Возможно, для вас будет полезно осмелеть и выйти за пределы своей музыкальной зоны комфорта. Допустим, в первом упражнении в дневнике выяснилось, что вы хотите съездить во Францию. Уделите время тому, чтобы найти французскую музыку, которая обладает теми вибрациями, которые вы ассоциируете с Францией, будь то классика, джаз, электронная музыка, поп, рэп или нечто совершенно иное. Или, например, если вы отметили, что завидуете какой-то знаменитости, которую одновременно терпеть не можете, подумайте, какие качества она воплощает? Даже если это те черты, которые, как вам кажется, вы презираете, например она «без ума от себя» и «самодовольна», возможно, найдется пара хороших песен, которые отражают эти свойства в позитивном ключе (как уже было отмечено выше, если что-то нас задевает в негативном смысле, значит, скорее всего, этот аспект нашей собственной личности недостаточно изучен и принят).

Можно также воспользоваться методом свободных ассоциаций. Например, маловероятно, что вы найдете отличную песню о камелии, но если вы подойдете к делу творчески, а не с позиции логики, то наверняка обнаружите композицию, которая напоминает вам о том, что вы чувствуете, когда смотрите на камелию. Кроме того, возможно, выполняя упражнения, вы выяснили, что хотели бы обладать большей уверенностью в себе, получить новую работу, связанную с детьми, и транслировать вовне сообщения о радости полноты жизни. Попробуйте найти песню, которая пробуждает в вас желанную самоуверенность, а также композицию, которая напоминает о детской невинности, и еще – песню, исполненную радости и жизни. Не раздумывайте слишком долго – здесь нет верных и неверных вариантов, достаточно того, чтобы песня по вашим ощущениям резонировала с теми качествами и условиями, которые вы описали. И опять-таки, вы всегда сможете скорректировать свой плейлист позже, а сейчас просто составьте его, как сможете.

Если вы видели документальный фильм Айзека Мизрахи (Isaac Mizrahi) «Нараспашку» (Unzipped), то, возможно, помните, что, создавая линию одежды, вдохновленную Мэри Тайлер Мур (Mary Tyler Moore), он постоянно напевал музыкальную тему ее телешоу, а затем ремикс на эту песню звучал во время показа коллекции. Это упражнение основано на том же принципе, и хотя вы не будете создавать коллекцию одежды всемирно известного модного дома, вы будете делать кое-что получше: раскрывать свою личную сущность и еще глубже погружаться в нее в поисках жизнерадостного стильного самовыражения, одновременно учась повышать качество своей жизни.

Теперь, когда ваш плейлист создан, пожалуйста, порадуйте меня немного: когда останетесь наедине с собой, выберите как минимум две песни и потанцуйте под них (а можете даже осмелиться доверить выбор вселенной, нажав кнопку «Перемешать»). Подурачьтесь и получите удовольствие. Сделайте музыку громче, расслабьтесь и дайте своему телу двигаться так, как оно хочет. Позвольте себе на уровне игры воплотить те качества, о которых поется в песнях. Танец очень эффективен для раскачки энергии, снятия энергетических блоков и контакта со своим истинным «Я». Даже если кажется, что ничего не происходит, поверьте мне: это упражнение быстро и наилучшим образом поможет вам открыться позитивным переменам и расчистить пространство для будущей работы. При желании слушайте песни снова и снова. Также полезно слушать этот плейлист в любое удобное для вас время в течение дня: в машине, когда прибираетесь в доме и так далее.

Готовы раскачать свою модную энергию и расчистить пространство для веселья и захватывающе интересной работы? Да? Отлично! Подойдите к своему шкафу. Но сначала запаситесь большой бутылкой или стаканом воды, подожгите палочку благовония или распылите несколько капель эфирного масла с приятным запахом и включите тот самый плейлист… уже весело, правда? А теперь выньте все из своего шкафа и комода – все. Да, вытащите из него все! При необходимости разложите вещи на постели или просто на полу. Отыщите каждую мелочь в каждом углу. Я знаю, это потребует сил, но это действительно поможет разогнать вашу энергию и начать движение.

Поскольку, как я уже несколько раз отметила, наша внутренняя и внешняя реальности взаимосвязаны, пейте в процессе этого мероприятия много воды – это поможет очистить тело и эмоции наряду с гардеробом.

Теперь, когда все вещи вынуты, рассмотрите каждую отдельно. Подходит ли она той сущности, которую вы хотите излучать, тем качествам, которыми хотите обладать, обстоятельствам, которые хотите привлечь, и посланиям, которые вы хотите транслировать? Вы любите эту вещь? Подходит ли она вам идеально прямо сейчас? Носили ли вы ее в течение прошедшего года (или она была зарыта в шкафу так глубоко, что вы забыли о ее существовании, хочется ли вам надеть ее как можно скорее?)? Если вещи требуется ремонт, готовы ли вы сделать его в течение следующих семи дней? Она вызывает у вас ощущение собственной красоты и привлекательности? Если на любой из этих вопросов вы ответили отрицательно, то вы поняли правильно – пришло время от нее избавиться. В противном случае можете вернуть ее обратно в шкаф или комод (к слову, можете воспользоваться этой возможностью, чтобы стратегически усовершенствовать организацию своего гардероба).

Хотя лично я предпочитаю метод «вынуть все, а потом вернуть на место нужные вещи», стоит заметить, что автор книг и эксперт в области моды, телезвезда Тим Ганн предлагает разложить вещи в четыре стопки: «берущие за душу», «в ремонт», «на раздачу» и «на выброс». По поводу «берущих за душу» (отличное название, кстати) он уточняет: «Имейте в виду, что эта стопка не только для сногсшибательных нарядов – хлопковая майка, которая очень хорошо на вас сидит, тоже отправляется в нее». И давайте начистоту: если вещь не затрагивает за живое (или хотя бы потенциально не может быть включена в «берущие за душу» наряды, вроде идеальной пары черных колготок или идеально сидящего бюстгальтера), то зачем она вам?

На этом этапе может обнаружиться, что у вас много вещей, от которых очевидно стоит избавиться, или наоборот: вы можете осознать, что у вас масса одежды, которую вы любите, и всего несколько предметов, в которых вы не уверены. Как бы то ни было, этот процесс поможет вам познакомиться с тем, что у вас есть, одновременно давая возможность организовать свои вещи так, чтобы их было удобно изучать и экспериментировать с ними (и то и другое вам предстоит делать много).

Я подчеркну, что это лишь начало пути – способ избавиться от большинства очевидно лишних вещей, чтобы подготовиться к предстоящей творческой трансформации. Продолжая читать эту книгу, вы наверняка внезапно осознаете, что готовы избавиться от той или иной вещи (или нескольких вещей), а возможно, вам захочется повторить этот процесс – вынуть все вещи, рассмотреть их и вернуть в шкаф.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.