***
Ты сильна тогда, когда максимально естественна и свободна в своих проявлениях. Самая выигрышная роль – быть такой, какая ты есть. Тебе не просто можно быть собой, тебе нужно быть собой – это такая мощь и такая свобода.
***
Почему так превозносят момент здесь и сейчас? Потому что в нем нет ни сожалений о прошлом, ни беспокойств, тревог или страхов за будущее. Он не несет в себе все вышеперечисленные производные ума.
В этом моменте и есть сама Жизнь.
***
В какое-то мгновение ты понимаешь, что у тебя больше нет времени на то, чтобы сомневаться в себе, быть неуверенной или бояться чего-то надуманного. Между сейчас или никогда ты выбираешь первое, ставишь на кон все и выигрываешь.
***
Жизнь – это процесс обучения пониманию себя. А какая я – настоящая? Спроси себя в любой из ситуаций – это действительно я? Или я играю некую социальную роль, которую можно «сыграть» по-другому, привнеся в нее чуть больше себя – себя истинной?..
***
Выполнение своего предназначения – это твое творчество от избытка, из состояния внутреннего изобилия. Ты переполнена, и у тебя есть мощная потребность делиться с Миром. Ты не можешь не делать этого.
Также это любовь к своему делу, талант или навыки, которые ты намерена развивать и совершенствовать, определенные внешние данные (тело здесь может выступить как подсказка). Есть отдача от людей.
***
Будь там, где находится твое тело.
Ум беспрестанно блуждает между прошлым и будущим, в отличие от тела, которое всегда пребывает в Настоящем. Тело – это твой друг и помощник на пути обретения осознанности, медитативности (телесные практики способствуют этому, подробно о них в конце книги).
Находиться в моменте настоящего – это быть созвучной, сонастроенной с самой Вселенной, ведь у Нее есть только одно место и одно время – это здесь и сейчас.
***
Создавай свой Мир.
На земле регулярно происходят будоражащие события, на которые мы едва ли можем повлиять – войны, болезни, катастрофы. Но у тебя должен быть свой мир, свой личный оазис счастья, который целиком и полностью зависит от тебя, на который ты можешь непосредственно воздействовать.
Создавай для себя сама повседневные моменты радости: ужин с друзьями, прогулка до любимой кофейни, чтение новой книги, просмотр доброго фильма, страстный танец дома перед зеркалом (а может и на танцполе в баре), вкусный чай с шоколадным эклером или свежесваренный кофе с горячим круассаном…
Замедлись, вкуси, прочувствуй, насладись! Не отвлекаясь на телефонные звонки или сообщения, которые могут тебя подождать. Цени то, что у тебя есть – здесь и сейчас!
Носи роскошное кружевное белье и любимые платья каждый день, не ожидая подходящего случая. Ведь не только то, что внутри влияет на происходящее вовне, но и то, что снаружи определяет наше внутреннее состояние. Не лишай себя того, что поднимет твою энергию и подарит тебе особое – воодушевленное и сильное – состояние, благодаря которому ты сможешь горы свернуть!
Со-творяй свой Мир.
***
Сделай свой Дом – Местом Силы.
Наполняй его теми вещами, которые вдохновляют, радуют глаза и наполняют энергией – приятное к телу постельное белье, ароматические свечи и палочки, вазы с живыми цветами или сухоцветами, элегантные бокалы и изящная посуда, зеркала в красивых рамах… Мудрецы говорят, что дом является продолжением женщины. Пусть каждая деталь является отражением тебя и твоей индивидуальности.
Создавай уют, используя те средства, которые сейчас есть в твоем распоряжении, тщательно выбирай для себя каждую вещь и смело избавляйся от того, что не находит отклик.
Пусть пространство работает на тебя.
***
Опора в себе, опора на себя. Укрепляй уверенность.
Само-оценка – это Я сама себя оцениваю. Ориентируйся, в первую очередь, на свои ощущения и чувства касаемо твоего тела, твоих проявлений/действий и твоей жизни в целом.
***
Не растрачивай свою энергию на тех людей, которых уже нет в твоей жизни. Больше реальности и меньше фантазий, мечтаний, воспоминаний.
Направь всю свою силу на совершенствование себя, на улучшение своей жизни. Создай из нее шедевр.
***
Смысл жизни – в самой жизни, в том, насколько качественно ты проживаешь каждое ее мгновение. Возможность находиться здесь, получать разный опыт, в том числе чувственный – огромная роскошь и щедрый дар нам от Мироздания.
Важно наше желание, жажда жить! Мы сами наделяем свой путь смыслом, особым и неповторимым вкусом. Наполняй его тем, что тебя вдохновляет, воодушевляет, мотивирует просыпаться по утрам. Подумай о том, что ты действительно любишь, без чего не можешь жить. Занимайся тем, что для тебя значимо в этот момент.
«А может быть, мой дар – смотреть на небо, гулять? Гуляю я просто гениально!» (цитата из мультфильма «Душа» (англ. Soul), 2020)
***
Иди к своей цели. Для этого необходимо четко понимать, что ты хочешь для себя. Наведи порядок в голове.
Не распыляйся – не на тех людей, на разного рода негатив (который очень часто генерируем мы сами).
Будь благодарна. За то хорошее, что у тебя есть сейчас. Цени это.
Не фокусируйся на том, что тебе не нравится, «проскакивай» это. При этом если у тебя есть власть влиять на какие-то обстоятельства своей жизни – смело меняй их.
***
Простить себя.
Часто бывает, что именно мы являемся наиболее строгими судьями для самих себя. Нас все давно уже простили, а мы по-прежнему вспоминаем собственные промахи и судим себя – со всей строгостью и с особым пристрастием.
Себя прости.
***
Умей принимать любовь.
Чтобы научиться принимать любовь от другого человека, нужно для начала понять, что это такое, в чем и как она проявляется.
Если, будучи еще ребенком, ты не напиталась ею через своих родителей, если, уже повзрослев, ты получала ее в некой извращенной форме, приправленной неконтролируемой ревностью, опасными манипуляциями или разъедающими страданиями, то необходимо сформировать новый, отличный от предыдущего, сценарий. Впоследствии он станет привычным, а, значит, и безопасным для психики.
Как это сделать? Научиться давать любовь себе самой:
– проявлять заботу о своем теле, здоровье и внутреннем состоянии;
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
