В этот день шёл дождь, а температура опустилась с +28 до +7 градусов. И можно было, конечно, не пойти на Чёрное озеро, тем более зонтов у нас с собой не было.

Но мы выбрали выход из зоны комфорта тёплого микроавтобуса. И начались чудеса.

Вместе с билетами, как оказалось, можно было купить зонт за 5 евро (мы, кстати, забрали последние). Вскоре дождь закончился, а взору открылась невероятная красота – озеро цвета глубокой холодной бирюзы, тёмные силуэты деревьев и туман, стелющийся по зеркальной глади воды… Какая-то магическая красота! Которую мы могли не увидеть, если бы выбрали остаться в зоне комфорта.

На самом деле, всё, как в жизни. Оставаясь в привычных условиях, держась за комфорт и безопасность, мы лишаем себя очень многих возможностей и чудес. И это не значит, что за зоной комфорта небезопасно и некомфортно. Это значит, что выходя в пространство нового, мы расширяем границы своего мира и своей зоны комфорта, а через это и свой собственный потенциал.

И тогда становится возможной та самая магия жизни в потоке, когда вся Вселенная поддерживает тебя и твой выбор жить полной и яркой жизнью за пределами привычных ограничений.

И если за зоной твоего комфорта лежит зона твоих новых возможностей, то какой шаг туда, в новое, ты готова сделать уже сегодня?

Мне кажется, создавать своё счастье – это самая полезная привычка на свете. Потому что каждый день ты сама творишь своё счастье, сначала через осознанный и направленный фокус внимания, а потом просто по привычке, хотя тоже вполне осознанно, ведь твои нейронные связи создали сеть, которая активизирует внутри состояние счастья.

Как сформировать эту полезную привычку? Мой рецепт счастья прост.

• Благодарить наступающий день каждое утро после пробуждения – за всё, что он мне принесёт, тем самым раскрывая пространство принятия и открытости новому.

• Выделять каждый день время для себя – для медитации, лёгкой зарядки, вкусного неспешного завтрака, внутренней тишины, ведения дневника и каких-то простых любимых занятий для удовольствия (послушать любимую музыку, почитать или написать несколько абзацев моей книги).

• Заниматься любимым делом, от которого жизнь наполняется ещё большим смыслом, что делает меня невероятно счастливой.

• Общаться со счастливыми людьми. Большая часть моего окружения – это люди, которые умеют быть счастливыми.

• Замечать во всём позитивную сторону и видеть ценность в любом получаемом опыте, даже негативном. А в людях я выбираю видеть их силу и истинность, а не маски и роли.

• Наполнять жизнь тем, что делает меня счастливой: общением с близкими людьми, творчеством, прогулками, путешествиями, познанием нового.

• Доверять себе, людям, миру, открывая тем самым пространство удивительных чудес в своей жизни.

• Заниматься спортом, правильно питаться, вести активный образ жизни, в общем, выбирать для себя самое лучшее.

• Окружать себя красотой и гармонией. И также, как красивую одежду, я выбираю красивые и вдохновляющие мысли.

Чтобы сформировать привычку быть счастливой, важно осознанно выбирать счастье каждый день, независимо от обстоятельств.

А что делает счастливой тебя? Каков твой рецепт счастья?

Где живут стресс и страдания? Они живут внутри тебя. Они питаются твоими мыслями и переживаниями, твоими эмоциями и раздражением, твоими чувствами и болью. Оставаясь внутри себя, постоянно мысленно прокручивая ситуации и причины, ты продолжаешь кормить свои страдания и расширять пространство для их роста и развития. Пытаясь лихорадочно найти ответ или решение в этом состоянии, ты оказываешься неспособной это сделать, потому что стресс и страдания закрывают твой источник внутренней мудрости.

Как же выйти за пределы стресса и страданий? В этом вопросе звучит и сам ответ. «Выйти за пределы». Выйти за пределы себя, перестать жить в своих мыслях и лелеять свои переживания, отпустить чувство тотального контроля, которое рождает стресс. И просто выйти на улицу.

Но и здесь тебя может ждать ловушка. Ведь как часто, даже находясь в окружении природы, ты продолжаешь жить в своих мыслях и своём внутреннем мире.

Выйди наружу. Открой глаза и внутренний мир навстречу природе. Слушай, чувствуй, смотри, как живёт она. Природа не умеет страдать. Она в бесконечной гармонии перетекает из одного своего состояния в другое. Позволь ей исцелить твои мысли, наполнить твоё внутреннее пространство тишиной, шорохом листьев, едва уловимыми ароматами осени, способностью принимать своё увядание и переход в новый жизненный этап.

Что-то приходит, что-то уходит, но жизнь продолжается. Каждое мгновение жизни бесценно, поэтому природа не умеет страдать. У неё просто нет на это времени. Тогда почему же оно есть у тебя?

Даже когда приходит ненастье, природа сначала глубоко проживает это своё состояние, а потом возвращается в баланс, продолжая жить и радоваться каждому летящему мгновению.

Просто выйди за пределы себя. Стань самым внимательным наблюдателем за паттернами природы, стань деревом, травинкой, птицей. Почувствуй, как живут они. Расширься до пределов леса, страны, целой планеты, а потом и всей Вселенной. Стань той тишиной, которая содержит в себе всё.

А теперь можешь снова возвращаться в себя, привнося внутрь чистоту мыслей и спокойствие чувств, мудрость природы и тишину Вселенной.

И только теперь ты способна сделать верный выбор и принять самое лучшее решение. Ведь природа не ошибается, потому что она не умеет страдать.

А может, решение придёт само. Просто потому что ты вышла за пределы…

Как ты можешь выйти за пределы привычного ощущения себя и мира прямо сейчас? И что становится возможным для тебя за пределами иллюзий страдания и страхов?

Многим кажется, что женственность – это мягкость и красивые платья. Что для того, чтобы красиво парить по пространству жизни, нужны только лёгкость и поток.

Но далеко не все понимают цену такого полёта и смысл истинной женственности. Не замечают, что свою силу крылья обретают после многократных падений и намерения взлетать опять. Что поток иногда бывает таким жёстким, а сила ветра такой зашкаливающей, что приходится лететь из последних сил. Что истинная женственность рождается не из красивых платьев, а из свободы быть уникальной собой и выбора жить свою жизнь, даже если это не вписывается в социальные стереотипы. Что для того, чтобы быть открытой и уязвимой, жить без масок и придуманных ролей, нужна огромная смелость.