Если у вас, напротив, очень низкий показатель экстравертности, то вы – ярко выраженный интроверт, ищущий не острые ощущения, а тишину и покой. Это не обязательно означает, что вы нелюдимы, но вас не очень привлекают шумные вечеринки. Более того, на подобных мероприятиях вам, скорее всего, бывает некомфортно. Нейровизуализация работы мозга показывает, что интроверты более остро реагируют на стимуляцию нейронов. Этим и объясняется ваше стремление избегать шумных мероприятий.

Для оценки уровня невротизма, или эмоциональной неустойчивости, суммируйте баллы, проставленные в пунктах 4, 9, 14, 19, 24 и 29. Сумма также будет располагаться в диапазоне от 6 (абсолютное хладнокровие) до 30 (подобно многим персонажам фильмов Вуди Аллена, вы настолько нервозны, что боитесь выходить из дома).

Если экстравертность выражается в повышенной восприимчивости к положительным моментам, то высокий невротизм – в особой чувствительности ко всему, что может пойти не так. Если вы набрали высокий балл по невротизму, то, скорее всего, склонны к перепадам настроения, застенчивы, часто страдаете от стресса, непостоянны и подолгу испытываете неприятные эмоции (страх, стыд, чувство вины). Высокий показатель невротизма также указывает на то, что в среднем вы более подвержены депрессивным состояниям, тревожности и физическим недугам. Это проявляется на уровне нейронов: например, мозг невротиков особенно чувствителен к неприятным изображениям и словам[38].

Хотя в душевных страданиях, несомненно, можно найти поэтические и философские смыслы, трудно отрицать, что по этому показателю лучше набирать низкий балл[39]. В этом случае для того, чтобы вас расстроить, потребуется приложить немало усилий, а если вас все-таки удастся задеть или заставить нервничать, то вы быстро совладаете с эмоциями.

Чтобы оценить степень своей доброжелательности, суммируйте баллы, проставленные в пунктах 2, 7, 12, 17, 22 и 27. Сумма, как и в предыдущих случаях, будет располагаться в диапазоне от 6 (в этом случае вряд ли у кого-нибудь повернется язык назвать вас приятным человеком, хотя честность вашей самооценки, безусловно, похвальна) до 30 (ангел, сущий ангел!).

Люди, набравшие высокий балл по доброжелательности, добросердечны и обычно не только видят в окружающих прежде всего их лучшие черты, но и помогают этим чертам раскрыться. Они ласковы, приветливы к незнакомым людям и аутсайдерам, способны к сопереживанию и пониманию чужой точки зрения. Эти проявления находят отражение в структуре мозга, например в виде особенностей нервной ткани в зонах, связанных с восприятием чужой точки зрения[40], а также повышенной активности в зонах, отвечающих за подавление негативных эмоций[41]. Иными словами, доброжелательные люди – это именно те люди, которых каждый хотел бы видеть в числе своих друзей. Неудивительно, что такие люди, как правило, пользуются популярностью и симпатией окружающих.

Недавнее исследование наглядно иллюстрирует разницу между высокими и низкими показателями доброжелательности[42]. Ученые давали участникам эксперимента алкоголь, после чего разбивали их по парам и снабжали электрошокерами с регулируемой мощностью разряда (отчасти это было уловкой: все партнеры реальных испытуемых были подставными, а мощность разряда – заранее запрограммирована на минимальную). Испытуемые, набравшие меньше всего баллов по доброжелательности, проявляли заметно более сильную агрессивность: когда партнер провоцировал их легким ударом тока, то, будучи в состоянии алкогольного опьянения, они реагировали, увеличивая мощность разряда. Более доброжелательные люди, напротив, вели себя более сдержанно и, даже будучи под градусом, часто не реагировали на провокацию, «подставляя другую щеку».

Пункты, раскрывающие эту черту личности, – 5, 10, 15, 20, 25 и 30. Суммарный балл так же, как и во всех предыдущих случаях, составит от 6 (надо полагать, у вас нет загранпаспорта, а завтракаете вы всегда хлопьями одной и той же марки) до 30 (вы, скорее всего, едите на завтрак острые и пряные блюда и при этом слушаете оперу). Люди, не отличающиеся открытостью сознания, обладателей открытого сознания обычно считают мечтательными, высокомерными, претенциозными и всячески демонстрирующими свою индивидуальность[43]. Люди, открытые новому опыту, со своей стороны, обычно считают «консерваторов» упертыми, скучными и неотесанными (или, во всяком случае, некультурными).

По сути, эта черта личности выражается в том, насколько вы готовы получать новые впечатления, в какой степени восприимчивы к прекрасному и эстетически развиты. Она проявляется и на базовом физиологическом уровне. Так, у людей с высоким показателем открытости новому опыту звуки музыки, прекрасная картина или скульптура чаще вызывают внутренний трепет[44]. Кроме того, открытость сознания служит защитой от разрушительной деменции: интеллект и гибкость ума создают своего рода когнитивный резерв, своеобразный буфер, противостоящий распаду личности[45].

Открытость новому опыту коррелирует с уровнем интеллекта, но не тождественна ему. Она часто проявляется в отношении к политике или религии. Набравшие высокий балл по открытости новому опыту, как правило, придерживаются либеральных взглядов и испытывают тягу к тому, что принято называть духовностью, а не к конфессионально организованным религиям. Люди, менее открытые опыту, напротив, чаще придерживаются традиционных представлений, консервативны и склонны видеть вещи в черно-белых тонах. Открытость новому опыту сама по себе не делает человека более нравственным, разве что помогает преодолевать предубеждения в отношении других, непохожих на него людей. При этом обладатели открытого сознания чаще ставят под сомнение собственные нравственные установки, легче меняют точку зрения и соглашаются с тем, что не на все вопросы можно дать однозначные ответы.

Показатель сознательности – пятой и последней черты личности по «Большой пятерке» – представляет собой сумму баллов, проставленных в пунктах 3, 8, 13, 18, 23 и 28. Самый низкий показатель, как и в предыдущих случаях, составляет 6 (учитывая особенности вашей личности, впечатляет уже то, что вы проявили достаточно терпения, чтобы пройти этот тест до конца), а самый высокий – 30 (можно предположить, что раннее утро, когда остальные члены вашей семьи спят, вы используете как дополнительное время для учебы).

Людей с самым низким и самым высоким показателем сознательности можно сравнить с кузнечиками (или цикадами) и муравьями из одноименной басни Эзопа[46]. У сознательных муравьев есть долгосрочная цель – запастись пропитанием на зиму. У них достаточно мотивации и самоконтроля, чтобы в течение всего лета трудиться, создавая запасы зерна. Кузнечик, напротив, легко поддается летним гедонистическим соблазнам, ему не хватает дисциплинированности, чтобы планомерно подготовиться к грядущей зиме.

На бытовом уровне высокий показатель сознательности выражается в пунктуальности, аккуратности и чистоплотности. Но что еще важнее, сознательность сильнее, чем любая другая черта личности, влияет на успехи в учебе, продвижение по службе, удовлетворенность профессиональными достижениями[47] и прочность отношений. Она обеспечивает отсутствие проблем с законом и более продолжительную, полноценную жизнь. Это неудивительно, поскольку высокосознательные люди лучше владеют собой и более настойчивы, что помогает им сосредоточиваться на учебе и работе, соблюдать законы, оставаться верными партнерам и сопротивляться пагубным соблазнам, в том числе курению, перееданию, вождению с превышением допустимой скорости, незащищенному сексу и внебрачным связям.