• Будьте чем-то заняты, чтобы избежать страха, и имейте в виду, что он может распространиться, как вирус.

• Структурируйте свои дни, чтобы иметь чувство контроля и порядка. Ежедневные ритуалы могут помочь оставаться в здравом уме и дать вам ощущение нормальности.

• Старайтесь сохранять нейтральный настрой.

• Если не можете оставаться на нейтральной стороне, позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете, но имейте в виду, что нужно действовать.

• Не называйте себя или свои реакции сумасшедшими. Примите их.

• Страх перед неизвестным – это один из самых распространенных и калечащих видов страха. Лучший способ бороться со страхом, это знать, что делать. Поэтому продолжайте читать эту книгу и учиться выживанию.

• Имейте в виду, что люди и раньше попадали в экстремальные ситуации, подобные вашей, и выживали.

• Не пытайтесь заглушить свои чувства алкоголем.

• Если находитесь в группе, поговорите с другими и не изолируйте себя. Разговор о вещах помогает лучше справляться с травматическими событиями.

• Помогайте другим, если можете, потому что это тоже заставит вас чувствовать себя лучше.

Выживание каждый день, это борьба за что-то, и вы определенно не будете скучать. Но есть шанс попасть в петлю мысли о том, что выживание того не стоит, или даже потерять связь с реальностью просто потому, что находитесь под постоянной угрозой своей жизни и страдаете от огромного чувства неопределенности.

Хороший способ сохранить все вместе, это осознать, что жизнь просто продолжается. Как бы странно это ни звучало, когда вокруг тебя умирает много людей. Вы должны попытаться вести себя как нормальный человек и продолжать идти.

Нужно стараться поддерживать нормальный контакт со своей семьей, вести с ними беседы. Это будет держать вас в движении и может сделать разницу в том, останетесь в живых и в здравом уме или превратитесь в животное без какого-либо прикосновения к реальности больше.

Резюме:

Вы не научитесь становиться бесстрашным воином. Не становитесь высокомерными, когда сможете справляться со страхом лучше других. Эго не имеет места в выживании. Люди выживают не потому, что они храбры, они выживают потому, что принимают правильные решения и действуют!

Я говорила это раньше и повторяю снова, практика имеет значение! Если вы практикуете свои навыки и применяете знания, то становитесь более уверенными в своих способностях и, как следствие, более уверенно справляетесь с проблемами и угрозами. Просто осознавая различные стадии стрессовой реакции и проговаривая, можете быстро вернуться к действию.

Ситуационная осведомленность, в основном знание того, что происходит вокруг вас, имеет решающее значение для выживания на многих уровнях. Чтобы принимать верные решения, вам нужна наилучшая информация. Убедитесь, что собрали всю важную информацию о вашем районе, группах и людях вокруг вас и других факторах, о которых, возможно, стоит знать до того, как произойдет какая-либо катастрофа. Правильную справочную информацию, можно собрать прямо сейчас:

• Ваш район:

Используйте Google Maps, если нет интернета можно воспользоваться программой Maps.me или OsmAnd, а лучше топографические карты, чтобы найти важные стратегические местоположения в вашем регионе. Какие места могут быть разграблены в первую очередь? Какие места дают оборонительные преимущества? У кого есть ресурсы в вашем регионе? Какие пути из города имеют смысл? Отправляйтесь на прогулку, чтобы познакомиться с районом, если еще этого не сделали. Распечатайте карты и держите несколько копий карты под рукой. Если вы находитесь в ситуации выживания и должны отправить одиночных людей или небольшие группы, то можете дать распечатанные карты людям.

• Люди вокруг вас:

Начните описывать людей, с которыми вы, скорее всего, общаетесь во время сценариев выживания. Запишите свои навыки, сильные и слабые стороны. Подумайте о том, как помочь им развить более полезные навыки. Убедитесь, что несколько человек в вашей группе обладают одинаковыми навыками на случай, если кто-то не сможет помочь.

• Группы по соседству:

Узнайте, кто формирует мнение или имеет влияние на уличном уровне в вашем районе. Сплоченные группы будут держаться вместе в сценариях выживания. Знайте, с кем говорить, а может быть, даже лучше, познакомьтесь с ними и сформируйте отношения.

• Возможные угрозы:

Исследуйте, какие стихийные бедствия затронули ваш район в прошлом и могут нанести новый удар. Получите аварийный радиосканер и следите за местными репортерами в Twitter, Telegram и в других социальных сетях, которые они используют для предоставления мгновенных обновлений новостей.

• Экологические данные:

Исследуйте, какие температуры можно ожидать ночью в течение всего года. Знайте приблизительное время, когда солнце встает и садится. Узнайте об общих направлениях ветра в вашем районе и о том, как они меняются в течение года.

Как только вы осознаете эти факторы, регулярно проверяйте их. Пересматривайте и переоценивайте свою ситуацию каждые несколько месяцев или недель и отмечайте, изменилось ли что-нибудь. Если вы думаете о катастрофах, всегда учитывайте возможные вторичные последствия.

Стихийные бедствия / Угрозы

Техногенные Катастрофы:

• Экономический коллапс

• Пик добычи нефти

• Война (обычная / гражданская)

• Пандемия

• Терроризм (взрывной / химический / биологический / ядерные атаки)

• Тоталитарное государство

• Геноцид

• Кибератаки/Киберпандемия

Стихийные бедствия:

• Землетрясение

• Лесной пожар

• Метель

• Засуха

• Наводнение

• Извержение вулкана

• Цунами

• Сильная гроза (с градом)

• Ураган

• Оползень

• Экстремальная жара

• Удар кометы / метеорита

• Глобальное изменение климата

• Торнадо

• Солнечная вспышка / Выброс Корональной массы / Электромагнитный импульс

Локальные угрозы / Проблемы:

• Болезнь

• Карстовая воронка

• Бандитская драка

• Потеря работы

• Болезнь

• Инвалидность

• Дорожно-транспортное происшествие

Вторичные:

• Гражданские беспорядки / Насилие

• Грабежи

• Всеобщее беззаконие

• Отключение Воды

• Отключение электроэнергии

• Нехватка продовольствия

• Прерывание подачи топлива

• Отключение связи

• Эвакуация

• Карантин

Важные структуры для обозначения ресурсов на карте

• Медицина

Поставщик медицинских Услуг

Аптеки

Больницы

• Питание

Супермаркеты

Круглосуточные Магазины

Фермы

Торговый центр

Ресторан/Кафе

Распределительные центры

Фабрики

• Вода

Муниципальные резервуары для воды и хранения

Колодцы

Родники

• Люди

У соседа А много X (то, что вам может пригодиться)

Сосед B, который имеет опыт работы в X или работает как X

Организация C или клуб C, которые делают X

• Разное

Фабрики поблизости (обратите внимание на продукцию, которую они производят)

Хозяйственные магазины

Автозаправочные станции

Оружейные магазины

Полицейские и военные участки

Парки, леса и другие зеленые зоны для древесины и растений

Горячие точки:

Угрозы Бандитских тусовок

Проблемные соседи / жилые комплексы

Плохие соседи

• Стратегическая

Высотки, хорошие смотровые / разведывательные позиции, удушающие точки (например, мосты или туннели)

Закаленные конструкции, такие как тюрьмы, банки или предприятия, связанные с безопасностью

Станции метро, подземные туннели (если доступны канализационные входы)

Влиятельные соседи

Союзники или друзья

Места встреч