Наш организм – это потрясающе мудрое создание. Он всегда(!) дает нам понять, что конкретно ему сейчас нужно. Вопрос лишь в том, готовы ли мы его слышать и слушать. Чаще всего, мы так погружены во внешние заботы, проблемы, задачи, поиски решений, что совершенно забываем о том, что нужно нам самим. В нашем внутреннем мире.

Если хочется прямо сейчас поныть, поплакать, пожалеть себя – значит, скорее всего, это именно то, что нам действительно нужно.

Позвольте себе стать слабым. Отведите себе конкретное время на это – пять минут, десять, час, всю ночь. Дайте своему телу и разуму выплеснуть напряжение тем способом, который ему удобен здесь и сейчас. Насладитесь возможностью не корить себя за слабость. И появятся силы двигаться дальше.

Я имею право на слабость. И именно это делает меня сильной.

А тараканы? Да пусть себе бегают, жалко мне что ли.

Тараканы выстраиваются четкими рядами и идут максимально ровным строем, увеличивая свою численность с каждой минутой. Значит вы погрузились в тему поиска себя. Тараканы ее любят. Очень любят. Ведь где еще взять такие просторы для творчества. Этот запрос один из самых частых и в поисковиках, и в кабинетах у психологов и на коуч-сессиях. И даже в разговоре двух подружек нет-нет да и мелькнет это самое «не могу найти себя». В определенные периоды жизни некоторые из нас (ну ладно, почти все) проходят эту стадию – когда кажется, что все бессмысленно, что мы занимаемся не тем, что наша «искра» должна зажечь, а она – вот же зараза такая – все не зажигает. И жизнь становится или сплошным ожиданием, когда же наконец оно меня само найдет, или бесконечным поиском чего-то великого. Есть даже целое исследование, которое говорит о том, что более 80 % людей уверены, что дело всей жизни должно с первой секунды их зажечь и увлечь.

А кто-то решает, что раз ничего не зажигает – то и искать смысла нет. И вообще «я уже все перепробовал, мой удел – тихо страдать в сторонке».

Решение, как всегда, находится где-то между крайностями. Чтобы найти свое призвание, свою миссию, свое «Я» в конце концов, существует множество способов. Для наших тараканов идеально подойдет один из них. Они ведь шустрики, могут забраться куда угодно. Поэтому предлагаю выстроить им лестницу из вопросов – пусть лезут вверх с пользой.

Заодно, может быть, смогут и до ответа на вопрос «кто я?» добраться. Если вы готовы к этому эксперименту – запаситесь листком бумаги и ручкой. Итак, на каждый из вопросов отвечаем обстоятельно и не забываем записывать ответы на листок бумаги! Ну и не забывайте, что размеры таракана не позволяют ему перепрыгнуть с одной ступени на другую. Будем считать, что с каждым ответом – одного таракана мы взяли в плен.

Ступенька первая: что вообще я могу? Какие навыки, умения, знания, способности у меня есть? Что я умею? Чему я учился? Что я знаю? В какой области я специалист? Отвечая на эти вопросы, вы раскрываете себе себя. Да, записывать нужно все. Вот вообще все. И то, как вы умеете вышивать крестиком, и то, как в первом классе освоили строительство скворечников и свежепройденные курсы по программированию на питоне и недавний кулинарный мастер-класс. Записали? Тогда идем дальше!

Ступенька вторая: что я делаю? Что мне нравится делать? Что я хочу делать? Попробуйте поставить на максимум уровень честности в ответах. Что действительно вам нравится делать? Чем на самом деле вы хотели бы заниматься. Как если бы было возможно абсолютно все, даже то, что сейчас кажется абсолютно невозможным. И только тогда можно переходить на следующую ступеньку.

Ступенька третья: каким образом я делаю выбор? Что для меня важно и как я расставляю приоритеты? На что опираюсь при выборе? «Нуууу, – скажет кто-то, – я не так уж и часто делаю выбор». Кто ж меня знает, на что я там опираюсь. Но если вдуматься – выбор по самым разным вопросам мы делаем до 70 раз в день. Как и где позавтракать, что надеть, какой дорогой идти на работу – и вообще идти ли. Какую задачу решать первой, кому из коллег позвонить, а кому написать, попросить детей сделать уборку или заняться этим в выходные. Можно сказать, мы живем в постоянном выборе. И чаще всего – мы выбираем автоматически. На этой ступеньке я порошу вас снова включить осознанность. Помните – остановиться, подумать, принять. Осознать. С чем связан тот или иной выбор, какой выбор сделать проще, а какой сложнее. Почему именно так? На этих вопросах тараканы становятся значительно спокойнее – чувствуют, что почти попались. А мы тем временем движемся вверх.

Четвертая ступенька: во что я верю? Что для меня действительно важно и почему? Эти ответы вы наверняка уже дали себе, когда определяли свои критерии выбора. Сейчас нужно лишь осмыслить их еще раз и снова ответить себе.

Пятая: чем я отличаюсь от других людей? Кто я? Чувствуете? Мы уже подобрались к этому вопросу. Оставшиеся тараканы сидят очень тихо, потому что понимают ту степень глубины, до которой вы сейчас дошли. Оттуда им просто уже не выплыть, вот и замерли в ожидании. И вот мы подобрались к вопросу еще более серьезному.

Шестая ступенька: для чего я живу? Кто-то называет это смыслом, кто-то миссией. Суть от этого не меняется. Просто попробуйте ответить.

А теперь снова вернитесь на пятую и снова ответьте на ее вопросы. Чем полнее и развернутее будут ваши ответы – тем больше шансов увидеть ответ на свой вопрос. Ну что, как там наша тараканья армия? Притихли? То-то же!

«Стоп! А если мои не успокаиваются? Гудят и устраивают собрания!»

Ну тогда читаем дальше – есть еще много вариантов приручения этих потрясающих существ. К концу книги вы вполне можете с ними даже подружиться.

Похвалили. Вот секрет:

Я достоин или нет?

Иногда поиск себя заканчивается плачевно. Ну вот вроде бы все отлично, но появляется совершенно ужасное чувство.

«Я не заслуживаю. Я недостойна. Все, что со мной происходит – лишь череда случайных совпадений. На самом-то деле я ничего из себя не представляю, и вот-вот наступит тот страшный момент, когда вся правда обо мне всплывет! УЖАС!»

Знакомый монолог? Если да – поздравляю, этот таракан в вашей голове занял главенствующие позиции Имя ему – Синдром самозванца.

На эту тему написано столько книг, что казалось бы – зачем писать еще одну. Но я все равно напишу эту главу для тех, кому именно в этот момент нужна именно эта информация.

Первое, с чем хочу вас поздравить – если у вас возникают подобного рода мысли – это уже само по себе говорит о вашем довольно высоком уровне личного развития. У тех, кто ничего из себя не представляет, в принципе не возникают такие проблемы. Но подозреваю, что вам от этого не легче. Поэтому давайте разбираться с этим тараканом. Кстати, подвиньтесь, дайте ему поудобнее расположиться в вашей голове и как следует высказаться. Да, вы не ослышались – первое, что я предлагаю сделать – выслушать вашего таракана.

Пусть выскажет вам все, что накипело. Можно еще и записать все то, что будет настойчиво лезть вам в голову. Все страхи относительно грядущего «разоблачения», всю неуверенность и сомнения – пусть все это выльется. Проговорите это вслух. Запишите на бумаге. Выслушайте свой внутренний голос так, чтобы у него просто не хватило сил с вами спорить, когда мы начнем разбираться с решением. После каждого его предложения задавайте вопрос: а что еще? Почему еще я считаю, что я не достоин/не способен/обманываю всех/на самом деле не такой и что там еще придет в голову.

И только после этого можно наконец перейти к адекватным действиям. Потому что давно доказано – в состоянии высокого эмоционального напряжения человек не способен рассуждать логически. Ну просто мы так устроены, что поделаешь. Если вы когда-нибудь были у психолога или коуча, то знаете – первое, что вам дадут сделать – это выговориться.