А теперь, поняв, что такое икигай, и зачем он нужен для нас, попробуйте составить список дел, которые отвечают на эти четыре вопроса, и тот вид или виды деятельности, которые будут находится на пересечении этих четырех кругов, и будет вашим икигай.

Удачи вам в поиске этого клада, и делитесь, что для вас является икигай, в отзывах и комментариях к этой книге.

Я искренне надеюсь, что эта книга послужит небольшим толчком поменять свою жизнь в сторону той жизни, которую вы хотите начать. Как ветер, который подует в ваш парус, чтобы вы понеслись быстрее в сторону вашей мечты.

Но для начала задайте себе вопрос. А знаете ли вы, где находится ваша мечта? Знаете ли вы направление, куда вам надо и куда вы хотите двигаться? Ведь если ваш руль и парус не настроены правильно, то ветер может унести вас совсем в другом направлении.

Поэтому давайте начнем с того, чего вы, конкретно Вы, читающий сейчас данную книгу, хотите достичь? Здесь не будет универсальных рецептов, потому что каждый человек уникален со своим предыдущим опытом, текущим положением, целями на будущее и мечтами.

И поэтому давайте прямо сейчас сделаем одно упражнение. Его делают на многих тренингах личностного и профессионального роста, и многие успешные и известные люди признаются, что регулярно делают эти упражнения самостоятельно либо со своими коучами.

Закройте глаза или просто расположитесь в спокойном от шума месте. Сядьте поудобнее. И просто представьте свой идеальный день. Забудьте на время все свои текущие обязанности и ограничения. И представьте именно свой идеальный день. Во сколько вы встаете. Что вы делаете утром как встали. Чем вы занимаетесь в течение дня. Как проводите время. Представьте, что у вас нет никаких ограничений. Представьте, что вы можете иметь абсолютно все, что реально хотите. Сколько вы зарабатываете, чтобы вам было доступно все, о чем вы сейчас подумали. Представьте, что у вас уже есть эти деньги. Вы живете жизнью мечты. Что бы вы делали сейчас и в течение дня?

Прочувствуйте это состояние. Опишите, какие эмоции вы сейчас испытываете. Вы обязательно должны прочувствовать это состояние.

Техника визуализации очень сильная, и многие успешные бизнесмены и люди используют ее для достижения своих целей.

Дело в том, что если мы будем мыслить из тех категорий, которые нам сейчас привычны, мы никогда не сможем достигнуть своих самых амбициозных желаний, потому что мозг будет понимать, что из текущего состояния он не понимает как их можно достичь. Поэтому нам надо сначала настроить мозг на то, что это нормально. Что вы этого уже достигли, чтобы он прочувствовал это состояние и понял, что оно для вас обыкновенно.

Приведу пример из личного опыта.

Несколько лет назад, я хотел купить автомобиль, который был дороже имеющегося у меня на тот момент автомобиля в 2,5 раза. У меня не было на него денег, с моим текущим ежемесячным доходом я бы копил на него около года, а то и больше, а если бы взял кредит, то платеж по нему сильно бы давил на мой бюджет. Но несмотря на это, я просто перестал думать о том, что я не смогу его купить. Я начал визуализировать как буду на нем ездить, практически каждый день изучал цены на рынке, технические характеристики автомобиля, сравнивал его с другими и понимал, что хочу именно эту модель. Начал ездить по автосалонам и проходить тест драйв, хотя даже понятия не имел, откуда возьму деньги. Постепенно мой мозг начал привыкать к мысли, что этот автомобиль уже мой, и он просто ждет меня, когда я его заберу. Я уже не думал о том, что у меня на тот момент не хватает денег, и перестал беспокоиться об этом. Я также мысленно поставил себе небольшой дедлайн (до начала лета), до которого мне просто необходимо было купить этот автомобиль.

И в итоге, я провел несколько операций на фондовой бирже с акциями, благодаря которым вышел в хороший плюс, плюс ко мне пришли роялти от одной из моих книг, больше чем я ожидал, плюс за мой старый автомобиль мне заплатили по трейд-ин даже больше, чем я ожидал, ну и немного мне все же пришлось занять у брокера (в счет некоторых моих акций), и в итоге я все же взял этот автомобиль через 1,5 месяца после того, как я решил его купить и начал визуализировать и предпринимать какие-то шаги.

Самое интересное – знаете, что меня удивило больше всего, когда я в итоге купил этот автомобиль? Мое внутреннее состояние. Я думал, что буду супер счастлив от того, что купил автомобиль, о котором мечтал. А знаете в итоге каким было мое состояние в первый день покупки? Ровное. Ничего не изменилось. Как будто, ничего не произошло. Я просто взял автомобиль из салона и уехал на нем. Практически никаких эмоций. И только потом я понял, почему у меня было такое состояние. Потому что благодаря детальной и постоянной визуализации, я (мой разум) уже прожил это состояние покупки и владения этим автомобилем. Прожил это состояние еще тогда, когда у меня не было его и я понятия не имел, как его приобрету. Но прожив это состояние, мой разум понял, что это нормально, он уже не стал постоянно думать о том, что я не могу его купить на данный момент, а каким-то образом помог мне переместиться в то измерение, в котором это возможно, и начал обращать мое внимание на возможности, как этого можно достичь.

После этого случая, я продолжаю использовать технику визуализации для своих других целей. Я применял его для смены места жительства, приобретения квартиры, личных, семейных и многих других целей, и мне кажется она действительно способствует их реализации. Я читаю много книг и слушаю выступления многих известных коучей, и практически все из них рекомендуют такие техники визуализации (Дж. Кехо, Н. Хилл, Т.Роббинс, и др.).

Поэтому визуализируйте свои цели. Обязательно чувствуйте своим телом это состояние, как если бы все это уже у вас было, и вы всего уже достигли. Используйте мудборды, то есть распечатывайте изображения того, чего хотите достичь и ставьте их на видное место, на рабочий стол компьютера или заставку на телефоне. Проговаривайте аффирмации, если вам это помогает. Делайте пусть маленькие, но все же хотя бы какие-то шаги, которые приближают вас к вашей цели. Все это способствует запуску в нашем подсознании новых нитей, смыслов и осознания и понимания того, что наша заветная цель достижима и просто ждет, пока мы к ней придем.

Итак, теперь у нас есть видение какую жизнь мы хотим иметь в будущем. Но как же до нее добраться?

Для этого, надо теперь спуститься немного на Землю и начать думать практично и рационально. Нам необходимо поставить конкретные цели и расписать стратегию их достижения. Если визуализация – это больше представление об идеальной жизни в долгосрочной перспективе и настройка нашего мозга на то, что это реально, то цели – это конкретные задачи, которые необходимо решить в ближне- и среднесрочной перспективе, чтобы приблизиться к нашему идеальному будущему.

Цели необходимо ставить правильно, в противном случае есть большой шанс, что мы их не достигнем. Посмотрите на следующие цели. Которая из них, по вашему мнению, поставлена правильно?

А. Хочу стать известным блоггером.

Б. Хочу иметь 10 000 подписчиков в моей соцсети.

В. Хочу иметь 10 000 подписчиков в моей соцсети через 90 дней.

Г. Хочу иметь 10 000 подписчиков в моей соцсети через 90 дней, чтобы иметь возможность делиться с людьми своими идеями и попутно зарабатывать на этом.

Многие из нас ставят цели по примеру А. И зачастую не достигают их, потому что: «а как мы поймем, что достигли ее и успели ли?».

Поэтому при постановке целей рекомендуется использовать технологию SMART. Это аббревиатура, которая расшифровывается следующим образом:

S (SPECIFIC) – цель должна быть КОНКРЕТНОЙ. Возьмем цель – стать финансово независимым. Это достаточно размытая формулировка: что это значит – быть финансово независимым? Поэтому чтобы сделать ее специфической, можно преобразить ее следующим образом: «Чтобы я имел регулярный пассивный доход от инвестиций, который бы покрывал мои ежемесячные расходы». Или другая цель – накопить на новую квартиру. Здесь тоже мы должны прописать что это за квартира – например, двухкомнатная квартира в таком-то районе города в новом доме.