Диеты – вопрос спорный. Травмировать свой обмен веществ по графику и срываться потом на сладкие булочки не самая лучшая затея. Гораздо приятней приучить себя к тому, что питание регулярно подлежит контролю с точки зрения подсчета калорий. Не надо себя изводить временными режимами или сверхконтролем. Ты же девочка, просто найди комфортный для себя режим питания. Это кажется, что сложно! На клеточном уровне организм строится из того, что мы в «топку закидываем» – колбасные ряды и кондитерский отдел можно обходить стороной без тоски о сладкой жизни. Полезные привычки – это замечательно. Знание состава продуктов и их энергетической ценности очень помогает найти ответы, почему же цифры на весах не радуют.

Ванная комната.

Ароматы, которые нас окружают, помогают достичь нужного настроения, не просто же так существует целое направление – ароматерапия. Не обязательно выбирать уже готовые составы со сложным смешением масел. Достаточно просто понимать какой аромат какой дает эффект. Забегу немного вперед и скажу, что ароматы сексуальности женские (иланг-иланг, нероли, фенхель, розовое дерево, пачули, вербена). Эти ароматы помогут пробудить сексуальность. Стоит помнить, что эфирные масла концентрированные: достаточно две-три капли растворить в воде при принятии ванны и сразу почувствуешь эффект.

Иланг-иланг отмечу особой строкой: если капнуть по одной капле его на зону пульса на запястья, внимание со стороны мужчин обеспечено.

Можно смешивать солевые растворы путем соединения соли для ванн и эфирных масел. Соль для ванн хорошо снимает напряжение и стрессы. Пусть у тебя появится новая привычка – принимать раз в неделю ванну с солью или маслами при свечах. Температура воды должна быть комфортной. Не стоит устраивать парную.

Включи приятную музыку, зажги свечи, погрузи свое тело в воду и ароматы. Женское начало будет безмерно благодарно. Что же делать, если ванны нет, а только душ? Можно взять основу – гель для душа без запаха и добавить в него несколько капель любимого масла. Если у геля будет основа не мыльная, а масло для душа – это замечательно, кожа будет ухоженной и увлажненной. Не стоит применять резкие запахи ягод малины, клубники и ежевики, если они чрезмерно отдают сладостью. Когда ты найдешь свои ароматы, поймешь, насколько доминантны по настроению сладкие ягоды. Они снижают природную чувствительность. Мы же хотим добиться чувственности, а она кроется в тонкой вуали едва ощутимого аромата.

Аромалампа как отдельный вид искусства – она хороша для более активных запахов. В зависимости от потребностей можно найти разные методы и способы применения ароматов в терапии. Главное, не переусердствовать. То же касается благовоний. К сожалению, не так просто встретить в продаже благовония, которые состоят только из трав, без добавления эссенций. Не стоит заполнять свое пространство продуктами горения химических примесей.

Выбирай легкие текстуры для ухода за кожей. Чтобы они не создавали эффект закупорки пор. Есть много хороших скрабов для тела, которые можно приготовить в домашних условиях и применение которых раз в неделю поможет понять, насколько комфортно, когда кожа дышит.

Масла для массажа.

Это отдельный разговор, чаще всего те, которые встречаются в масс-маркетах имеют не совсем хорошую консистенцию и ложатся на тело пленкой. Не стану создавать рекламу каким-либо брендам либо критиковать определенные фирмы. Но если зайти в аптеку и взять несколько масел из детской линии разных фирм, попробовать их дома на коже, обязательно найдется то, которое тебе по текстуре подходит. Почему из детских линий? Потому что они гипоаллергенны и не содержат активных веществ. Подбери для себя масло, которое идеально ложится на кожу и не создает эффект натянутой пленки после применения. Позже его можно применять в таких практиках, как массаж лингама.

Ежедневный уход за собой должен стать образом жизни. Легкий самомассаж дает видимый эффект практически сразу и по самочувствию и по структурированию тела. Прекрасно созерцать в зеркале плоды своего труда. Поглаживания и внимание к телу – хороший способ исцеления травм души. Ты заметишь, как раскрывается и тянется к ласке тело. Это неизбежно заметит твой мужчина. Он тоже будет хотеть чаще прикасаться к твоей гладкой коже, наблюдать за удовольствием, которое доставляют его прикосновения.

После первой недели ухода за собой предлагаю тебе поиграть в игры сенсора.

Тебе потребуется: массажная варежка из меха кролика или норки, либо кусочек меха, который потом вы будете применять в играх со своим мужчиной. Пуховое перо (либо игровая палочка с пуховыми перьями на конце), кусочек натурального шелка и кубик льда.

Прими душ или ванну, кожа должна быть отдохнувшей, без нанесения масел или кремов. Скрабирование лучше произвести за день-два до практики. Поставь плейлист с эротической музыкой.

Расположись в комфортной для тебя позе. Проведи по животу, груди и бедрам сначала меховой варежкой. Ощути реакцию тела, прочувствуй прикосновение. Погладь себя ладонями руки. Прочувствуй контакт с собственной кожей. Глубоко вдохни и выдохни и приступи к пуховому перу. Гладь им себя, ощущай разницу прикосновений, наблюдай за реакцией своего тела. Можешь закрыть глаза и просто чувствовать.

Отложи в сторону перо и запомни свои ощущения. Погладь себя снова руками. Почувствуй, каковы твои прикосновения, насколько мягкость кожи рук приятна. Касайся себя кончиками пальцев, ощущай мурашки и волны удовольствия на своей коже. Возьми шелк и поиграй со своим телом шелком.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.