Дружище, привет! Для начала я хочу тебя искренне поздравить с тем, что тебе на глаза попались эти строки. Ты молодец, что интересуешься очень ценной для нашей современности тематикой. На данный момент подавляющее большинство людей ещё не подозревает, насколько велика польза и важность информации, о которой пойдёт речь в книге, и оттого она является ещё более ценной.

Более всеобъемлющего, но при этом не затянутого материала без лишней воды по теме отказа от мастурбации, и трансформации себя из затюканного маменькиного сынка в берсерка, поглощающего всё на своём пути лучшую версию себя, вряд ли получится найти где-либо – ни на просторах интернета, ни на книжных полках в библиотеке или магазине.

Буду общаться с тобой как с другом, которому хочу искренне помочь, потому заранее предупреждаю за «фамильярность». Такая форма донесения информации – самая оптимальная. Отношусь к тебе с большим уважением, дорогой читатель, но давай формальности и прочее отставим в сторону.

Эта книга написана для того, чтобы помочь тебе избавиться от опустошающей зависимости, забирающей жизненную энергию и силу – зависимость от мастурбации и просмотра порнографического контента. Местами будет жёстко. Местами книга может вызвать негодование и сомнения, особенно у людей, не изучавших ранее данную тему, и не знакомыми с некоторыми понятиями, о которых я буду рассказывать. И подойдёт она скорее тем людям, кто уже борется с привычкой какое-то время, но закончить всё никак не выходит.

Этот материал – твой пинок под зад, который позволит тебе сделать марш-бросок в сторону спасения своей жизни. Здесь, в основном, будут рассматриваться нетипичные для интернета методы и способы избавления от привычки, а банальных советов по типу "Для того, чтобы бросить мастурбировать, перестань смотреть порнографию и сексуальный контент" практически не будет, ибо такие вещи и так ясны как ясный день. Книга подойдёт людям, ищущим в этом мире силу, и искренне боящимся про*рать свою жизнь.

Стоит учесть, что завязать с онанизмом – значит перевернуть всё. Без этого никак.

Проблема наша достаточно новая и неизученная, но оттого еще более опасная.

Абсолютное большинство современных людей незаметно для себя интегрировали

дрочку в свою жизнь, не понимая, какой катастрофический урон наносится психике, гормональной системе, внутреннему стержню, красочности впечатлений от жизни. Естественно, всё это неизбежно влияет и на твой внешний вид, и на твою энергетику, и на то, как тебя воспринимают люди.

Меня зовут Руслан Зен. Обозначу я себя как человека, любящего развитие себя и получение максимума от этой жизни. Я практикую разные виды и способы усиления своей личности, посредством которых изучаю этот мир, и увеличиваю своё в нём влияние. Данный материал – мой вклад в борьбу с уничтожением мужского населения планеты, и я буду счастлив за себя и тебя, когда ты, гордо расправив плечи, сможешь

назвать себя Мужчиной с большой буквы, свободным от зависимостей и слабостей. И нет ничего прекраснее чем это.

Я поделюсь с тобой всем опытом и знаниями, которые собрал за годы изучения проблемы. Обсудим то, почему мастурбация – это бич 21го века, почему тебе стоит бросить дрочить, и как это сделает тебя сильнее. Расскажу о том, как от этой привычки избавиться. Затронем вопрос о том, почему всё больше современных мужчин с каждым годом катятся всё глубже и глубже в пучину неудач, поражений, депрессий, и прочих неприятных вещей.

Интерес к данной теме – это уже половина дела, так держать. Обладая инструментами и знаниями, а также большим желанием – завязать с мастурбацией навсегда и начать жить по-полной очень даже реально, что и подтверждает пример большого количества людей, уже одержавших победу. Я лишь хочу направить тебя и помочь тебе разжечь огромное пламя на том месте, где сейчас горит и не погасает искорка.

Глава 1. Зачем бросать дрочить?

Потому, что тебе это нужно. Если ты почувствовал в себе желание завязать с онанизмом – значит тебе с ним не по пути, и твоя жизнь идёт не в том русле. Это весь ответ на данный вопрос. Верь себе и своему внутреннему нутру – это главный индикатор правильности твоих действий.

Мы спим, пьём, едим, дышим, развиваемся, учимся, изобретаем – всё во имя эволюции. Эволюция же и привела нас к высокому уровню комфорта, порой так нас сковывающего. Сможешь ты прямо сейчас встать, выйти на улицу, и пробежать 20 километров? Просто так, для себя, потому что это приятно – ощущать, как всё твоё тело работает воедино, как лёгкие наполняются воздухом, а голова пустеет от блаженства и выделяемых после определённого пройденного расстояния гормонов. Взамен на преодоление лени, в конце будет гарантированный бонус – эндорфинчики ударят в мозг, и ты почувствуешь, так называемую, “эйфорию бегуна” – пост эффект, ради которого некоторые люди часами готовы бежать в попытках улучшить свой результат.

Сможешь? Возможно. Но для подавляющего большинства современного населения – это пытка. Скучно, тяжело, да и зачем? Энергозатратное и бесполезное на первый взгляд занятие – бежать просто так.

Бег и вправду очень энергозатратен, а пробежать 20 километров для организма – это большой стресс. Так зачем же люди этим занимаются тогда? Причины у каждого, конечно, свои: уже упомянутая “эйфория бегуна”, похудение, здоровье, внешний вид, или всё вместе взятое. Все эти причины объединяет одно – удовольствие. Или от процесса, или от улучшения качества жизни.

На примере бега на длинные дистанции можно увидеть как задействуются древние механизмы, и проиллюстрировать то, почему люди дрочат, пьют, курят, и чем ещё только не занимаются.

Мы тысячелетиями были вынуждены преодолевать огромные расстояния в поисках более плодовитых земель, ясного неба, качественной пищи и красивых женщин – жизнь была на ногах, мозгу было необходимо входить в медитативный режим, дабы не сойти с ума и не свихнуться в процессе движения.

Когда истощенным счастливчикам оставалось пройти считанные километры, мозг уже купался в ванной из опиоидных гормонов какое-то время, ожидая новые блага. Так и закрепилось на подсознательном уровне, что длительное движение – это вестник перемен, удовольствий, ранее невиданных просторов, вкусной еды. Остановка движения была равносильна оргазму.

Бег – это важнейший навык, благодаря которому человек, будучи ещё в начале своего эволюционного пути, смог выжить и стать самым опасным охотником на земле. Животные не потеют, в отличие от людей. Благодаря этой нашей особенности, мы могли гнаться за мамонтом несколько дней до тех пор, пока он не упадёт без сил. Таким образом выглядела охота на протяжении тысячелетий.

Из-за привычки преодолевать огромные расстояния, нам свойственно то состояние мозга, когда он работает на автопилоте. То, что тебе хочется забыться пятничным вечером в баре – лишь следствие несовершенства эволюционного процесса, а не то, что ты алкоголик. Шутка. Если ты не можешь прожить без алкогольной пятницы и пары месяцев – ты зависим, а значит ты всё-таки алкоголик. Исправить это можно только если искренне этого захотеть, и не перекладывать ответственность за свою жизнь на обстоятельства вокруг. С мастурбацией картина схожая.