и гигиеной своего жилища. А именно

• Редкое мытьё своего тела и волос.

• Пренебрежительное отношение к здоровью своих зубов.

• Неадекватное нерациональное питание, в том числе соблюдение диет, которые вредят организму.

• Исключение из своей жизни физических упражнений или, наоборот, перебарщивание с ними.

• Нежелание ухаживать за своей одеждой, вовремя её менять, стирать или сдавать в химчистку.

• Откладывание уборки и мытья посуды, пока не заведётся плесень, а также редкая смена постельного белья.

• Нелюбовь к уходу за кухней и сантехникой.

• Захламление пространства ненужными устаревшими вещами и нежелание их разбирать.

(Продолжите сами…)

Дурные манеры и привычки проявляются в неправильном отношении ко времени.

• У человека отсутствует чувство времени и он не умеет его планировать.

• Он привык лениться, отдыхать и «прожигать» жизнь ничего не делая. Отлынивает от обязанностей или переносит их на потом. Проводит выходные на диване.

• Не соблюдает режим сна. Обычно ложится спать в разное время и чаще всего очень поздно.

• В последний момент меняет планы, отменяет встречи, опаздывает.

• Не уделяет время чтению и изучению чего-нибудь нового.

(Продолжите сами…)

Часто вредные привычки и дурные манеры проявляются во взаимоотношениях с людьми. В этом случае человек

• Не ценит своих родителей, бабушек и дедушек, не звонит им, не навещает и забывает поздравлять с днями рождениями и праздниками.

• Постоянно врёт, обвиняет и обижается.

• Проводит время с людьми, которые заставляют его чувствовать себя ничтожеством.

• Всем угождает, пытаясь сделать всем приятное, устаёт.

• Цепляется за дружбу, которая уже исчерпала себя.

• Делает то, что ему не нравится, только потому что он вроде как должен это делать, например ходить на вечеринки или мероприятия только потому, что он якобы обязан там быть.

• Переживает о том, что думают о нём другие, и в отношениях жертвует своими интересами.

• Слишком часто извиняется, даже когда он не сделал ничего плохого.

• Курит и пьёт алкоголь за компанию.

(Продолжите сами…)

И это лишь небольшая часть плохих привычек и дурных манер, от которых страдают люди. На самом деле их гораздо больше…

Коварство плохих привычек и дурных манер ещё и в том, что их не всегда легко распознать. Казалось бы, что страшного в том, чтобы перенести на другой день уборку, лечь спать за полночь или просидеть полдня в телефоне, листая ленты соцсетей? Однако, повторяясь раз за разом, эти действия отнимают время и энергию жизни человека, поэтому после них обычно чувствуется дискомфорт и усталость. При этом продолжая повторять подобные действия, человек создаёт замкнутый порочный круг…

Особенность плохих привычек и манер в том, что они легкодоступны и не требуют усилий для своего закрепления. При этом такие привычки как бы облегчают эмоциональное состояние человека. К тому же при их использовании физический дискомфорт, боль и даже экономический упадок для человека становятся менее значимыми, нежели получаемое удовлетворение.

Практически каждый среднестатистический человек может обнаружить у себя подобные плохие манеры и привычки! Но в основном люди предпочитают не видеть в этом проблемы и даже не замечают этих своих не очень хороших особенностей. Часто они считают, что всё у них под контролем, а это всего лишь минутная слабость… При этом человек не догадывается, сколько негатива в его жизнь несут эти манеры и привычки и как хорошо ему будет, если он от них избавится.

Привычки, оцениваемые негативно с точки зрения социальных норм поведения или в отношении к процессу формирования личности, считаются вредными.

Вредные привычки мешают человеку и не дают ему возможности реализовывать своё уникальное человеческое предназначение. А также способствуют ухудшению здоровья человека и раньше положенного времени сводят его в могилу. Вредные привычки приносят людям удовольствие и наслаждение, поэтому люди так легко и быстро привыкают к ним.

Среди наиболее серьёзных проблем общества, касающихся здоровья, вредные привычки занимают не последнее место. Сердечно-сосудистые заболевания, болезни органов дыхания, многие формы рака, СПИД – это лишь некоторые недуги, прямой или косвенной причиной которых являются вредные привычки.

Каждая вредная привычка имеет свой набор симптомов, но общими для всех «хроников» – носителей таких привычек – являются лживость, беспричинные вспышки агрессии и жестокости, ненормальные потливость и жажда, воспалённая кожа, различные нарушения пищеварения и т. п. Импульсивное поведение таких людей сопровождается непреодолимым желанием закурить, выпить, принять наркотик и т. д. В итоге из-за утраты контроля над импульсами мимолётных желаний, а также из-за того, что решение покончить со своей привычкой всегда оканчивается неудачей, у человека накапливается огромный груз вины. А возникающий порочный круг самобичевания образует механизм, который активно подпитывает вредную привычку.