Если женщина испытывает чувство вины, не удовлетворена собой, тяготит работа, раздражают близкие, не ладятся отношения с мужчинами, одним словом – что-то в жизни сильно не устраивает, пришло время НАЧАТЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ.

Казалось бы, причём тут одно к другому? О какой любви К СЕБЕ может идти речь, когда проблема снаружи? Валяющийся перед телевизором мужчина или его отсутствие, работа, которая не приносит удовольствия, ощущение, будто жизнь проходит мимо. В большинстве своём всё так и происходит! Нам проще найти внешнего врага, чем искать проблемы внутри.

Как женщины рассуждают? Надо сменить работу, мужчину, окружение. Многие меняют. И что в итоге?

На какое-то время вам покажется, что жизнь налаживается, но очень скоро проблемы вернуться. Новый начальник начнёт придираться, новый избранник расслабиться, новые друзья окажутся не лучше старых.

Почему так происходит? Потому что, меняя картинку снаружи, мы подсознательно действуем по старому сценарию, лечим симптомы, а не причину болезни, поэтому неизбежно наступаем на старые грабли.

Мы боимся признаться, что дело в нас самих, потому что с этим знанием придётся жить дольше. Но как? Вот тут то и приходит на помощь волшебная таблетка – ЛЮБОВЬ К СЕБЕ.

Есть и другая крайность: женщина думает, что проблема в ней. Вроде бы старается становиться лучше, развиваться, в отношениях с мужчиной прикладывает усилия, чтобы всё было гармонично, но «почему-то» он этого не ценит. А знаете почему? Женщина в этих стараниях, опять же, забыла о СЕБЕ.

Что такое любовь к себе? Любовь к себе – это не самолюбование, не завышенная самооценка, не эгоизм. Любовь к себе – это позитивное САМОПРИНЯТИЕ.

Всё просто: самопринятие – это состояние, когда человек принимает себя таким как есть, со всеми достоинствами и, главное, недостатками, не осуждая, не чувствуя угрызений совести и вины. Мы контактируем с миром через призму собственного «Я». Согласитесь, если вы позволяете себе сказать неправду, для вас ложь другого человека не станет смертным грехом. Вы сможете принять этот факт, поскольку сами иногда грешите подобным. Принимая собственные недостатки, вы терпимее воспринимаете недостатки, вы терпимее воспринимаете недостатки других.

Получается, чем ЛУЧШЕ человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Если все так просто, спросите вы, почему не каждому удаётся полюбить себя? Ответ, как многое в этой жизни, уходит корнями в детство. Неприятность в том, что обратная сторона медали – НЕЛЮБОВЬ К СЕБЕ – зарождается в младенчестве помимо нашей воли и продолжает жить до тех пор, пока мы сами не осознаём проблему и не начнём маленькими шагами двигаться себе навстречу.

Почему женщины себя не любят?

Причина № 1 – родители

Зерна нелюбви к себе закладывают родители. Все психически нормальные мамы и папы любят своих детей. Из лучших побуждений, желая воспитать своих отпрысков достойными членами общества, они ругают, наказывают, запрещают. В эти минуты их любовь надежно скрыта глубоко внутри, на выходе ребёнок видит только нелюбовь. Вспомните, как вас называли в детстве:

Лентяйка

Руки не из того места растут

Безалаберная….

Не секрет, что каждый человек слышит то, что хочет слышать. Психика непроизвольно устанавливает фильтры. Ребёнок из множества информации начинает, как губка, впитывать факты, подтверждающие нелестные отзывы о нём. В результате убеждается, что его просто НЕ ЛЮБЯТ. Его не любят ЗАСЛУЖЕННО. Черное дело сделано. Сами того не подозревая родители закладывают КОМПЛЕКСЫ, которые преследуют нас всю жизнь, во многом определяя её ход.

Причина № 2 – Я=общество

Второй источник нелюбви к себе добавляется в подростковом возрасте. Девочка-подросток начинает разграничивать понятия «Я» и «Они» и оценивать, как их, так и себя. Логика оценивания проста. Как в мультфильме – кто похвалит меня лучше всех, тому дам большую сладкую конфету. Если окружающие дружелюбны, терпимы, участливы, внимательны к ней – они воспринимаются со знаком плюс. Если агрессивны, назидательны, критичны – со знаком минус.

Суть в том, что СЕБЯ человек оценивает по тем же критериям, по которым ценит окружающих. Поступая нехорошо с другими, собственная психика оценивает самого себя отрицательно и отторгает. Человек, поступающий негативно с точки зрения общепринятых норм, сам себя не любит.

Как женщине научиться любить себя?

Любить себя сложно. Самовосприятие – не любование собой, не автоматическое повторение «Я самая обаятельная и привлекательная». Это постоянная осознанная деятельность над своими мыслями, суждениями, поступками. Но… Вода камень точит.

Постарайтесь понять причину родительского негатива, от которого вы страдали в детстве и продолжаете испытывать сейчас. Он не имеет к вашим личным качествам никакого отношения. Родители боялись за вас и вашу жизнь, неумело справлялись с собственными чувствами. Им было плохо. Их надо понять, простить и в дальнейшем относиться так, как бы вы отнеслись к человеку, чьё плохое самочувствие, душевное смятение, проблемы для вас очевидны. Относиться с сочувствием, пониманием, опекой. Через какое-то время ваше принятие себя гарантировано повысится.

Освободите место для хорошего. Напишите письма в прошлое. Родителям, если есть к ним обида. Бывшему мужчине, который возможно причинил много боли. В первом письме вы выливаете весь негатив, обиду, боль, злость, претензии, критику. Выгружайте всё изнутри на бумагу. Потом это письмо комкаете и сжигаете. Второе письмо пишете с благодарностью за всё то хорошее, что дал вам этот человек. За опыт, за рост. Не будет лишним извиниться за свою не идеальность. Это письмо можно сфотографировать и переслать близкому и любимому человеку, чтобы он прочитал. Часто благодаря таким письмам можно вернуть мужчину, который ушёл.

Займитесь собой! Не устаю повторять эту фразу. Мужчина не ценит женщину, мужчина «вытирает об неё ноги», мужчина не видит стараний женщины, придирается, раздражённый? Займитесь собой, своим телом, внешностью, своим наслаждением этой жизни. Но не с целью отомстить мужчине или проучить. А для себя. Ведь мы реально никому не нужны, пока не будем нужны себе, в первую очередь.

Делайте добрые дела просто так. Делайте людям комплименты, находите в них хорошее, подчёркивайте это. Помогите тем людям, которые не способны в этой жизни (уже или пока что) помочь сами себе (дети-сироты, инвалиды, престарелые). Зачем? Для осознания собственной ценности. Что вы такая, какая есть сейчас, полезны этому миру. И вообще, смысл жизни в том, чтобы делать его лучше. Начиная с кого? Правильно, с себя.

Избавьтесь от окружения людей, которые вас тянут вниз. Мы – среднее арифметическое нашего окружения. «Скажи мне, кто твои друзья, и я скажу кто ты». Ограничивайте общение с людьми, после которого плохо на душе. Окружите себя более удачливыми людьми, чем вы, или такими же, которые стремятся к лучшему, как и вы.

Меняйте свой стиль жизни. Пожалуй, самая важная рекомендация. Нельзя полюбить себя, проводя 40+ часов в неделю на нелюбимой работе. А когда стараетесь направлять свою деятельность в то русло, которое нравится, тогда вы не сможете не получать успехов в этом. Отсюда и самооценка, любовь к себе будет повышаться. Не заметите, как в один из дней, забудете, что когда-то не любили себя.

Вывод: Любовь к себе – то, без чего, все женские старания в сфере отношений с мужчинами сходят на нет. Часть женщин продолжает обвинять мужчин в неблагодарности и их не идеальности, а часть женщин имели смелость заподозрить, что причина в них самих. Станьте на путь любви к себе.

День тридцать второй

* * *

Любовь готова всё прощать,

Когда она – любовь,

Умеет беспредельно ждать,

Когда она – любовь,

Любовь не может грешной быть,

Когда она – любовь,

Её немыслимо забыть,

Когда она – любовь,

Она способна жизнь отдать,

Когда она – любовь,