Именно этот алгоритм трансформации мы назвали «Метод ТриЭр». Название отражает главные этапы пути к успеху: Решение, Развитие, Результат.
Чтобы решить возникшую проблему, каждый человек должен:
1. признать наличие у себя этой проблемы. То есть решиться на изменения;
2. признать, что проблему решить можно. То есть увидеть и понять путь решения, путь своего развития;
3. начать действовать в направлении изменений. То есть последовательно добиваться результата.
Программы, предлагаемые методом ТриЭр, сугубо индивидуальны, поскольку у каждого из нас свои собственные:
– причины возникновения проблем;
– мотивы их решения;
– конечные цели развития, желаемые результаты поставленных задач.
Подчеркнём ещё раз, все три составляющие процесса преодоления проблемы в значительной степени обусловлены психологической наследственностью. Именно содержание наследственного багажа определяет, – человек решается на изменения или нет, ставит он амбициозные цели или нет, действует в нужном направлении или нет.
Насколько индивидуальными ни были бы причины возникновения проблем, это не означает отсутствия единых техник их преодоления. О практике преодоления – эта книга.
Будьте уверены: метод ТриЭР вы освоите. Освоив, воплотите в жизнь. А воплотив, получите нужные вам результаты.
Освоение метода – долгосрочное и очень надёжное инвестирование в самого себя и свою семью. Оно даёт, как в сказке об Алисе, глубинное образование. Помните? Когда рыбы спросили Алису: «У тебя какое образование?» – «В каком смысле?» Рыбы: «У тебя школа над уровнем моря или ниже?» Алиса: «Над». Рыбы: «A-а, у тебя поверхностное образование, а вот у нас здесь, внизу моря, – глубинное».
Глава 2
Беспомощность, разочарование, отсутствие веры в себя – найти и обезвредить
Чтобы решение об изменениях, принятое на уровне сознания, не встретило подсознательного сопротивления, необходимо, прежде всего, определить, какие модели, лежащие в основе семейных сценариев, будут помогать, а какие – препятствовать успешному началу процесса.
Уточним ещё раз, что мы имеем в виду, говоря «модель» (в литературе можно встретить такие названия этого феномена, как «стереотип» и «паттерн»).
Модель – это устойчивый сплав трёх компонент: убеждений, порождаемых этими убеждениями чувств и определённого типа поведения, которое отражает эти убеждения и чувства.
Эффективная модель = конструктивное убеждение + положительная эмоциональная реакция + адекватное поведение.
Неэффективная модель = деструктивное убеждение + негативная эмоциональная реакция + неадекватное поведение.
Модели, обуславливающие отношение человека к изменениям, можно представить несколькими дихотомическими парами «за» и «против»:
«Поощрение изменений» – «Сопротивление изменениям»;
«Вера в себя» – «Беспомощность»;
«Удовлетворённость» – «Неудовлетворённость, разочарование».
Присмотримся к ним внимательнее.
«Поощрение изменений»-, наличие этой модели выражается в убеждении «все изменения – к лучшему». Любые изменения – будь то путешествия, переезды, ремонт в квартире, смена места работы, командировки – вызывают у её обладателя радостные предчувствия, настраивают на получение приятных эмоций, манят новыми возможностями и воспринимаются как бонусы судьбы.
Такой человек лёгок на подъём, он без напряжения выстраивает лучшие маршруты путешествий и легко адаптируется на каждом следующем месте работы.
Наличие модели поощрения изменений мы с большой вероятностью найдём у успешных предпринимателей и путешественников. Формируется она в семьях, где есть положительный опыт продвижения в карьере, отношениях и бизнесе, наступившего именно в результате изменений.
Пример из практики
ЕЗДА В НЕЗНАКОМОЕ
35-летняя Анна, выпускница факультета фундаментальной медицины престижного университета сделала прекрасную карьеру в компании, которая занималась лизингом оборудования для высотного строительства.
Поворотным моментом в её трудовой биографии был поиск работы после университета. Устроиться по профессии долго не удавалось. И вдруг появилось «сумасшедшее» предложение из совсем другой области.
«Так вот, – рассказывает Анна. – Предложение подкупило меня именно уровнем своего «сумасшествия». Ничего крупнее скальпеля, как профессионального инструмента, я в университете себе не представляла. А тут – ямобуры, автокраны, экскаваторы! Но ведь жизнь – это всегда езда в незнакомое…»
В дальнейшем мы выяснили, что её бабушка, москвичка, после окончания вуза поехала в Казахстан, на комсомольскую стройку, поднимать целину. Встретила там любовь, вышла замуж, родила четверых детей. В Москву вернулась в связи с переводом мужа на работу в столичное министерство. Именно свой юношеский порыв уехать в неизвестность она считала самым правильным выбором в своей жизни. Её любимой поговоркой была «Счастье – пташка вольная: где захотела, там и села».
Бабушкин здоровый авантюризм, бесстрашие перед изменениями оказались самой ценной частью наследственного багажа Анны.
Модель поощрения изменений в значительной степени определила судьбу автора этой книги.
Закончив физический факультет МГУ имени М.В. Ломоносова и защитив там же кандидатскую диссертацию, я ушла в совершенно новую область деятельности – психологию. Училась в России и США, много ездила, общалась со звёздами мировой практической психологии. Со временем и в психологии защитила диссертацию, организовала консультативный центр, стала автором нескольких книг и ведущей авторских семинаров.
В судьбе моего отца, Афанасия Васильевича, крутой поворот тоже присутствовал: по состоянию здоровья он был вынужден уйти с военной службы (примерно в том же возрасте, когда я начала получать образование в психологии) и на гражданке, уже будучи отцом двоих детей, получил высшее юридическое образование, стал первоклассным специалистом и добился успехов на новом поприще.
Предыдущее поколение моей семьи оказалось в водовороте бурных исторических перемен первой половины прошлого века. Один дед, Василий Данилович, участник трёх войн, кавалер Георгиевского креста, в довольно зрелом возрасте сменил деятельность, из работников просвещения стал руководителем большого агро-промышленного комплекса. Другой мой дед, Алексей Михайлович, в 20-е годы получил техническое образование, но был призван на военную службу, которой посвятил всю дальнейшую жизнь.
Когда мы с отцом пытались сформулировать девиз нашей семьи, действующий в нескольких поколениях, вспомнили восточную мудрость: «Если дует ветер перемен, то строить надо не щит от ветра, а ветряную мельницу!» Мы оба с этой идеей совершенно согласны.
Перейдём к рассмотрению противоположной модели – «Сопротивление изменениям». Её основой являются убеждения «от добра добра не ищут», «опасенье – половина спасенья».
Пример из практики
РОКОВЫЕ БОСОНОЖКИ
К 49 годам Евгения стала успешной бизнес-леди, владелицей обширной сети магазинов женской одежды.
А начинала она как модельер верхней одежды. После Московского текстильного института много лет работала в конструкторском бюро. Пришла туда с горящими глазами: хотелось быть в центре самых современных модных тенденций, искать и находить интересное, передовое, исключительное…
Со временем энтузиазм угас, творчество ограничилось решениями типа «пуговицы справа – пуговицы слева». Евгения начала жаловаться, заговорила о кризисе. И вот – как гром среди ясного неба: в бюро едут японцы. Евгению пригласили на круглый стол, по результатам которого формировалась команда для поездки в Токио.
«Май, цветёт черёмуха, – в воздухе словно разлито предощущение счастья, – рассказывает Евгения. – Я иду от метро, спотыкаюсь о бордюр, и ремешок моих нарядных босоножек рвётся. Я вынимаю из волос резинку, которая держит причёску, прилаживаю ремешок к босоножке и уже почти готова идти дальше. А потом, – ну честное слово, я не понимаю, почему, в голову приходит мысль: «Неудобно как-то. Надо босоножки новые купить. И иду в ближайший обувной, благо он через дорогу. В общем, когда я добралась до нашего бюро, японцы уже уехали. На стажировку поехали совсем другие люди, карьера которых после этого резко изменилась».
Почему же такие потенциально важные, решающие перемены вызвали у Евгении неосознанное сопротивление? Конечно, даже перемены к лучшему обычно сопряжены с некоторыми неудобствами и риском. Но ведь не все люди сопротивляются переменам!
Изучение семейной истории Евгении обнаружило модель сопротивления изменениям в нескольких поколениях.
Любимая бабушка Евгении, Нюша, – младшая дочь в большой крестьянской семье из села под Рязанью. В 16 лет была отправлена в Москву, где устроилась на завод, но всю жизнь тосковала по родным людям и сельскому образу жизни. С нетерпением ждала отпуска, всегда ездила в деревню к старшей сестре и брала с собой внучку. Евгения помнит, с каким удовольствием они с бабушкой шли от поезда до деревни полем, как бабушка говорила: «Вот не поехала бы в город, всю бы жизнь здесь спокойно жила. А не бегала по метро, как мышь по амбару».
Жизнь оставшейся в деревне сестры казалась бабушке образцом подражания. Кстати, любимый её тост был таким: «Чтобы всё у нас было, как есть!»
Папа Евгении всю жизнь работал в одной лаборатории. Весельчак и балагур, он сказку «Колобок» заканчивал так: «А остался бы колобок на подоконнике – был бы цел и невредим, бабку с дедкой радовал!»
Неудивительно, что подсознание Евгении в критический момент отправило ей не осознанный, но отчётливый сигнал тревоги: «Не торопись!»
Чтобы вырваться из ловушки страха перемен, Евгения должна была утвердить в своём подсознании новый закон: «В любой ситуации есть смысл ответить на новый вызов, на новые возможности. Единственная возможность развития – это открытость для новых испытаний и готовность пойти на обдуманный и просчитанный риск».
Евгении нужно было точно сформулировать свою цель, максимально чётко определить пути её достижения.
Для неподготовленного человека это очень сложно. Но Евгения тщательно работала над трансформацией негативного наследия и успешно справилась с этой задачей.
