Это я взяла какую-то отдельную ситуацию, но всех не предусмотреть, поэтому нужно учиться реагировать на стресс, связанный с окружающими.
У меня был период, когда я не могла выйти из дома, сесть в автобус и куда-то поехать, настолько мне было страшно находиться среди чужих людей. Сейчас такого страха нет и в помине, но неприязнь и негатив периодически появляются.
Приходится учиться жить с этим состоянием, где-то терпеть, где-то молчать, где-то не обращать внимания. Невозможно улыбаться 24 часа в сутки и любить всех без разбора. Но я дам несколько советов для самых привычных ситуаций, где приходиться сталкиваться с незнакомыми людьми.
Приветствие. В любом общественном месте: магазине, на работе, в тренажерном зале, в салоне красоты, в больнице нужно здороваться. Просто «Здравствуйте», не вкладывая в это слово никаких эмоций. Впоследствии вам станет ясно, по реакции оппонента, как он к вам настроен. В большинстве случаев происходит положительная ответная реакция.
Разговор. Эта стадия наступает не во всех случаях. Когда Вы здороваетесь на ресепшн и проходите дальше, то никакого взаимодействия уже не будет. Если необходимо начать общение, то всегда проще взять инициативу на себя. Например, что-то спросить (про бахилы в больнице, про туалет в тренажерке, про какие-то услуги в салоне). По ответам человека можно сделать определенные выводы, на основании которых можно перейти на следующую стадию.
Оценка собеседника и формирование отношения к нему
Иногда это делать не обязательно, поскольку, бывает так, что данного человека Вы никогда больше не увидите. Но если по долгу службы или жизненных обстоятельств вам придется с данным субъектом встречаться неоднократно (на работе, в тренажерном зале, в салоне маникюра и т.д.), соответственно, с ним придется взаимодействовать. Как бы сделала я. Для начала необходимо установить позитивный контакт. Именно позитивный, когда у вашего оппонента создается о вас очень хорошее впечатление. Впоследствии, при встрече, разговор будет начинаться позитивно. Согласитесь, намного приятнее видеть улыбающегося коллегу, который спросит «Как дела?» не автоматически, а с интересом. Или мастер в салоне красоты не просто сделает свою работу, а посоветует полезный уход за волосами, ногтями. А может и сделает скидочку. Вот и вся премудрость. Установление положительного контакта с нужными людьми. Я, например, очень близко общаюсь с тренером по фитнесу. В любое время я могу проконсультироваться у нее по поводу упражнений, диет, питания и т.д. И все это бесплатно, хотя каждая такая услуга предоставляется в спортивном зале по специальному прайсу. То же самое я могу отнести и к своему стоматологу, и косметологу, и к мастеру по волосам и ногтям.
Но есть категория людей, которые бесят меня своей тупостью. Может это прозвучит резко и некрасиво, но зато честно и справедливо. Вот посмотрите, сколько вокруг неадекватных людей. Приведу несколько примеров. Заходит обычный пассажир в маршрутку. В настоящее время, оплата за проезд производится при входе в транспорт. Так вот. Заходит такой недочеловек в транспортное средство и начинает рыться в сумке, карманах брюк, в куртке, ища свою карточку, кошелек, считая монеты. Сзади стоит толпа людей, которые ждут, когда можно будет зайти, оплатить проезд и сесть на свободное место. Но нет же! Несколько человек ждут одного (простите) идиота, который не посчитал нужным приготовить заранее оплату! Что это? Это тупость.
Еще один пример. Когда стоишь в очереди к кассе, делать особо нечего, начинаешь смотреть на других покупателей. И начинается: один карту скидочную ищет в сумке, другой пин-код забыл у банковской карты, третий продукты складывает кое-как, сейчас уснет по дороге. Что это? Тупость. Почему нельзя заранее приготовить все карты, все деньги, пакеты для продуктов и т.д. Почему я не позволяю себе так делать и уважаю время других людей?
Я люблю оперативность, уважение, исполнительность и ответственность. И всегда ценю таких людей. Я обязательно вернусь в такой магазин, где приветливые продавцы, или в кафе, где уютно, весело и комфортно. Я уважаю ответственных продавцов, помогающих подобрать наряд или украшения. Я напишу прекрасный отзыв на их сайте, указав, что мне особенно понравилось. Отчасти в этом тоже есть какая-то идеальность.
Уважение к другим людям, к их потребностям, к их желаниям. Почему некоторые пассажиры, когда находятся в транспорте, позволяют себе держать сумку перед носом или вообще не снимать рюкзак, расталкивая им всех подряд. Почему я так не делаю? Потому, что понимаю, что мне было бы неприятно, если бы мне тыкали сумкой в лицо, или толкали рюкзаком. Некоторые, сидя сзади в автобусе, умудряются пинать спинку переднего сидения ногами, доставляя впереди сидящим пассажирам дискомфорт. Почему я должна поворачиваться и об этом говорить? Что это? Тоже тупость? Бескультурье, неадекватность, неуважение к другим людям вокруг.
Мамочки, это вообще отдельная тема. Я представить себе не могу, чтобы мой ребенок в общественном месте кричал, визжал и бегал. Что эти дети творят в маршрутке вообще отдельная тема: поют, пищат, орут, пинают и пачкают других пассажиров. Что это? Идиотизм какой-то. Да, мои дети уже взрослые, но и они когда-то были маленькими. И таких выкрутасов они себе не позволяли.
Я думаю, достаточно примеров я привела, чтобы наглядно объяснить, какое может быть отношение к окружающим людям. Я очень хочу, чтобы мы стали добрее друг к другу, терпимее, уважительнее. Это можно назвать по другому: не мешайте друг другу нормально жить! Неужели трудно заранее приготовить карту, оплатить проезд, занять свободное место или аккуратно встать, чтобы не мешать другим пассажирам? Люди, не тупите, пожалуйста! Из-за вашей неадекватности и придурковатости нормальным людям живется очень не просто, постоянно возникают неудобства, провоцируя бесконечные стрессы. Вот как-то так.
Отношение к труду
Здесь я хотела бы поговорить не только о работе, но и об увлечениях, хобби, занятиях. Чем может и должна заниматься каждая уважающая себя женщина во внерабочее время? Куда ходить, чем увлекаться? Давайте, подумаем. Что обычно делает среднестатистическая женщина после работы? Правильно, идет домой. Час – полтора едет в переполненной маршрутке, по дороге с остановки забегает в пару магазинов, потом в садик за ребенком, и вот, с полными пакетами, она вваливается в квартиру. Фух, скорее на кухню готовить! Параллельно с готовкой идет уборка, стирка и проверка уроков старших детей. А надо еще сходить в душ, наложить на лицо маску (ага, щас!), посмотреть телевизор (хоть одним глазком!) и спать, спать, спать… Выходные такая женщина проводит все за теми же домашними делами, только готовка уже более основательная (первое, второе, третье и компот), к стирке добавляется глажка, многочасовая прогулка по магазинам за все теми же продуктами (ну когда уже это закончится!), а также генеральная уборка всей квартиры с обязательной чисткой сантехники и стиркой штор!
Женщины, остановитесь! Так нельзя! Вы же не живете, а существуете! Вся прелесть жизни, вся ее красота и многообразие проходит мимо вас. Это же нечестно. Разве Вы не достойны отдыха и развлечений? Почему Вы не можете сходить в театр или на концерт, заниматься интересным хобби? Многие представительницы прекрасного пола говорят, что для этого нет ни времени, ни сил, ни денег, ни желания. Я считаю, что это просто отговорки.
Расскажу про себя. Сразу после работы домой я иду очень редко. У меня полно других, очень важных и полезных дел. Я занимаюсь в тренажерном зале, хожу на занятия по английскому языку. Нередко я посещаю увеселительные мероприятия: различные концерты и спектакли. Вполне себе хорошим отдыхом будет посещение кафе, даже просто попить кофе после тренировки. Ежедневный быт заедает, он не дает развиваться ни умственно, ни эмоционально, ни физически. В свободное время я пишу книги по психологии (заметно, правда?), что также позволяет отвлечься от рутины нашей жизни и окунуться в мир своих эмоций. Вы спросите, откуда у меня столько сил и времени? Ну, начнем с того, что у меня взрослые дети, которых не нужно забирать с садика, проверять уроки, собирать портфель или следить за тем, чтобы они вовремя поели, поспали и погуляли. Во-вторых, у меня адекватный муж, который во всем меня поддерживает. В то время, как я учу английский, или тренируюсь в зале, он вполне может приготовить ужин, закинуть в стиральную машинку белье и помыть посуду. В выходные, конечно, я все делаю сама, но не ставлю домашние дела превыше всего! Полы и посуду моет дочь, пылесосит сын, я готовлю что-то вкусненькое (опять же вместе с дочкой), вот и все! Очень часто мы вместе с дочерью ходим по магазинам, гуляем, покупаем какие-то красивые вещи, можем забежать в кино, в кафе, да куда угодно! Вот это я называю ЖИЗНЬ! Когда ты живешь ярко, разнообразно и весело.
