Зимой в аптеке молодой человек в шапочке, в кожаной куртке под горлышко, но с голой шеей, жаловался на уже давно мучившую его ангину, что врачи не могут помочь ему, и просил дать ему хоть что-нибудь. Я ему предложила ходить, обмотав шею хорошим тёплым шарфом. Я уверена, что это ему поможет.
Другая моя студентка замучила нас всех на уроке своим кашлем. В аудитории тепло, она сидит в огромном декольте. Я несколько раз просила её накинуть куртку. Она не слушалась, говорила, что ей тепло. Наконец, я заставила её накинуть на плечи куртку. Не прошло и пяти минут, как она перестала кашлять. Почему это произошло? На поверхности обнажённой кожи температура всегда ниже 36,6°C. Она худенькая, лёгкие – близко к поверхности тела, в них температура снизилась, микробы заиграли. Накинув куртку, она утеплила спину, микробам стало жарко, они успокоились. Недавно в библиотеке я раскашлялась. Я была тепло одета, но, чтобы не мешать окружающим, я накинула на плечи кофту. Кашель прошёл.
Одно время у девушек была мода ходить с обнажённой талией даже зимой. В библиотеке в толпе студентов я сказала такой своей студентке, что видеть этого не могу. Её приобнял какой-то очень симпатичный студент и сказал: «Теплей одеваться надо, вам ведь мамками быть.» Я восхитилась мудростью этого молодого человека.
Однажды в физиотерапевтическом кабинете рядом со мной лежала худенькая девушка, которой проводили процедуру на голову. Я поинтересовалась, что это за процедура. Она мне ответила, что не может забеременеть, что какие-то сигналы не поступают из головного мозга. Это было зимой, она была в брюках, с оголённой талией, а сверху синтетическое стёганое пальто. Я ей сказала, что ей просто надо теплее одеваться. Мозг – не дурак, чтобы заводить ребёнка в таком холоде. Она ответила, что она не мёрзнет. Ей-то не холодно, она привыкла, а условий для зачатия нет – сперматозоидам холодно!
То есть, если нам тепло, это не значит, что микробам жарко. Раз мы болеем, значит внутри нас для микробов – комфортные условия. Им жарко, некомфортно при температуре 36,6°C и выше. Повышать температуру надо для них. Поэтому у нас и повышается температура, когда мы заболеваем. Организм это выучил за миллионы лет сосуществования с микробами. Если мы болеем, а температура не повышается, значит, организму надо помогать. По восточной медицине у нас в животе находится тройной обогреватель. Для нормального функционирования всего тела он поддерживает необходимую температуру во всём теле. И у него остаётся энергии для починки, самостоятельного лечения небольших отклонений в организме. Если в холодную погоду мы легко одеты, мы начинаем мёрзнуть. Почему? Потому что энергии обогревателя не хватает через обогрев тела повышать и температуру окружающей тело среды. В таком случае энергия направлена на обогрев важнейших органов тела, от которых зависит жизнь. А для тех органов, от которых жизнь не зависит, энергии не хватает. То есть организм действует по принципу: «Пусть больным, но лучше жить». А если мы хотим жить не больными, а здоровыми, надо утепляться. Человек дольше не замёрзнет, если у него утеплены такие не важные для жизни органы как конечности: руки, ноги, голова. Крови легче туда дойти, когда тепло, а не когда нужно пробиваться через сузившиеся от холода сосуды.
Кстати, когда мы в классе третьем-четвёртом впервые пошли на лыжах, нам учительница физкультуры сказала, что мальчики обязательно должны надеть плавки, чтобы всё прилегало к телу и не было переохлаждений. Поэтому молодым людям я рекомендую ходить в достаточно длинной одежде, чтобы попа всегда была в тепле. Это способствует здоровью и внутренних органов, и тазобедренных суставов.
Значит, если вы простыли, а температура не повысилась, чтобы быстрее выздороветь, дома оденьтесь тепло, выпейте горячего, подержите руки в горячей воде, сделайте горячую ванну для ног, пропотейте, потом обязательно смените бельё, потому что высыхающее на вас бельё из-за испарения понижает температуру на коже и внутри нас. И обязательно лечитесь. Если начнёте лечиться с первого дня, как почувствовали недомогание, можно вылечиться обыкновенной «Звёздочкой» (вьетнамской мазью). Я её мажу в точке чуть повыше межбровного пространства и в двух точках около крыльев носа. Под ними находятся пазухи, где скапливается слизь, когда мы простываем. Ещё намазываю грудь там, где проходит трахея (от кашля). Мазь немножко жжёт, температура местно повышается, и микробы угнетены. Если намазаться на ночь, нос всю ночь дышит. Моя знакомая свою внучку, когда она только начинает заболевать, всю натирает пихтовым маслом, укутывает и укладывает спать. Утром внучка здорова.
Если у человека сильный иммунитет, в нём много энергии, температура внутри тела достаточно высокая для микробов, тогда можно легко одеваться. Такие люди считаются закалёнными.
И ещё. Одно время были модны приветственные поцелуи. Молодые люди целовались даже в губы с разными людьми десятки раз в день. Сколько заразы передавалось! Будьте с этим осторожны.
О зубах. Как сейчас дорого лечить зубы! Если их повыдергать, то протезы тоже страшно дорогие, да и с ними проблемы: могут быть плохо подогнаны, дёсны под ними требуют отдельного ухода, да и сами протезы тоже требуют ухода. Поэтому лучше сохранить свои зубы, правильно за ними ухаживая.
Зубы не будут болеть, если вокруг них будет чистый рот. Зубы страдают от еды. Остатки пищи застревают между зубами. Ими питаются микробы и размножаются. Микробы проникают в пространство между зубом и десной, вызывая воспаление. Но не есть мы не можем. Значит, нужно чистить зубы от остатков пищи после каждого приёма пищи, но только минут через тридцать, потому что под воздействием пищи эмаль размягчается и её можно повредить зубной щёткой. Но у нас не всегда есть возможность чистить зубы после каждого приёма пищи. В фильме «Республика ШКИД» есть сцена, когда колонисты (бывшие беспризорники в послереволюционное время) после еды в столовой по очереди подходят к баку с водой и выполаскивают рот обыкновенной водой. В результате у них резко улучшилось состояние всей ротовой полости. Поэтому и вам я советую завершать еду чистой водой без всяких подсластителей. Некуда выплюнуть, можете и проглотить, это же то, что вы ели. После ужина дома, если вы не собираетесь перекусывать перед сном, уже можно почистить зубы щёткой с пастой. Если же можете перекусить, то прополощите рот, но перед сном обязательно почистите зубы как следует, чтобы всю ночь микробам нечего было есть и ваш рот оставался чистым, а зубы здоровыми. Представляете себе, треть суток (то есть треть жизни!) зубы находятся в безопасности! К сожалению, рот у нас не стерильный, микробы там всё равно есть, поэтому, чтобы их не съесть в дополнение к завтраку, после сна утром прополощите рот и только после этого принимайте пищу. Поэтому разрекламированный «утром кофе в постель» я считаю абсолютно неприемлемым, безграмотным с медицинской точки зрения. А после завтрака можете либо прополоскать рот, либо почистить зубы пастой, чтобы до обеда рот оставался чистым. Есть люди с тонкой зубной эмалью, им рекомендуется чистить зубы только один раз в день. Значит, надо делать это перед сном. Если вы ничего не будете брать в рот после полоскания до следующего приёма пищи, вы не только сохраните зубы, но и не будете переедать, сохраните стройную фигуру.
Кстати, когда я была в Венгрии ещё в советское время, меня там удивил облик их мужчин. Они невысокие, сзади аккуратные, а сбоку видишь у них на месте желудка здоровый «футбольный мяч». Это у них так растянуты желудки. Меня в детстве родители не пичкали едой, я ела только когда хотела, и у меня сохранился на переходе из пищевода в желудок механизм, который перекрывал желудок, когда он наполнялся. Когда меня папа просил доесть что-нибудь, я говорила: «Не могу, у меня дверца закрылась.» С возрастом этот механизм у меня испортился. У детей, которых перекармливают, он выходит из строя ещё в детстве. Поэтому сейчас, как бы вкусно ни было, попробуйте больше ничего не есть, когда почувствовали, что желудок полон. Говорят, что объём желудка равен одной горсти. Попробуйте съедать за один приём только такой объём пищи. Ешьте только когда голодны, но терпеть голод не надо. Как проголодались, так и ешьте. Таким образом вы будете не только сохранять фигуру, но и вырабатывать силу воли. Я сама похудела, когда просто перестала есть выпечку, сладкое.
