Медитации в тематики ситуации – это скорее осознание происходящего и причин в форме практики медитации. Но иногда это может помочь найти выход из ситуации.

Выбор карты для медитации

Подходов к выбору карты для медитации несколько и все имеют право на существования. Выбор подхода зависит от человека и его опыта, его способности чувствовать.

Самое простое, что можно посоветовать – это просто изучить карты, рассмотреть, прочувствовать, прочесть значения. Рекомендуем карты изучать в порядке прохождения практик Второй формы (см. Порядок прохождение практик в 3 разделе). Это позволит начать работу по логическому порядку, начиная с простых карт. Также не стоит игнорировать информацию 1, 2 и 3 разделов этой книги.

Второй подход – это интуитивно рассмотреть карты и постараться почувствовать каждую карту. Найти отклик в каких-либо картах и начать работу с ними. Также для начала рекомендуем выбрать из предложенных выше 12 карт, так как они наиболее просты для понимания в ключе медитаций.

Стоит еще обратить внимание на информацию в главе Настройка на карты, по сути, в данном разделе предлагается первая полу медитативная практика, которая ссылается на карту 1-9 Пепел. Изучите её.

Изучение карты

Прежде чем начать практику изучите карту. Прочтите в описании карты обязательно «Сюжет карты», чтобы ясно понимать и представлять, что именно на ней изображено. В описании изучите «Значение карты», «Общее значение» и оптимально «Самоанализ/Дух». Если вы медитацию используете в прикладном ключе изучите описание соответствующей сферы.

Очень хорошо будет, если вы дополнительно изучите практику к карте и прослушайте соответствующую карте музыку.

Погружение в карту

Погружение в карту представляет из себя саму основу медитации в определенном пространстве. Есть несколько способов работы с картой относительно вас. Первый способ – вы внутри пространства карты, второй – вы внутри карты отождествляете с каким-либо элементом, третий – вы полностью отождествляете свою психику или сознание с пространством карты.

Порядок действий:

1. Постановка задачи и цели практики.

2. Выравнивание дыхания. Дыхание спокойное на уровне сердцебиения.

3. Представление пространства карты. Детальное представление сюжета карты до мелочей и движения элементов.

4. Погружение и представления себя внутри карты или внутри элемента карты.

5. Действие, осознание окружения, осознание действий, изучение элементов и что они олицетворяют.

6. Достижение цели.

7. Выход из практики. Плавное возвращение из пространства (выдох, открытие глаз). Анализ пройденной практики.

Достижение цели

Что считается достижением цели? Полное осознание происходящих процессов, описанных в карте. Или достижение нужного состояния, например наполненности или гармонии. Или же удовлетворенность проделанными действиями, как части пути.

Достижение поставленной задачи может происходить в несколько этапов или сеансов. Если вы, например, поставили цель излечения болезни (указанной в описании карты), то вы прекрасно должны понимать, что физическому плану нужно время для синхронизации с духовным. А духовный план нужно всегда держать в соответствии. Поэтому, кто практикует медитации, должен понимать, что это рутинная работа по поддержанию своего состояния. И медитативная практика в этом плане, ежедневная работа, цель которой фиксирование и анализ текущего духовного состояния.

Конец раздела (возможно последующее дополнение).

Колода карт Орот и её система устроена таким образом, что она может использоваться в качестве метафорических ассоциативных карт. Данное применение довольно эффективно в психологии. Орот имеют характерные тематические простые и понятные изображения. Благодаря этому с ними может работать непосредственно обе стороны – врач и пациент. Также колода делится на 9 тематических блоков, что позволяет выделять группы карт и масштабировать колоды для нужд психолога или пользователя. Если к картам Орот подходить в ключе МАК, то их можно классифицировать как универсальные МАК-карты. Это означает, что их можно использовать для разбора любого вопроса. При этом отметим, что это никак не влияет на глубину работы.

Здесь мы не будем приводить какую-либо инструкцию. Основные моменты по работе с картами были рассмотрены в предыдущих разделах. Способы же и принципы использование МАК напрямую зависят от опыта и подхода психолога или пользователя. Так и Орот можно свободно использовать как МАК-карты, а для понимания карт есть подробное их описание с разных сторон.

Отметим лишь основные принципы работы с картами в ключе МАК:

– Выбор карты пациентом из предложенных в качестве ответа на вопрос

– Описание карты с точки зрения пациента. Ответы на вопросы о происходящем на карте.

– Выбор дополнительных карт из предложенных для уточнения или решения вопроса

– Выделение и деление карт из предложенных на позитивные и негативные

– Выделение негативных и позитивных элементов в карте

– Описание чувств при рассмотрении изображения

– Сопоставление выбора карты с вопросом или ответом

Приведём пример построения ассоциативной практики:

Шаг 1

Выделим вопрос, на который хотим получить ответ. Исходя из характера вопроса выберем блок карт, всю колоду, или тематический блок определенных карт. Оптимально данный момент должен быть заранее подготовлен психологом.

Также есть вариант поэтапного выбора карт, когда человек выбирает сначала блок карт, а затем карту из него.

Шаг 2

Выберите карту из предложенных, отвечающую на ваш вопрос (первую понравившуюся, интуитивно или оптимальную)

Шаг 3

Рассмотрите и изучите карту. Попытайтесь найти объяснения почему именно эта карта и как она отвечает на ваш вопрос или характеризует его. Поработайте с картой, задайте дополнительные вопросы.

Список вопросов и заданий для работы с картой:

– Что изображено на картинке?

– Опишите происходящее на карте. Какие происходят взаимодействия между элементами карты?

– Опишите персонажей карты. Кто главный, а кто второстепенный персонаж?

– Какие чувства испытывают персонажи или элементы карты?

– Опишите мысли персонажей и их желания.

– Опишите происходящее «до» и «после» относительно момента изображенного на карте.

– Что вам нравится, а что вызывает негатив в изображении карты?

– Опишите ваши чувства и эмоции, глядя на карту.

– Какие скрытые элементы вы заметили на карте?

– Ваше состояние внутри карты?

– Соотношение изображения и вашего вопроса?

– Отвечает ли эта карта на ваш вопрос?

– Сопоставьте карту с вашей реальной жизнью? Есть ли какие-либо ассоциации?

– Какие ограничения и препятствия вы видите на карте?

– Какие ресурсы есть на карте?

– Что можно взять, получить от персонажей или самой карты?

– Чему учит карта?

– Что на карте даёт вам чувство уверенности и спокойствия?

Шаг 4

Выберите другой блок карт, который будет олицетворять действие и ответ на поставленный вопрос. Из блока выберите карту, которая как вам кажется наиболее подходит как ответ или действие на поставленный вопрос.

Проделайте аналогичные действия как с первой картой, беря во внимание, что это карта ответ. Сделайте выводы.

Некоторые дополнительные особенности

Правила построения практики зависят от психолога или от самого пользователя. Какие особенности в построении практики с картами можно выделить:

Деление колоды. Психолог может изучить характер карт и выделить группы, для облегчения работы. Колоду можно поделить на 9 блоков, каждый блок несет особенную черту. Исходя из особенностей блоков, психолог может включать в работу тот или иной блок.