Давайте вместе подумаем, зачем же нам нужнее всех на свете пультов управления пульт от себя самих?
Чтобы ответить на этот вопрос, расскажу одну поучительную историю.
«Жила-была девочка – золотистые косы…» – да, да, мой дорогой читатель, все, как в песне. Только вот жизнь ее на песню мало была похожа. А все потому, что в свои пятнадцать она мечтала блистать на сцене, всех очаровывать и радовать, быть настоящей дивой… Ну, в общем, стандартный подростковый набор мечтаний. И честно говоря, почему бы и нет?
Только вот ей с детства говорили, что она так себе танцовщица, да и килограммов лишних два или пять… И вроде шел человек к цели, но как-то спотыкаясь, головы не поднимая… Больше из упрямства, что ли…
Посмотрела жизнь на бедняжку и послала ей еще больше испытаний… Или помощи? Кто бы знал… Появилась возможность уйти из девчачьей танцевальной группы в бальные танцы. Уже через год появились у нее партнер – красавец и умница, тренер молодой, да ранний, амбициозный… Со стороны посмотришь – вроде бы жизнь наладилась. Но мы-то как обычно реагируем? «Не-е, что-то тут не то…» или «И это все мне?!» Тут еще и конкурс на носу – через месяц ровно, а пара перспективная, но без программы, а десять танцев за ночь не выучишь!
И вот сидит девочка горюет, слезы льет…
А почему?
Вот мечта, рядом. Есть возможность и поблистать, и победить (ну ладно, призовое место занять). Как так-то?..
Есть несколько причин такого поведения. Во-первых, страх, точнее, страхи, потому что их тут достаточно много: девочка боится и плохо станцевать, и тренера расстроить, и партнера подвести, и за месяц десять танцев не выучить, и платья не успеть сшить… А-а-а-а-а! Караул! Платье! Я ж толстая!!! Да кто ж на меня платье-то шить будет???
Во-вторых, ЖОП.
Кто этот страшный зверь?
Это сокращение от страшного словосочетания «жизненный опыт».
Какой у девочки был этот ЖОП? Что она слышала с детства? «У тебя не получится», «Встань во вторую линию… Нет, вообще уйди в запас», «Худеть надо – ты в коллектив не вписываешься!». В общем, аргументов «за», мягко говоря, маловато.
В-третьих, обиды и печальки печальные.
Ведь приди сейчас к ней и скажи, что она классно выступит, и начнется: «Как?», «Почему?» и «Не может быть!» – ноль конструктива, одним словом.
Прежде чем я продолжу историю, задумайтесь: узнаете ли вы себя?
Как часто мы о чем-то мечтаем, чего-то хотим, и жизнь даже идет нам навстречу. Но все эти «каки» и «почемуки» – заборы на нашем пути. И что самое обидное, мы их сами воздвигли! Тогда как на самом деле, научившись управлять своими страхами, отодвигать ЖОП, печальки, обидки и прогонять грустинки, мы горы сможем свернуть!
Вот зачем нам пульт управления собой!
Почему все-таки пульт?
Да потому, что решения я предлагаю быстрые и не требующие длительной и изнурительной работы над собой. Все мои методы легко встраиваются в повседневную жизнь, а эффективность их проверена не раз и не два. То есть как с пультом: пришла печаль – нажали кнопку – исчезла печаль.
Удобно?
Пользуйтесь! С огромным удовольствием я познакомлю вас, уважаемые читатели, с арсеналом замечательных средств по уборке всякого хлама, что живет в наших головах.
Остановите землю, я сойду!
Кнопка «Печалька»
Когда нажимать?
Если нам кажется, что жизнь дала трещину; если мы чувствуем себя самыми несчастными на этом свете; если нам кажется, что улыбка уже больше никогда не озарит наше лицо… В любых не радующих нас ситуациях. Таких, как те, о которых поведали мне мои клиенты. Послушайте их голоса.
Каждое утро я ненавижу будильник… Мне хочется разбить его об стену! Кто придумал рано вставать на работу?? А это лицо в зеркале?! Прыщи сменили морщины… Три мешка с картошкой под глазами… Бр-р!.. Горячей воды опять нет… Да что за жизнь-то?!!
Колготки… Интересно, вообще возможно придумать такие, которые, даже если какой-нибудь идиот в автобусе зацепит, не порвались бы, а? Эй, народ, который собрался Луну колонизировать! Может, вы сначала колготки нормальные изобретете?!
– Ребенок не хочет учиться… Это просто ужас какой-то! По поведению вечно двойки. Каждый день есть повод краснеть. Школу прогуливает, уроки не делает…
– Да не переживай – все миллионеры двоечниками были в школе… Два года, а она до сих пор на горшок не научилась ходить – вот за что реально стыдно!..
Не звонит… А если я его чем-то обидела? А может, сказала не то? Или не так?? А может, зря секс был? Может, надо было подождать еще пару недель?? О-ой! А вдруг ему просто не понравилось? Самой написать?..
Ну вот, не надо было самой писать… Теперь точно не позвонит… Опять меня бросили, почему я такая невезучая?!
У друга рак, знакомая на прошлой неделе разбилась в автокатастрофе с ребенком, как давит это все!.. Сколько несправедливости в жизни! Войны, самолеты падают – страшно из дома выйти! Спать не могу. До утра ворочаюсь, ворочаюсь…
В моменты, когда вам просто надо выговориться, выплакаться, а рядом никого нет…
Срочно делаем следующее.
• Находим в Интернете портрет вашей печальки (достаточно вбить в поисковик слово «печалька», и вам будут предложены разные варианты). Распечатываем понравившийся или зарисовываем свою печальку на листе бумаги.
• Помещаем ее перед собой и рассказываем ей все, что произошло, и почему мы такие грустные, и как же нам тяжело, и так далее и тому подобное.
• Повторяем два раза, пять, восемь – пока легче не станет. Потом берем «печальку» и рвем или сжигаем.
Это отличный вариант снять внутреннюю тревогу, перестать грустить, возможно, понять, что ситуация не такая уж безвыходная или жизнь не такая уж серая…
Почему это работает?
Хоть раз в жизни мы все наблюдали, как протекает кран. Старшее поколение обычно тут же бежит за тазиком (кастрюлькой). Капля за каплей емкость наполняется… и… в один прекрасный момент… вода начинает течь через край.
А в сложных жизненных ситуациях мы обычно что говорим? «Чаша терпения переполнена» или «Это была последняя капля».
Как это объяснить?
В случае с краном происходит маленькое наводнение. В случае каких бы то ни было неурядиц могут быть срыв, истерика, депрессия и прочее.
Зачем доводить себя до такого? Зачем держать и копить негатив в себе? Зачем ждать, когда же последняя капля опустится на водную гладь нашего терпения, превратив ее в бурлящий поток эмоций?
Давайте прямо сейчас перестанем доводить себя до крайней точки. Начнем потихоньку или одним махом сливать из своей эмоциональной емкости все, что мы копим, используя кнопку «Печалька». Это ваш немой собеседник, поговорив с которым, вы обязательно почувствуете облегчение.
Станет совсем грустно – плачьте! Не ждите, когда буря начнется самопроизвольно вслед за последней каплей. Устройте ее сами в нужном месте и в нужное время. Попробуйте взять под такой контроль все, что творится внутри.
Особенно рекомендую этот прием для мужчин. Мужчины редко могут себе позволить признаться себе, а тем более кому-то в своих проблемах, эмоциях или страхах. Мужчина должен быть всегда «Айм окей», что обычно заканчивается инсультами или инфарктами. С помощью приема «Печалька» вы легко сможете без вреда для своего положения и общественного мнения убирать, выводить из себя все то, что вам мешает.
Какие вам от этого бонусы?
Во-первых, вы научитесь избавляться от отрицательных эмоций, которые со временем накапливаются и забирают силы.
Во-вторых, теперь вы и только вы будете назначать день и час, когда будет случаться буря (если она нужна), взяв, таким образом, эмоции под контроль (будем учиться в первую очередь контролировать СЕБЯ любимых).
Как следствие первых двух очень важных пунктов у вас будет хорошее настроение, улучшится самочувствие – ведь все наши невыраженные эмоции «оседают» в организме и становятся источниками болезней.
