В целом, любое движение в природе порождает другое движение, либо смену его формы и траектории (направления). Чтобы понять, как это происходит на «правИло», разберем первый тренировочный принцип, названный в «Братине» – «Перекат».

Любое упражнение на «правИло» состоит их двух или более противоположных фаз или движений. Например, фаза сжатия (центростремительное движение) и расслабления (центробежное движение), скручивания и раскручивания, взлета и падения и т.д. Скажем, в момент сжатия, мужчина тянет веревки к себе, приводя все крупные суставы рук и ног к центру (низ живота) – движение реализуется в центростремительном направлении. После чего, на фазе расслабления, движение реализуется в противоположную сторону – центробежно, растаскивая все суставы от центра. Казалось бы, простое упражнение, однако, при несоблюдении тренировочных принципов в «струне», его выполнение «выматывает» в течение 5-6 секунд даже хорошо тренированного мужчину. На первый взгляд, может показаться, что это связано с огромной силой вытяжения, но это не так! Причина быстрого «прогорания» связана с тем, что происходит огромная потеря энергии. В момент выполнения этих движений, мужчина отдает ее в пространство тренажера. Для того, чтобы сократить потерю энергии, необходимо соблюдать тренировочные принципы.

Чтобы понять, как происходит потеря энергии, само движение следует рассмотреть, как кинематическую систему, которая формируется согласованным перемещением в пространстве и во времени, опорных точек мышечных цепей – суставов рук и ног. Каждая из этих опорных точек перемещается не сама по себе, а в соответствии с основным замыслом движения. Например, все точки движутся в прямолинейных движениях центробежно или вращаются, по часовой стрелке – во вращательных. Либо, часть точек вращается в одну сторону, а часть – в противоположную и т.д. Перемещаясь, каждая из них вносит свой вклад в формирование общей траектории движения, которая определяет его пространственные границы (пространственные характеристики) по аналогии с тем, как вихревое движение частиц эфира образует пространственные границы протона.

Так же, любое телесное движение обладает временными характеристиками в силу того, что перемещение всех кинематических звеньев, происходит согласовано во времени. Таким образом, любое движение обладает не только кинетической энергией, но и «хрональным» зарядом (гл. «Биологическое время»).

Как мы уже говорили, в «струне», при несоблюдении тренировочных принципов, происходит потеря энергии, а значит и времени (хронала). Когда мужчина пребывает в этих тренировочных условиях, нередко из поля его внимания ускользает связь между фазами упражнения. Скажем, между центростремительным и центробежным движениями, где расслабление рождается из сжатия, а сжатие из расслабления. Как после удара по бочке с водой – центростремительное движение волн переходит в движение центробежное. Этот процесс перехода – смена не только направления, но и формы движения, в «Братине» получил название «Перекат». На примере простого сжатия-расслабления, мы наблюдаем только смену направления, а в движении «коловрат» (см. главу «Базовые движения 1-й ступени») – смену и направления, и формы. «Перекат» связывает две фазы одного упражнения, делая его цельным, где меняется форма или направление движения.

Почему это важно? Потому, что работа кинематических звеньев тела в момент смены направления или формы движения, разнонаправленна. Это означает, что в момент смены движения, например, с прямолинейного на вращательное, не все звенья тела одновременно переориентируют траекторию своего перемещения. Вектор перемещения отдельных точек в мышечных цепях не совпадет с замыслом упражнения в конкретной его фазе. Это приведет к тому, что движение, как кинематическая система, потеряет часть кинетической энергии, связанной с точками (крупными суставами), перемещение которых осуществляется вне логики выполняемого упражнения. При этом, кинематическая система перестанет быть замкнутой, если принять, что замкнутой её делают, согласованные в пространстве и во времени, перемещения всех ее звеньев относительно основного вектора движения – его цели. Например, езда на велосипеде, где перемещение ног во время кручения привода разнонаправленно, но согласовано с траекторией основного движения (вращения). Если это согласование нарушить, то произойдет потеря ритма, благодаря которому вся кинематика тела работает по энергосберегающим траекториям. В результате этого нарушения появляется риск травматизма, потеря жизненной силы (времени), преждевременное утомление, старение и т.д.

Если все звенья кинематической системы работают согласованно, относительно замысла движения, то потеря кинетической энергии будет значительно меньше. Последняя, будет преобразовываться в другие формы, например, в психическую энергию, в данном случае энергию «накала» и наоборот. Это и происходит в момент перехода из «струны» в «пространство преображения».

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.